Antonella Turci

20/09/2026

Depois de 25 anos de consultório, posso dizer uma coisa: saúde não se resume ao que está escrito no prato.

Ao longo dessa trajetória, aprendi que o corpo conversa o tempo todo — através dos sintomas, dos exames, do metabolismo, do comportamento e de tantos outros sinais que muitas vezes passam despercebidos.

Aprendi também que não existe uma estratégia que funcione igualmente para todos.

É preciso olhar para a pessoa como um todo.

E é justamente sobre esse olhar que nasce esta nova série:

O QUE APRENDI EM 25 ANOS DE CONSULTÓRIO.

Conhecimento construído através de estudo, prática clínica, escuta e, principalmente, de milhares de histórias que passaram pelo meu consultório.

Nos próximos vídeos, vou compartilhar aprendizados que considero essenciais para quem deseja compreender melhor o próprio corpo e cuidar da saúde de forma mais consciente.

25 anos de profissão. Muitas histórias. Muitos aprendizados. E muito ainda para compartilhar. 🤍

Saúde e muito, muito amor 💕

09/09/2026

✨ 25 anos de histórias, cuidado e transformação! ✨

Neste mês tão especial, em que celebro os meus 25 anos profissão e mais um aniversário da clínica, queremos compartilhar histórias que representam o verdadeiro significado dessa trajetória. 💚

Hoje, é a vez de uma paciente muito especial, que decidiu cuidar de si e confiou no processo.

É por histórias como essa que seguimos acreditando que cuidar da saúde é um investimento para a vida toda.

E que alegria poder comemorar 25 anos olhando para trás e vendo tantas vidas que fizeram parte dessa história. 🥂💚

Delcia, é uma honra cuidar de você.
Obrigada por fazer parte da minha história!

Saúde e muito, muito amor 💕

08/09/2026

Se eu fosse Nutricionista nos anos 80, muita coisa seria diferente…

Mas uma coisa é certa: Continuaria acreditando que “Cada indivíduo importa”….

Graças a Deus a “ciência da nutrição” evoluiu muito, mas o respeito e comprometimento ao cumprimento da profissão deveriam existir desde o início…

Saúde e muito, muito amor 💕

08/09/2026

Nossa como a IA me conhece…. Que trend boa!!!!

Eu em 1977…. Ano que eu nasci ❤️❤️❤️

Saúde e muito, muito amor 💕

08/09/2026

Porque em determinados momentos da dieta o “queijo de búfala PODE e o queijo de leite de vaca NUNCA PODE?

A melhor digestibilidade da proteína do leite de búfala A2A2 em relação ao leite de vaca convencional está ligada à estrutura da beta-caseína e à ausência da liberação de um peptídeo inflamatório durante a digestão.O Peptídeo BCM-7 e os Desconfortos Digestivos.

Quando a enzima digestiva (protease) tenta quebrar a proteína A1 no estômago e intestino, a ligação fraca da Histidina permite que a cadeia se rompa, liberando um peptídeo chamado beta-casomorfina-7 (BCM-7).

Estrutura Molecular do Genótipo A2A2
A beta-caseína é uma das principais proteínas do leite. Todo o leite de búfala é naturalmente 100% A2A2, enquanto a maioria do leite de vaca comercial contém uma mistura das variantes A1 e A2.

A diferença entre elas está em um único aminoácido na posição 67 da cadeia proteica:

Variante A1 (maioria das vacas): Possui o aminoácido Histidina na posição 67.

Variante A2 (búfalas e vacas A2): Possui o aminoácido Prolina na posição 67.

O BCM-7 desacelera o trânsito intestinal, causa inflamação na mucosa, estufamento, gases e dores abdominais.

05/09/2026

Feliz Dia do Irmão para os meus dois parceiros oficiais de aventuras, risadas e confusões! 💙💙

Que nunca faltem histórias para contar, zoeiras para compartilhar e alguém para levar a culpa — afinal, em toda trapalhada de irmãos, o culpado é sempre o outro! 😂

Amo vocês! 🥰

Saúde e muito, muito amor 💕

01/09/2026

Enfim 25 anos….

Esse é o meu lugar de ouvinte de histórias reais.
Aqui compartilho conversas muitas vezes inéditas, nunca antes divididas com alguém. Nesse lugar, em vários momentos eu me torno o reflexo de um espelho para que as próprias pacientes possam se ouvir e se entender de uma forma melhor.

A Nutrição me dá o respaldo para estar ali, mas foi o tempo que me fez entender o quanto a empatia é importante naquele momento, já que a minha voz de fala pode ter uma dimensão muito além do consultório.

Eu sei que isso me traz uma responsabilidade imensa, mas vale muito a pena! Não trocaria por nada.

Parabéns aos colegas de profissão! Muitas alegrias e realizações no ofício.

Ao meu filho Gabriel Gabriel Turci parabéns querido! Que orgulho tê-lo comigo nesta missão! Muitas alegrias e realizações!!! Te amo muito! ❤️❤️❤️

Saúde e muito, muito amor!

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25/08/2026

🌿 Você já parou para ler o rótulo do seu desodorante hoje?
Muitas vezes, na pressa da rotina, aplicamos produtos que prometem nos manter secos por 24h ou 48h sem questionar como eles fazem isso. A verdade é que a maioria dos antitranspirantes convencionais está carregada de substâncias que podem ser prejudiciais à nossa saúde a longo prazo.
🚫 O perigo escondido na embalagem:
• Sais de Alumínio: O principal vilão. Ele atua “entupindo” os poros para impedir a saída do suor. O problema? O alumínio é um metal pesado que pode ser absorvido pela pele e tem sido estudado por sua possível relação com desequilíbrios hormonais.
• Parabenos: Conservantes que mimetizam o estrogênio no corpo, podendo causar disrupção endócrina.
• Fragrâncias Sintéticas: Muitas vezes escondem ftalatos, que podem causar alergias e irritações severas.
✨ Suar é natural (e necessário!)
O suor não tem cheiro; o odor vem das bactérias. Bloquear a transpiração é impedir que seu corpo elimine toxinas e regule a temperatura. O segredo não é parar de suar, mas sim neutralizar as bactérias de forma saudável.
A boa notícia? O mercado de cosméticos naturais evoluiu muito! Hoje existem desodorantes limpos, à base de magnésio, óleos essenciais e manteigas vegetais que protegem de verdade sem agredir seu organismo.
Que tal fazer a transição para um caminho mais leve e consciente? Seu corpo agradece!

Saúde e muito, muito amor 💕

18/08/2026

“As pessoas se convencem
De que a sorte me ajudou
Mas plantei cada semente
Que o meu coração desejou.”

E seguimos, trabalhando, transformando e agradecendo por tudo…

Saúde e muito, muito amor 💕

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28/07/2026