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Nutricionista Ludmilla Gama

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Brasil
Jacareí, SP
Nutricionista Ludmilla Gama

Ludmilla Gama - CRN: 33464
Pós graduada em Nutrição Esportiva Funcional - VP
Graduada em Nutrição - UNIP

🔹Alimentação prática, simples e nutritiva que encaixa na sua rotina.
🔹 Suplementação.
👩🏻‍⚕️Há mais de 14 anos transformando vidas!🍎

🔻Agendamentos🔻
Whatsapp: (12) 99673.6992

11/01/2026

☀️ 💦 💪🏻 ❤️

31/08/2025

🌿 Mais um dia 31 de Agosto: Dia do Nutricionista 🌿

Neste dia, meu coração se enche de gratidão! 🙏🏻
Quero agradecer primeiramente à Deus por me dar o dom de exercer essa profissão tão linda, à todos os meus pacientes pela confiança em meu trabalho, aos meus pais que estão sempre presentes em todos os momentos, e em especial ao vereador Marcão da Academia pela linda homenagem — a primeira dedicada à classe da Nutrição na cidade de SJC. Ser lembrada nesse momento histórico foi emocionante e me deixou ainda mais orgulhosa da profissão que escolhi há 15 anos.

Ao longo dessa trajetória, venho transformando vidas através do cuidado com a alimentação e a saúde. Ser nutricionista vai muito além de montar cardápios — é sobre acolher, educar e promover mudanças reais na vida das pessoas. 💚

Amo o que faço, e momentos como esse só reforçam o meu propósito. Que venham mais anos de dedicação, transformação e amor à Nutrição! 🥦✨

03/08/2025

Nutri Day - comemoração de 20 anos da e mês do nutricionista.
Um dia de muita atualização com palestrantes 🔝
Gratidão 🙏🏻 🥰

19/06/2025

☀️ ☁️ 🫶🏻

01/01/2025

Feliz 2025!🥂✨🎆

27/12/2024

✨ Gratidão a todos os meus pacientes! ✨

À medida que o ano chega ao fim, quero dedicar um momento para agradecer de coração a cada um de vocês. Foi um ano repleto de aprendizado, evolução e conquistas, e sou imensamente grata por poder acompanhar e fazer parte dessa jornada de cuidados com a saúde de cada um.

A confiança que vocês depositam no meu trabalho é o que me motiva a seguir buscando sempre o melhor para todos. Juntos, seguimos em busca de uma vida mais saudável e equilibrada!

Feliz 2025! 💚✨🥰

16/12/2024

✨ 3.6 🎉
Somente GRATIDÃO por tudo que ELE fez e faz em minha vida!🙏🏻❤️🥰

30/09/2024

Agendamentos pelo WhatsApp (12) 99673.6992.
😁

26/09/2024

Agende seu acompanhamento nutricional pelo WhatsApp:
(12) 99673.6992

31/08/2024

Décimo terceiro 31 de agosto que comemoro com muito amor 🧡 Dia do Nutricionista! Profissão maravilhosa que desempenha um papel vital na promoção da saúde e bem estar, transformando hábitos alimentares e levando qualidade de vida para as pessoas.
Gratidão à todos que confiaram e confiam em meu trabalho.🙏🏻🫶

16/07/2024

👩🏻‍⚕️Dificilmente alguém resiste a um chocolate ou batata frita não é mesmo? E isso acontece porque são alimentos ricos em 🔺AÇÚCAR , 🔺SAL e 🔺GORDURA.

🔹Quando esses alimentos são consumidos regularmente, mesmo em pequenas quantidades, altera os circuitos da recompensa no cérebro e cria uma preferência por esses sabores.

🔹Isso acontece porque afeta os mensageiros químicos cerebrais, como a SEROTONINA que dá sensação de bem-estar, e a DOPAMINA que dá a sensação de recompensa.

🔹A comida pode mudar nosso comportamento em pouco tempo, mesmo sem ganho de peso ou impactos imediatos na saúde, porque um alimento isolado não é capaz de engordar, mas sim o EXCESSO de calorias que você consome por dia.

🔹O maior problema disso tudo vai além da estética, tem a ver com a saúde, porque os maus hábitos alimentares levam a DOENÇAS como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

🔹Não é só a pizza, chocolate ou hambúrguer que são ricos em açúcar, sal e gordura, mas também alimentos industrializados como biscoitos recheados, bolos e salgadinhos.

💡Para reeducar o seu paladar você precisa ir se habituando a ingerir porções cada vez MENORES desses ingredientes e escolher alimentos mais saudáveis.

🔹Então ao invés de cortar de uma vez, vá diminuindo a frequência com que você come esses alimentos, deixe mais para o final de semana e consuma sem exagero.
Quanto MENOS você comer, mais aprenderá a conviver sem eles.

Endereço

Avenida Jorge Madid, 210 – Sala 1, Centro – Jacareí –
Jacareí, SP
12308-270

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Telefone

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Site

http://www.ludmillagama.com.br/

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