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Nutricionista Geovane Silva

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Brasil
Jales, SP
Nutricionista Geovane Silva

Precisa emagrecer? Ou querendo ganhar massa muscular? Quer cuidar da sua saúde? Agende um horário, Nutricionista esportivo

14/09/2026

Sem paranoia, esses cabem tranquilamente na sua dieta de emagrecimento😎

📲Me segue para mais dicas Nutricionista | Emagrecimento e Performance | Jales/SP

Verão estão chegando…

07/09/2026

POV: pedi pra IA mostrar como eu seria nos anos 80…
e aparentemente eu já estava tentando convencer alguém de que carboidrato não é o vilão do emagrecimento 😂

Definitivamente nasci na década errada. 🥹

05/09/2026

Nem todo dia vai ser perfeito. E tudo bem. 🤍
Na vida real, existem dias em que você vai sair do planejamento, faltar ao treino, comer algo fora do combinado ou simplesmente não conseguir fazer tudo como gostaria.

Isso não significa que você fracassou. Significa que você está vivendo e aprendendo a construir hábitos que realmente cabem na sua rotina.

O importante não é fazer tudo perfeito. É não transformar um deslize em desistência.

Seu processo merece acolhimento, não culpa. ✨
Continue. Recomece. Ajuste. Siga.
É a constância possível que traz resultados.

02/09/2026

O álcool pode dificultar os resultados por alguns motivos:

🍺 É calórico e praticamente não traz nutrientes

🍟 Aumenta a fome e facilita exageros na alimentação

🔥 Faz o corpo priorizar a metabolização do álcool, reduzindo a queima de gordura

Além disso, o consumo frequente pode prejudicar o sono e a recuperação do corpo.

👉 Não é sobre proibição, mas sobre equilíbrio e consciência nas escolhas.

💬 Quer aprender a manter resultados sem abrir mão da vida social? Me chama no direct ou link da Bio

01/09/2026

Você sabia desse ranking?? Qual dessas você toma? Salva pra não errar no fim de semana!!!

31/08/2026

Hoje celebro a profissão que escolhi para transformar vidas através da alimentação.

Ser nutricionista é muito mais do que montar dietas: é ouvir, acolher, orientar e acompanhar cada pessoa na construção de uma vida mais saudável.

Feliz Dia do Nutricionista! 💚✨

Com orgulho, propósito e amor pelo que faço.

28/08/2026

Sushi na dieta: pode ou não pode? 🍣

Pode, sim, desde que seja bem escolhido.
O sushi pode fazer parte da dieta porque os peixes crus são ricos em proteínas de alta qualidade e ômega-3, nutrientes que ajudam na saciedade, na saúde cardiovascular e no controle da inflamação.

⚠️ O cuidado está nos excessos:
– muito arroz (principalmente em grandes quantidades)
– peças empanadas
– molhos adocicados e cremosos

Essas combinações aumentam bastante as calorias e podem dificultar o emagrecimento.

👉 O segredo não é cortar, é equilibrar!

Quer aprender a encaixar seus alimentos favoritos na dieta sem culpa? Me chama no direct.

26/08/2026

Sim, é possível, desde que seja com estratégia.

O doce não impede o emagrecimento quando é planejado, consumido em pequenas quantidades e dentro de uma alimentação equilibrada.

O problema está no excesso e no consumo frequente de doces ultraprocessados, que geram picos de glicemia, aumentam a fome e dificultam os resultados.

Com boas escolhas e equilíbrio, dá para manter o prazer sem prejudicar a saúde.

👉 Dieta sustentável é aquela que você consegue manter.
💬 Quer aprender a incluir o que você gosta sem culpa? Me chama no direct.

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Site

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