Nutriquilibrium Clínica de Nutrição

13/06/2026

Seu cabelo está caindo mais do que o normal? ⚠️

Quem passou por cirurgia bariátrica, está usando canetas emagrecedoras ou está em processo de emagrecimento pode apresentar queda de cabelo devido à redução na ingestão e absorção de nutrientes importantes.

Proteínas, ferro, vitamina A, vitaminas do complexo B, zinco e ômega 3 são fundamentais para a saúde e o crescimento dos fios.

🥚 Gema de ovo
🥕 Cenoura e abóbora
🐟 Peixes
🥬 Folhas verdes
🫘 Feijão, lentilha e ervilha
🥜 Oleaginosas

Uma alimentação variada e equilibrada pode fazer toda a diferença para a saúde capilar.

Assista ao vídeo e descubra quais nutrientes merecem atenção! 💚

Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095
Luciana Hasse Krepsky

10/06/2026

A tangerina é muito mais do que uma fruta saborosa e prática para o dia a dia! 🍊

Ela é fonte de vitamina C, nutriente essencial para fortalecer a imunidade e contribuir para o bom funcionamento do organismo. Além disso, contém compostos antioxidantes, como a hesperidina e a naringina, que ajudam a proteger as células e contribuem para a saúde vascular e circulatória.

Outro benefício importante é a presença de fibras, que auxiliam no funcionamento intestinal e promovem mais saciedade.

E o melhor? É uma fruta fácil de transportar, descascar e consumir em qualquer lugar, sendo uma ótima opção para os lanches do dia.

Que tal incluir mais frutas naturais no seu cardápio? 🍊

💚 Agende sua consulta !

Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095

08/06/2026

Você sente constipação intestinal, dores de cabeça frequentes, unhas fracas, cabelos quebradiços ou dificuldade de concentração?

Embora pareçam comuns, esses sintomas podem ser sinais de uma alimentação inadequada.

Seu corpo dá sinais quando algo não vai bem. Aprenda a ouvi-los e cuide da sua saúde de dentro para fora.

💚 Agende sua consulta !
Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095

05/06/2026

Foco, concentração e controle do estresse caminham juntos quando falamos sobre qualidade de vida e bem-estar.

Se você sente dificuldade para manter a atenção, vive com a mente acelerada ou percebe que o estresse tem feito parte da sua rotina, talvez seja hora de olhar com mais carinho para os seus hábitos.

A alimentação também desempenha um papel importante nesse equilíbrio, ajudando o organismo a funcionar melhor e favorecendo mais disposição para o dia a dia. 💚

No vídeo, compartilho algumas dicas que podem ajudar você a cuidar da sua saúde de forma mais completa.

📲 Agende sua consulta e descubra como um acompanhamento nutricional individualizado pode fazer a diferença.

Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095

03/06/2026

🚨 Se você está tentando emagrecer, cuidado com esses erros:

❌ Cortar todos os carboidratos de uma só vez (até as frutas)
❌ Não dormir direito
❌ Viver pulando de dieta em dieta
❌ Pular refeições achando que vai “compensar” depois

Esses hábitos podem dificultar seus resultados, aumentar a ansiedade em relação à alimentação e tornar o processo muito mais difícil do que precisa ser.

O emagrecimento saudável não acontece com restrições extremas, mas sim com estratégias que se encaixam na sua rotina e na sua realidade.

✨ Cada pessoa tem necessidades diferentes, por isso um acompanhamento nutricional individualizado faz toda a diferença no processo.

📲 Quer emagrecer com mais segurança e sem dietas malucas? Agende sua consulta e descubra o melhor caminho para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.

💬 Me conta nos comentários: qual desses erros você já cometeu?

Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095

01/06/2026

Ser nutricionista não é viver de restrições.

Meu trabalho não é fiscalizar o prato de ninguém, nem criar regras impossíveis de seguir.

Acredito em equilíbrio, em refeições que tragam prazer e em hábitos que façam sentido para a sua rotina.

Porque uma alimentação saudável não precisa ser perfeita para gerar resultados. ✨

💚 Agende a sua consulta !
Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095

29/05/2026

🍯✨ Diretamente do Congresso Brasileiro de Nutrição: uma novidade que promete transformar a forma como usamos o própolis na saúde!

O própolis já é um grande aliado da imunidade, com ação anti-inflamatória, antibacteriana e antiviral, sendo muito utilizado tanto na prevenção quanto no tratamento de diversas condições.

E agora, a inovação chega através do nanoprópolis 🧬
Uma tecnologia que aumenta em até 3x a biodisponibilidade do própolis, tornando sua absorção muito mais eficiente e sua diluição muito mais fácil — sem aquele resíduo no fundo do copo.

Em um período de tantas mudanças climáticas, gripes e problemas respiratórios, pensar em prevenção e fortalecimento da saúde faz toda a diferença 💛

Em breve, teremos novidades aqui !

Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095

25/05/2026

Nem sempre é preguiça, falta de foco ou desânimo. 👀

Seu corpo pode estar sinalizando deficiências nutricionais, inflamação ou hábitos que precisam de atenção. Antes de se cobrar mais, vale a pena investigar a causa.

✨ Cuidar da alimentação é cuidar da sua energia, do seu cérebro e da sua saúde.

📲 Agende sua consulta.

Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095

24/05/2026

22/05/2026

6º Congresso Sul-Brasileiro de Nutrição Funcional, um momento de muito aprendizado, atualizações, troca de experiências e contato com as novidades que estão transformando a prática nutricional.

Além de acompanhar palestras com grandes referências da área, também estou conhecendo as tendências, pesquisas e estratégias mais atuais para levar um atendimento cada vez mais completo, individualizado e baseado em evidências.

A nutrição está em constante evolução, e estar presente nesses eventos faz toda a diferença para quem busca cuidar da saúde com responsabilidade e qualidade. 💚

Dra. Luciana Hasse Krepsky
Nutricionista Clínica Funcional
Integrativo e Fitoterapeuta - CRN/SC 0095