Nutricionista Elaine Leite Richter

01/06/2026

Se você tem lipedema, precisa entender uma coisa:

O problema não é apenas o que você come.

É a inflamação que está acontecendo dentro do seu corpo.

Por isso muitas mulheres fazem dieta, emagrecem em algumas regiões e continuam sofrendo com:

▫️ inchaço
▫️ dor
▫️ pernas pesadas
▫️ dificuldade para ver resultado

Foi exatamente por perceber esse padrão que eu gravei uma aula gratuita:

COMO REDUZIR A INFLAMAÇÃO DO LIPEDEMA SEM DIETA MALUCA

Nela eu explico:

✔ o que mais piora a inflamação
✔ os erros que travam seus resultados
✔ e os primeiros passos para ajudar seu corpo a responder melhor

Comenta AULA que eu te envio o link gratuitamente no direct.

18/05/2026

Você já sentiu que faz tudo certo, mas suas pernas continuam inchadas, doloridas e sem responder?

Então assiste esse vídeo até o final.

Porque talvez o problema não seja falta de esforço como você imagina.

Essa semana eu decidi fazer algo diferente.

Vou realizar uma análise individualizada e 100% gratuita, pra identificar o que realmente pode estar travando o seu resultado.

Talvez o seu corpo esteja pedindo uma estratégia completamente diferente da que você tentou até hoje.

Se você quer participar, clique no link da bio, me chama no WhatsApp e escreva a palavra: ANÁLISE

Te espero por lá.

12/05/2026

Vamos parar de complicar,.

O ovo não se torna enjoativo quando você aprende a mudar a preparação.

Quer aprender mais sobre nutrição e Lipedema?

Segue o meu perfil ☺️

11/05/2026

Durante muito tempo, fizeram mulheres com lipedema acreditarem que melhorar os sintomas significava viver em restrição

Mas o que eu vejo na prática é diferente.

Muitas pacientes chegam até mim comendo “saudável”, treinando e tentando fazer tudo certo…
e ainda assim continuam com dor, inchaço e frustração.

Veja se esse post faz sentido para você.

Me conta: você vive em restrição por conta do lipedema?

05/05/2026

Atenção: isso pode estar acontecendo com você.

14/04/2026

Deixa eu te fazer uma pergunta sincera: Você sente que faz tudo “certo”, mas suas pernas não respondem?

Dieta, tentativa de emagrecer e cuidar da alimentação

E mesmo assim sente: inchaço, dor, peso nas pernas
e aquela sensação de que nada muda.

E o pior, você começa a achar que o problema é você.

Mas não é.

Seu corpo não está errado.
Ele só não responde a qualquer estratégia.

Agora me conta, com sinceridade:

Qual desses você mais sente hoje?

- Inchaço

- Dor

- Peso nas pernas

- Nenhum resultado mesmo tentando

Comenta o número aqui 👇
eu quero te entender.

29/04/2018

Testando pão de frigideira.
Até que ficou bom 😋
Receita:
1 ovo inteiro
2 colheres de sopa de farinha de linhaça
1 colher de café de azeite de oliva
Orégano
1 pitada de sal (opcional)
Ponta de colher de café de fermento
Misturar todos os ingredientes e colocar na frigideira antiaderente.

Coloque o recheio da sua preferência, eu coloquei mel (porque eu quis, não estou na low carb) e fiz o marido experimentar com pasta de amendoim.
Saia da zona de conforto.

24/03/2018

15/02/2018

A fruta é sempre a melhor opção no lugar do suco. Não ofereça a bebida antes de 1 ano. Não ofereça açúcar ou preparações culinárias que contenham açúcar para crianças menores de 2 anos. Cuidado com a oferta de alimentos não saudáveis para os pequenos. Eles não precisam de alimentos do tipo petit suisse, gelatina, macarrão instantâneo, biscoitos recheados, salsicha, cereais matinais ou bebidas açucaradas. Saiba mais em: saude.gov.br/vivamaissus