Nutricionista Gabriela C Pereira

Nutricionista Gabriela C Pereira Qual seu objetivo? Emagrecimento? Hipertrofia? Agende sua consulta. (47) 96319754

Atendimento Nutricional Individualizado
- Nutrição Estética
- Nutrição Esportiva Funcional
- Nutrição Clínica Funcional


Agende uma avaliação gratuita!

23/05/2026

O retorno tão esperado aos treinos 😅

Você não engorda por causa de uma viagem.Nem pelo docinho pontual após o almoço.Nem porque come carboidrato.O que destró...
20/05/2026

Você não engorda por causa de uma viagem.
Nem pelo docinho pontual após o almoço.
Nem porque come carboidrato.

O que destrói seus resultados é viver no 8 ou 80.

É passar a semana inteira sem estrutura…
sem proteína suficiente…
sem organização…
sem constância…
e tentando compensar tudo depois.

Emagrecimento de verdade não acontece na perfeição.
Acontece quando você aprende a equilibrar a rotina sem deixar de viver.

Porque o problema nunca foi “comer algo fora”.
O problema é não ter uma base forte o suficiente para sustentar seus resultados.

Salva esse post pra lembrar disso nos dias em que você achar que “estragou tudo”. ✨

Para quem esperava, CHEGOU! Inscrições abertas para o mês de maio na Comunidade de Jejum Metflow Emagrecimento com acomp...
11/05/2026

Para quem esperava, CHEGOU!
Inscrições abertas para o mês de maio na Comunidade de Jejum Metflow

Emagrecimento com acompanhamento e reeducação ♥️

Comente METFLOW que eu te chamo 👇🏼

A maternidade é uma das formas mais profundas de amor que Deus criou.Um amor que acolhe, protege, ensina e permanece… me...
10/05/2026

A maternidade é uma das formas mais profundas de amor que Deus criou.

Um amor que acolhe, protege, ensina e permanece… mesmo nos dias em que a força parece pequena demais.

Ser mãe é descobrir coragem em lugares que antes nem sabíamos existir. É a oração feita em silêncio no meio da madrugada. É a renúncia que não pede reconhecimento.
E é também aprender, de um jeito muito particular, sobre o cuidado que o próprio Senhor tem conosco — todos os dias, sem falhar.

Os filhos não chegam apenas para nascer.
Eles chegam para nos reconstruir.
No mesmo instante em que um filho vem ao mundo, uma nova mulher também nasce.

Hoje quero abraçar cada mãe que me acompanha por aqui.
As que estão vivendo isso pela primeira vez. As experientes. As cansadas. As que são fortes em silêncio. As que choram escondido e, mesmo assim, oferecem amor todos os dias.

Que Deus fortaleça o coração de cada uma de vocês e lembre, sempre, que vocês foram escolhidas para isso. 🤍

Feliz Dia das Mães. ✨🌹

17.04.2026Dia que Deus cumpriu sua promessa e nos abençoo com o Joaquim! Promessa que ganhou nome.Promessa que ganhou ro...
29/04/2026

17.04.2026
Dia que Deus cumpriu sua promessa e nos abençoo com o Joaquim!

Promessa que ganhou nome.
Promessa que ganhou rosto.
Promessa que agora eu posso abraçar, cheirar e amar pra sempre!

💙 12 dias 💙

Pão francês não é o problema — e talvez ninguém te contou isso 👇Você não precisa cortar o pão pra ter resultado.O que re...
15/04/2026

Pão francês não é o problema — e talvez ninguém te contou isso 👇

Você não precisa cortar o pão pra ter resultado.

O que realmente faz diferença é como, quando e com o que você consome.

Quando você come pão sozinho, principalmente à noite, é mais fácil ter fome rápido e sentir que “a dieta não funciona”.

Agora olha a diferença:

👉 Pão + proteína = mais saciedade + menos picos de glicose
👉 Pão sozinho = fome rápida + mais vontade de beliscar

Por isso, o melhor cenário é incluir o pão em refeições estratégicas, como café da manhã ou pré-treino, sempre combinado com proteína.

Algumas ideias simples:
🥚 Ovos
🐟 Patê de atum
🍗 Frango desfiado
🍔 Hambúrguer caseiro

Percebe? O pão continua — o contexto muda tudo.

Dieta que funciona de verdade não exclui alimentos comuns.
Ela te ensina a montar combinações inteligentes e sustentáveis.

Se você quer aprender a comer bem sem radicalismo e com resultado real, eu posso te ajudar.

👉 Comenta GP 👇🏼 que vou te chamar

A verdadeira Páscoa é sobre renascimento.É sobre Aquele que se entregou por amor…e nos ensinou que sempre é possível rec...
05/04/2026

A verdadeira Páscoa é sobre renascimento.

É sobre Aquele que se entregou por amor…
e nos ensinou que sempre é possível recomeçar. ✝️

Que hoje você se lembre:
nenhuma culpa é maior que a graça,
nenhum erro é maior que o perdão,
e nenhum recomeço é impossível quando Deus está à frente.

Assim como Cristo ressuscitou,
que renasça em você a fé, a paz e a esperança. 🤍

Feliz Páscoa, viva o Renascimento!

Bolinho zero açúcar ✨Ingredientes:5 bananas maduras picadas (reserve ½ banana para decorar)2 ovos50g de coco ralado1 vid...
29/03/2026

Bolinho zero açúcar ✨

Ingredientes:
5 bananas maduras picadas (reserve ½ banana para decorar)
2 ovos
50g de coco ralado
1 vidro (200ml) de leite de coco
1 xícara de aveia (em flocos, finos ou farinha de aveia)
1 colher (sopa) de amido de milho
1 colher (sopa) de fermento em pó
Uvas-passas a gosto (opcional)

Modo de preparo:
No liquidif**ador, bata as bananas, os ovos, o coco ralado, o leite de coco e a aveia até obter uma massa homogênea.
Acrescente o amido de milho e misture bem.
Por último, adicione o fermento e misture delicadamente.
Despeje a massa em uma forma untada.
Decore com fatias da banana reservada e, se desejar, uvas-passas.
Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos, ou até dourar e assar completamente.

Dica: quanto mais madura a banana, mais doce natural o bolo f**a, sem precisar adicionar açúcar.

Marque aqui quem gosta de um docinho mas quer se manter no plano 👇🏼✨

Endereço

R. João Planincheck, 1990/6º Andar/Sala: 613/Edifício Blue Chip
Jaraguá Do Sul, SC
89253-080

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Gabriela C Pereira posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Nutricionista Gabriela C Pereira:

Atalhos

Compartilhar