13/05/2026
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Comer é uma necessidade biológica natural, mas a forma como nos relacionamos com a comida também é influenciada pela cultura, emoções e rotina. Apesar de a alimentação poder ser algo prazeroso e intuitivo, o estresse, a ansiedade, regras rígidas, dietas restritivas e a falta de previsibilidade na alimentação podem tornar esse processo mais difícil e desconectado dos sinais do corpo.
Além disso, algumas alterações fisiológicas também podem impactar a fome e a relação com a comida, como alergias, dificuldades digestivas, deficiências nutricionais — como ferro e zinco —, dentição, constipação intestinal, entre outros fatores.