Prãna - Saúde e Longevidade

29/05/2026

Se você vive com imunidade baixa, infecções frequentes, alergias ou sensação de que o corpo nunca responde como deveria, talvez o olhar precise ir além do óbvio.

Nem sempre o problema está só na falta de vitaminas ou suplementos.

Em muitos casos, o intestino desregulado, a inflamação e o desequilíbrio da microbiota intestinal podem impactar diretamente a saúde imunológica.

Por isso, falar de imunidade também é falar de saúde intestinal.

Cuidar do corpo não é olhar só para o sintoma. É entender a base que sustenta o funcionamento dele.

João Azevedo | Nutricionista Ortomolecular

29/05/2026

21/05/2026

Tem gente que pesquisa tudo antes de comprar.
Mas quando o assunto é medicamento injetável, confia em produto sem procedência, sem armazenamento adequado e vindo do contrabando.

Tirzepatida exige acompanhamento, controle e segurança.
Produto falsificado ou mal armazenado pode causar infecção, reação grave e riscos que não aparecem no anúncio do WhatsApp.

O problema não é buscar tratamento.
É colocar a própria saúde na mão de quem não oferece nenhuma garantia.

Dr. Ivan Mateus | CRM 27.149

19/05/2026

Tônus baixo, dificuldade de equilíbrio, postura instável, coordenação motora prejudicada e dificuldade para organizar o movimento também podem fazer parte do desenvolvimento no TEA.
Muitas crianças autistas passam por avaliações importantes, mas nem sempre o corpo é observado com a atenção que merece.
E o corpo participa diretamente da regulação, da atenção, da aprendizagem e da forma como a criança interage com o ambiente.
Quando existe dificuldade motora, a criança pode ter mais esforço para sentar, brincar, acompanhar atividades, filtrar estímulos e se manter presente.
Avaliar o corpo também é parte do cuidado no autismo.

Stefane Ribeiro | Fisioterapeuta no TEA

14/05/2026

Punição emocional também machuca.

Às vezes, ela aparece no silêncio repentino, na resposta fria, no olhar distante ou naquela sensação de que você precisa adivinhar o que fez de errado.

Com o tempo, isso faz a pessoa se desculpar demais, se explicar demais e viver tentando evitar uma reação que nem entende.

Afeto não deveria ser usado como controle.
E silêncio usado para punir também deixa marcas.

Vanessa Queiroz | Psicóloga

13/05/2026

Café e energético podem até ter cafeína, mas não são a mesma coisa.

O café tem uma composição mais simples e também oferece compostos bioativos, como polifenóis e ácidos clorogênicos, associados à ação antioxidante, foco, atenção e saúde metabólica.

Já muitos energéticos combinam cafeína, açúcar e outros estimulantes, o que pode pesar mais para quem tem ansiedade, insônia ou palpitação.

O segredo está no contexto: dose, horário e frequência.

07/05/2026

“Você não termina nada.” “Você só faz o que gosta.” “Você precisa ter mais disciplina.”
Quem vive sintomas de TDAH costuma crescer ouvindo esse tipo de leitura sobre si mesmo.
Mas, muitas vezes, o que existe não é falta de vontade. É dificuldade real de se engajar em tarefas pouco estimulantes, manter rotina, sustentar atenção e lidar com a frustração de não conseguir fazer o básico com constância.
Por isso, procrastinação, troca de tarefa toda hora, impulsividade e dificuldade de foco nem sempre falam sobre desinteresse. Podem falar sobre funcionamento.
Quando isso pesa na rotina, no estudo, no trabalho e na autoestima, olhar para esse padrão com ajuda profissional pode trazer mais clareza e menos culpa.

Rafaela Rebouças | Psicóloga

04/05/2026

Ciclo, dose, resultado rápido, “testo segura?”, “hormônio sem receita faz mal?”…
quem usa ou pensa em usar já pesquisou isso.
O problema é que, sem controle e sem procedência, o risco não aparece na superfície.
Alterações no colesterol, aumento da viscosidade do sangue e sobrecarga cardíaca evoluem silenciosamente.
Nem tudo que dá resultado rápido é seguro.
E o corpo sempre cobra o que não é bem conduzido.

Dr. Ivan Mateus | CRM 27.149