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Dra. Thamara Cássia - Saúde Mental

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João Monlevade, MG
Dra. Thamara Cássia - Saúde Mental

🧠 Cuido da saúde física e mental de forma integrada |
CRM 80978 |📍João Monlevade - MG

05/06/2026

Você vive preocupado com a sua saúde? Está sempre atento a qualquer sintoma, faz pesquisas na internet, anda com a bolsa cheia de remédios e sente que está constantemente precisando de consultas ou exames?

Em alguns casos, isso pode ir além de um simples cuidado com a saúde.

A hipocondria, atualmente chamada de Transtorno de Ansiedade de Doença, faz com que a pessoa viva em estado de alerta, interpretando sensações normais do corpo como sinais de doenças graves.

O sofrimento é real. A preocupação constante gera ansiedade, estresse e pode impactar significativamente a qualidade de vida.

Se você sente que o medo de estar doente tem ocupado um espaço excessivo nos seus pensamentos, procurar ajuda profissional pode ser um passo importante.

Saúde mental também é aprender a viver sem que o medo controle a sua vida.

👩‍⚕️Dra. Thamara Cássia | Médica
CRM 80978
📍João Monlevade-MG

04/06/2026

A relação com a comida costuma ser o espelho de como está o nosso mundo interno.

No mês de conscientização contra os Transtornos Alimentares, precisamos parar de elogiar emagrecimentos súbitos e de tratar a privação severa como sinônimo de foco.

Os transtornos alimentares são condições psiquiátricas graves que exigem intervenção médica e psicológica multidisciplinar. O equilíbrio começa quando entendemos que a paz mental vale mais do que qualquer padrão estético irreal. Se você se identifica com esse ciclo de restrição e culpa, saiba que existe saída.

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01/06/2026

No começo era tudo lindo. Intenso. Rápido. Perfeito demais pra ser verdade… e talvez fosse mesmo. 💔

Relacionamentos abusivos com traços de narcisismo muitas vezes seguem um ciclo: elogios, promessas, controle… e depois a queda. Seu cérebro se apega à parte boa, mesmo que ela venha depois da dor.

Se você sente que perdeu a si mesma tentando manter um amor… talvez já esteja na hora de olhar pra você. E se apoiar. 🫶

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27/05/2026

Um dos maiores receios quando se fala em medicação psiquiátrica é “perder a própria essência”.

Mas o objetivo da medicação não é alterar personalidade, e sim reduzir sintomas como ansiedade excessiva, humor deprimido e instabilidade emocional.

Muitas pessoas relatam justamente o contrário: sentem-se mais próximas de quem sempre foram, sem o peso do sofrimento.

Se houver sensação de apatia ou desconexão, o tratamento deve ser reavaliado.

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25/05/2026

Muita gente está sofrendo em silêncio. 🤐

E a maioria nem percebe que já passou do limite do cansaço.

📌 Irritação constante, cansaço excessivo, insônia, apatia, afastamento… Esses são sinais de alerta.

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22/05/2026

😰 Sempre alerta. 😵‍💫 Corpo tenso. 🧠 Mente que não desliga.

Isso pode ser hipervigilância, um estado de estresse constante que o seu corpo não aguenta por muito tempo.

👉 A ansiedade pode se esconder nisso. E sim, tem tratamento.
💬 Já sentiu isso? Comenta aqui.

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20/05/2026

Existe uma confusão comum entre estar sempre “ligado” e ser produtivo.

Viver em estado constante de ansiedade pode até gerar movimento, porém às custas de desgaste físico e mental. Com o tempo, isso impacta o sono, a concentração, o humor e a saúde como um todo.

Produtividade sustentável não vem da pressão constante, mas do equilíbrio.

Se sua mente não desacelera nem nos momentos de descanso, isso não é desempenho, é sobrecarga. E sobrecarga merece atenção, não normalização.

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18/05/2026

Muita gente começa a beber ou usar alguma substância só pra relaxar, socializar ou “esquecer” dos problemas. Mas aos poucos, o que parecia escolha vira necessidade.

➡️ Vício é doença. É um problema real que precisa de tratamento real.

Se isso faz sentido pra você ou pra alguém próximo, compartilha esse vídeo. Pode ser um primeiro passo. 🤝🧠

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15/05/2026

🚬 Você fuma e sente alívio. Mas daqui a pouco, precisa de dois, três… E o alívio vira necessidade.

🧠 Isso acontece porque o cérebro se adapta, reduz os receptores de dopamina… e aí você fuma só pra não afundar.

⚠️ Dependência química tem tratamento.

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13/05/2026

Durante o Maio Amarelo, é importante ampliar o olhar sobre segurança no trânsito.

Não se trata apenas de regras, mas também de estado emocional.

Raiva, ansiedade, estresse e impulsividade impactam diretamente a forma como dirigimos: reduzem a tolerância, aumentam reações automáticas e prejudicam a tomada de decisão.

Muitas situações de risco começam em segundos de descontrole. Cuidar da saúde mental também é uma forma de prevenir acidentes.

Se você percebe que emoções intensas estão frequentes no seu dia a dia, isso não deve ser ignorado.

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