eridanrochanutri

11/04/2026

Então percebi que as aventuras são a melhor maneira de aprender.

😎🏝️

05/12/2025

O mundo é grande e eu quero dar uma boa olhada nele.”

14/09/2025

“Sol na pele, areia nos pés e nada a mais.”

29/07/2025

Só uma pessoa pode mudar a sua vida: você 😉

03/06/2025

Seja a sua própria competição! Supere-se a cada dia! 💪🏽😀

14/02/2025

A carambola é uma fruta exótica que ajuda a prevenir problemas de saúde, como infarto, diabetes e aterosclerose, porque contém ótimas quantidades de antioxidantes, como flavonoides, vitamina C, ácido gálico e epicatequina.

Além disso, a carambola tem excelentes quantidades de água e fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino, eliminam o excesso de líquido corporal, e prolongam a saciedade, promovendo o emagrecimento.

26/01/2025

08/12/2024

24/11/2024

😎 O melhor de mim ainda está por vir. 😉

20/11/2024

A acerola é uma fruta rica em vitamina C, um nutriente com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem os radicais livres, ajudando a evitar o surgimento de situações, como envelhecimento precoce, câncer e pressão alta.

Além disso, a acerola contém fibras que aumentam o tempo de digestão, controlando a fome ao longo do dia, além de ter baixo teor de calorias, sendo uma opção interessante para incluir em dietas de emagrecimento.

11/11/2024

Os alimentos indicados para prevenir o câncer de próstata, são principalmente aqueles ricos em licopeno, assim como os fontes de fibras e antioxidantes, como as frutas, verduras, legumes, sementes, castanhas, que devem ser consumidas de forma regular para que sejam capaz de atuar na prevenção.

É importante também, reduzir o consumo de alimentos ricos em gordura s saturadas, que estão presente em carnes vermelhas, embutidos, fast food e alimentos industrializados. Assim com ose faz necessário evitar ou diminuir o consumo de açúcares como por exemplo o refrigerante e sucos prontos de caixinha, pois os mesmo São pro-inflamatório.

Consulte um profissional de saúde qualificado, é essencial para obter orientações e prevenções.

05/11/2024

A graviola é uma fruta fonte de fibras que diminuem a velocidade de absorção do açúcar dos alimentos, promovendo o controle dos níveis de glicose no sangue e prevenindo, assim, a resistência à insulina e a diabetes