18/07/2022
Dica boa é dica compartilhada!
Então já sabe né, não deixe de salvar esse conteúdo e aproveitar os benefícios 🥰
• Sementes oleaginosas
São ricos em minerais, selênio e zinco, que juntos atuam com poderosa ação antioxidante, a maioria dessas sementes também possui vitamina E, que possui íntima ligação com uma pele e cabelos mais saudáveis.
• Alimentos de tons alaranjados
Ricos na substância antioxidante betacaroteno, importantes para a renovação da pele, além de aumentar a resistência da pele ao sol e de estimular a pigmentação natural da derme.
• Peixes
Ricos em importantes minerais como potássio, cálcio e fósforo. Principalmente os peixes encontrados em água gelada como salmão, sardinha, atum, entre outros, são ricos em ômega-3, substância com ação antioxidante e que também regula os níveis de colesterol no sangue.
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