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Dra Sofia Dórea

👩🏼‍⚕️Ginecologia Funcional | Obstetrícia | Fertilidade | Suplementação🤰e Puérperas | Saúde Sexual

24/08/2026

E se o seu coração estiver acordando você… será mesmo ansiedade?

Acordar às 3h, com taquicardia e a mente acelerada, não deve ser algo que você simplesmente aprenda a suportar.

No vídeo, eu explico o que os hormônios podem ter a ver com isso. 🤍

Envie para uma mulher que precisa ouvir isso.

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

23/08/2026

Lembre-se: nunca se compare. Tenha o seu próprio caminho. 🌿

O seu “pace” precisa considerar as suas experiências e tudo o que existe além da corrida. Eu cuido de pessoas, tenho meu trabalho, as demandas de ser esposa e mãe, os cuidados com os filhos e os desafios de cada fase da vida.

Minha busca pelo cuidado do corpo, da mente e do espírito é constante — e tudo isso também faz parte do meu percurso.

Cada pessoa carrega uma história diferente. Por isso, respeite seu tempo, reconheça suas conquistas e siga no seu próprio ritmo. E com eles f**a melhor ainda 🤍

22/08/2026

🧁 Nem toda vontade de comer signif**a que está faltando um nutriente específico.
⚠️ Mas ela pode ser um sinal de que sua alimentação ao longo do dia não está oferecendo saciedade suficiente.

Quando você passa horas sem comer, faz refeições pouco completas ou concentra muitos alimentos açucarados no fim do dia, é mais fácil chegar ao próximo momento com muita fome e pouca capacidade de escolha.

Por isso, antes de brigar com a vontade de comer, vale olhar para a rotina! 📌
Alimentação equilibrada também é uma ferramenta para controlar a fome e os desejos. 🤍

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

20/08/2026

Você colocou o DIU hormonal e começou a ter espinhas, principalmente na região da mandíbula? 😣

Isso pode ter relação com a ação hormonal do método, mas nem toda acne após o DIU acontece pelo mesmo motivo.
⚠️ É importante avaliar cada caso de forma individual.

No vídeo, explico por que isso acontece. Confere! 🤍

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

18/08/2026

💊 Suplementação na gestação não é só tomar vitaminas.

Entender por que um suplemento foi indicado faz parte de um pré-natal de qualidade. Tanto a falta quanto o excesso de nutrientes podem impactar a saúde da mãe e o desenvolvimento do bebê.

Você merece entender seus exames, fazer perguntas e participar das decisões sobre o seu cuidado. 🤍

Na sua gestação, alguém explicou o motivo de cada suplemento ou você apenas recebeu a receita?

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

14/08/2026

📌 Nem tudo o que parece cuidado realmente faz bem.

A pressão para que meninas iniciem rotinas de skincare cada vez mais cedo pode trazer riscos que muitos pais desconhecem.

⬆️ No vídeo, explico por que esse assunto merece atenção e quais cuidados realmente fazem sentido nessa fase.

Salve este conteúdo e compartilhe com quem tem uma adolescente em casa. 🤍

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

03/08/2026

🍽️ Na nutrologia feminina, aprendemos que não basta olhar apenas para o prato.
⏱️O horário das refeições também interfere na forma como o organismo utiliza a energia.

☀️ Durante o dia, o corpo tende a responder melhor à alimentação.
🌜 Já refeições muito tarde da noite podem prejudicar o controle da glicemia, favorecer alterações metabólicas e impactar o equilíbrio hormonal.

Isso não signif**a que você nunca possa jantar tarde, mas mostra que a regularidade e o respeito ao ritmo biológico fazem diferença para a saúde a longo prazo.

📌 Seu metabolismo funciona em sintonia com o relógio interno do organismo. E quanto mais alinhada estiver a sua rotina, melhores tendem a ser as respostas hormonais!

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

03/08/2026

Na busca por mais disposição e equilíbrio hormonal, muitas mulheres procuram soluções rápidas, mas esquecem do que realmente sustenta a saúde:
✅ Sono;
✅ Alimentação de verdade;
✅ Exercício de força;
✅ Exposição à luz natural;
✅ Manejo do estresse
✅ E uma vida espiritual saudável
⬆️ Esses são pilares que influenciam o funcionamento dos hormônios, do metabolismo e da mente.

Na minha prática, gosto de olhar para a mulher de forma integral.
Cuidar do corpo é importante. Cuidar das emoções também.

E, para mim, a fé em Deus dá sentido e direção a todo esse processo. 🤍

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

28/07/2026

💌 Vim deixar um recado pra você hoje:
Você não precisa ser perfeita. Você precisa de hábitos que consiga manter!

Um dia fora da rotina não apaga tudo o que você construiu. O que realmente faz diferença para os seus hormônios, para o metabolismo e para a sua saúde é a constância ao longo do tempo.

No consultório, eu sempre reforço: escolhas sustentáveis valem muito mais do que uma rotina perfeita por poucos dias.

Cuide de você com leveza e siga em frente. 🤍

Dra. Sofia Dórea
Ginecologia Funcional e Obstetrícia
CRM/PB 11344 | RQE 7238

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João Pessoa, PB

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