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Nutricionista Talita Cunha

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Nutricionista Talita Cunha

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🦋 Transformei + de 1000 vidas por meio do emagrecimento, CHEGOU SUA VEZ! Nutrição Clínica e Esportiva.

01/10/2023

Você sabia?
Que o objetivo do autoexame é que você conheça suas mamas e consiga indentificar qualquer alteração como nódulos, inchaços, aumento de tamanho, secreções, cor da mama e outros.

11/09/2023

🌿 Se você é aquela pessoa que vive estressada e ansiosa, esse poste é para você. Aqui vou listar alguns alimentos que podem te ajudar a aliviar o Estresse e a Ansiedade 🌿

- Abacate: Rico em gorduras saudáveis que promovem o equilíbrio hormonal e a sensação de bem-estar.

- Castanhas: Contêm magnésio, um mineral que ajuda a relaxar os músculos e reduzir o estresse.

- Bananas: Rica em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, conhecida como o "hormônio da felicidade".

- Espinafre: Abundante em folato, que ajuda na regulação do humor.

- Chocolate Amargo (com moderação): Libera endorfinas, substâncias químicas que melhoram o humor.

- Iogurte com Probióticos: Promove a saúde intestinal, que está ligada ao bem-estar mental.

- Frutas Cítricas: Fontes de vitamina C, que ajudam a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse).

Lembre-se, uma dieta equilibrada, combinada com exercícios, pode ser uma poderosa aliada no combate ao estresse e à ansiedade. Cuide de si mesmo! 🌻🌱💚

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Quer saber mais?
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09/09/2023

São os pequenos passos consistentes levam a grandes conquistas. 🌻

08/09/2023

Imagine ter ao seu lado uma nutricionista altamente qualificada e com experiência em emagrecimento saudável e nutrição esportiva. Tem guiado com sucesso mulheres para uma jornada de emagrecimento prazerosa. Agora é a sua oportunidade de alcançar seus objetivos. Junte-se a ela e inicie sua própria transformação hoje.

07/09/2023

Sim, você leu certo!
O chocolate, quando consumido com sabedoria, pode ser um aliado no seu caminho para um eustilo de vida mais saudável e na busca pelo emagrecimento.

Lembre-se, a chave é a moderação. Opte por chocolate escuro de alta qualidade e incorpore-o de maneira equilibrada em sua dieta saudável. Sempre procure um nutricionista para orientações personalizadas. 🍫🙌

05/09/2023

É normal nos depararmos com obstáculos que nos fazem pensar em desistir do nosso objetivo de emagrecer. Um dos motivos mais comuns é a impaciência. Queremos resultados rápidos e, quando não os vemos, a tentação de desistir pode ser avassaladora.

Mas lembre-se, o emagrecimento é uma jornada, não uma corrida de velocidade! 🏃‍♀️💨

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Quer emagrecer de forma prazerosa?
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04/09/2023

Mudar um hábito não é algo que acontece instantaneamente, mas sim um processo gradual que requer persistência e esforço. Se apaixone pelo seu processo de mudança 🎯

03/09/2023

Lembre-se de que emagrecer de forma saudável e prazerosa é um processo gradual, e é importante cuidar de sua saúde física e mental durante essa jornada.

Quer saber mais?
Envie um direct.

02/09/2023

O suco detox feito com couve, limão, gengibre, abacaxi e água de coco oferece uma série de benefícios para a saúde. Esta poderosa combinação de ingredientes naturais oferece:

Desintoxicação: A couve e o limão são ricos em antioxidantes que ajudam o corpo a eliminar toxinas, promovendo uma sensação de limpeza interna.
Estímulo ao sistema imunológico: O limão e o gengibre são conhecidos por suas propriedades imunológicas, auxiliando na prevenção de doenças.
Hidratação: A água de coco, rica em eletrólitos, e o abacaxi, com alto teor de água, mantêm o corpo hidratado, especialmente importante em dias quentes.
Digestão saudável: O gengibre pode ajudar na digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais.
Controle de peso: Esta combinação é baixa em calorias, rica em fibras e pode ajudar a controlar o apetite, contribuindo para a perda de peso saudável.
Portanto, tomar esse suco detox regularmente pode ser uma maneira deliciosa e saudável de cuidar do seu corpo e promover um bem-estar geral.

31/08/2023

31 de agosto 🌻

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