Bruno M.Lacerda

16/10/2026

O que tem tirado o seu sono?!

Se isso acontece com frequência, é importante investigar mais a fundo. Não é normal passar noites seguidas acordando constantemente. Buscar orientação de um médico especializado pode ser fundamental para identificar a causa do problema e buscar a melhor solução. Dormir bem é essencial para a saúde mental e física, e não deve ser negligenciado.

Se você acorda várias vezes durante a noite, saiba que isso pode ser corrigido. Procure ajuda, entenda as causas do seu problema e busque a qualidade de sono que você merece. Seu corpo e sua mente agradecem!

Instituto Sono e Mente
Qualidade do sono é qualidade de vida!

08/10/2026

Nada resiste ao trabalho! 33 anos de história! 33 anos de KIMURA!

Natal será palco de um encontro muito especial como o nosso fundador , faixa preta 6 grau, mestre Jair Lourenço Gurgel

Mais do que um seminário, será um momento para celebrar nossa história, compartilhar conhecimento e viver de perto os valores que construíram a Kimura desde 1993.

06/10/2026

05/10/2026

Tratar o sono é tratar a qualidade de vida.

Sem descanso adequado, não há equilíbrio físico ou psicológico.”

👉 Cuide do seu sono, cuide da sua saúde.

02/10/2026

O trabalhador em turnos sofre com o Transtorno do Sono por Trabalho em Turnos (TSTT), que causa privação crônica de sono devido à quebra do ritmo circadiano.

Impactos na Saúde:

• Desregulação hormonal: Redução da melatonina e aumento do cortisol e da grelina, favorecendo ganho de peso e diabetes.
• Prejuízo cognitivo: Quedas na atenção, na memória e no tempo de reação, elevando riscos de acidentes laborais.
• Riscos crônicos: Maior incidência de doenças cardiovasculares, transtornos gastrointestinais e esgotamento mental.

02/10/2026

A insônia pode indicar questões emocionais ou psiquiátricas.

É um sinal de alerta que não deve ser ignorado.

👉 Procure acompanhamento especializado.

30/09/2026

A insônia paradoxal é um distúrbio do sono em que a pessoa sente que não dormiu ou que dormiu muito pouco, embora exames objetivos mostrem que ela teve uma quantidade normal de descanso. Ela também é conhecida como percepção errônea do estado de sono ou insônia subjetiva.