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Bruno M.Lacerda

☁️Médico do sono | Médico psiquiatra
🧩Vou reestabelecer sua saúde física e mental
🔹RQE 3665 | RQE 3666 | CRM/PE 25285

08/06/2026

O chamado do timoneiro, por Lúcia Helena Galvão.

07/06/2026

Registro com o paizão pelo Sul do país.

05/06/2026

Pequenas mudanças na sua alimentação podem transformar a sua energia ao longo do dia e, consequentemente, melhorar a qualidade do seu sono. Experimente substituir o café por chás calmantes, reduzir o consumo de açúcar refinado e investir em refeições mais leves à noite. Seu corpo e sua mente vão agradecer, e o seu sono vai ser muito mais reparador.

Dr. Bruno Lacerda
Médico do sono | Médico psiquiatra RQE 3666 | CRM/PE 25285

04/06/2026

Brain , Porto Alegre, 2026.

03/06/2026

Muitas vezes, a ansiedade pode nos fazer sentir que estamos fora de controle, como se o mundo estivesse girando mais rápido do que conseguimos acompanhar.

São mudanças simples, mas poderosas. Ao adotar esses hábitos, você cria um escudo natural contra a ansiedade e começa a viver com mais equilíbrio e paz.

Dr. Bruno Lacerda
Médico do sono | Médico psiquiatra RQE 3666 | CRM/PE 25285

02/06/2026

A necessária atualização do conhecimento. Brain, 2026.

01/06/2026

Você dorme bem? Pesquisas recentes revelam que mais de 60% a 72% dos brasileiros sofrem com algum tipo de distúrbio do sono, sendo o Brasil classificado como um dos países que menos dorme no mundo.

01/06/2026

Dia 04 /07 vamos à luta! Oss

01/06/2026

Você quer dormir melhor? Comece desligando as telas pelo menos 1 hora antes de deitar.

Celular, TV, tablet e computador emitem uma luz que engana seu cérebro, fazendo ele pensar que ainda é dia. O resultado? Dificuldade para relaxar, pegar no sono e manter o sono profundo.

Esse é um pequeno ajuste que pode trazer um impacto real na sua saúde mental, emocional e física.

Sono bom não é sorte. É rotina. E toda rotina saudável começa com um passo.

Dr. Bruno Lacerda
Médico do sono | Médico psiquiatra
RQE 3666 | CRM/PE 25285

01/06/2026

Um pouco mais das prévias do São João.

Endereço

João Pessoa, PB

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