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Nutricionista Camila Machado Oliveira

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Nutricionista Camila Machado Oliveira

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17/09/2026

Hoje compartilhei na com a repórter Vanessa Costa e Herlon Carlos sobre quando a suplementação é realmente indicada, quais têm mais evidência e por que o acompanhamento profissional faz toda a diferença. Nutrição é cuidado, é ciência e é individual.

16/09/2026

Reconstrução de dentro pra fora. Levar a nutrição pra um congresso de beleza foi mais que especial. Falar sobre como o cuidado de dentro reflete fora foi um lembrete do porquê amo o que faço. Viva à nutrição, viva à saúde, viva às conexões.

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09/09/2026

Que honra receber esse convite da TV Correio para falar sobre um tema que eu acredito tanto: a força da casca das frutas nos sucos funcionais. Foi maravilhoso compartilhar conhecimento, mostrar que cada parte do alimento tem seu papel e pode nutrir de verdade. Agradeço pela confiança e pela oportunidade de levar informação com leveza e responsabilidade.

31/08/2026

Escolher a Nutrição foi escolher cuidar de pessoas. 💚

É entender que cada corpo tem uma história, cada fase da vida tem suas necessidades e que cuidar da saúde vai muito além do prato.

Hoje celebro, com orgulho, a profissão que me permite transformar vidas através do cuidado. ✨

Feliz Dia do Nutricionista! 🥂

30/08/2026

Ontem vivi um daqueles dias que renovam nossa paixão pela profissão. Na Jornada da Nutrição, promovida pela Farmácia Roval Farmácia Roval - Recife/PE Farmácia Roval - João Pessoa/PB , mergulhei em temas essenciais como saúde intestinal, gastroenterologia, emagrecimento e saúde da mulher. Volto pra clínica mais inspirada e preparada para oferecer um cuidado ainda mais completo e individualizado. Nutrição é ciência, mas acima de tudo, é presença e cuidado com vidas reais.

19/08/2026

Hoje não celebro apenas mais um ano.
Celebro a mulher que precisei ser para chegar até aqui.

A que caiu e levantou.
A que mudou de rota sem pedir licença.
A que aprendeu a se escolher, sem deixar de amar os outros.
A que descobriu que força não é não sentir é sentir tudo e ainda assim continuar.

Tenho cicatrizes que não escondo, histórias que me transformaram e uma versão de mim que já não aceita viver pela metade.

Que o próximo ciclo não seja sobre ser perfeita.
Seja sobre ser inteira.

Mais corajosa. Mais livre. Mais minha.
Porque envelhecer, para mim, nunca foi perder juventude.
É ganhar profundidade.

Hoje eu não conto anos.
Eu conto tudo o que precisei vencer para me tornar quem sou.

E ainda tem muito de mim para nascer. ✨

📸 André Valença

28/07/2026

🚨 5 erros que fazem você perder massa muscular durante o uso das canetas emagrecedoras

As canetas podem ser excelentes aliadas no emagrecimento, mas a perda de peso não significa, necessariamente, perda de gordura. Sem os cuidados certos, você também pode perder massa muscular e isso compromete sua saúde, metabolismo e até a manutenção dos resultados.

❌ 1. Comer muito pouco
Reduzir demais as calorias faz o corpo buscar energia também nos músculos.

❌ 2. Não consumir proteína suficiente
A proteína é essencial para preservar a massa magra durante o emagrecimento.

❌ 3. Não fazer treino de força
Musculação ou exercícios resistidos enviam um sinal ao organismo de que o músculo precisa ser preservado.

❌ 4. Achar que a caneta faz todo o trabalho
A medicação é uma ferramenta. Alimentação, atividade física e bons hábitos continuam sendo fundamentais.

❌ 5. Usar a medicação sem acompanhamento nutricional
Cada fase do tratamento exige ajustes na alimentação para garantir resultados com saúde e evitar deficiências nutricionais.

💚 Emagrecer não é apenas ver o número da balança diminuir. É reduzir gordura, preservar músculos e conquistar uma saúde que dure.

📲 Salve este post e compartilhe com quem está usando canetas emagrecedoras ou pretende iniciar o tratamento.
Nutricionista EmagrecimentoSaudável

19/02/2026

O problema nunca foi o Carnaval.
É o que você faz depois dele.

Não precisa compensar.
Precisa ter método.

Constância vence motivação.
E hábito vence exagero.

Bora voltar para o foco?

10/01/2026

De uma noite memorável formatura🥂

24/11/2025

A estratégia Low FODMAP não é uma “modinha”: é uma ferramenta clínica poderosa para quem sofre com inchaço, gases, desconforto abdominal, diarreia ou constipação.
Ela reduz temporariamente carboidratos fermentáveis que podem irritar o intestino sensível, para depois reintroduzir de forma organizada e personalizada.

O objetivo não é restringir para sempre, e sim entender o que causa seus sintomas, modular o intestino e devolver qualidade de vida.
Com orientação profissional, o Low FODMAP deixa de ser confuso e se transforma em um protocolo leve, estratégico e eficaz.

Se você sente que seu intestino está “pedindo socorro”, essa pode ser a sua virada.
Quer saber se essa estratégia é pra você? Te ajudo a descobrir.

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Site

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