Fred Soares Fisioterapia

Fred Soares Fisioterapia 🔶 Minha missão é entender e ajudar pessoas que sofrem de dores a realizarem seus sonhos com qua

🔶Fisioterapeuta Especialista:

🔸Osteopatia
🔸Quiropraxia
🔸Acupuntura
🔸Ciático
🔸Lombar
🔸Coluna Cervical
🔸Torácica

01/09/2026

Quem vive em movimento também precisa cuidar de como o corpo está se movimentando.

O Henrique Falcon, personal trainer e atleta 50+, esteve com o Dr. Fred para uma avaliação e entender melhor o que o corpo estava mostrando.

Porque sentir uma dor, uma limitação ou perceber que algum movimento já não está igual não signif**a necessariamente que você precisa parar.

Signif**a que talvez seja hora de entender o porquê.

Avaliar. Identif**ar a causa. E, a partir disso, trabalhar para que o corpo continue fazendo aquilo que você gosta.

Obrigado pela confiança, Henrique. E bora se mexer!


27/08/2026

Sua coluna trava. Você quer destravar. Mas quiropraxia e osteopatia não são a mesma técnica.

Na osteopatia, o objetivo é identif**ar onde está a restrição e trabalhar com precisão. O estalo não é o tratamento.

Coluna destrava quando a restrição é tratada. Não quando ouviu um ruído.

Sem estalo. Com resultado.

📍 Intermares, Cabedelo.

Trava de manhã. Alivia em meia hora. Volta à tarde. Volta no dia seguinte.Esse ciclo não é falta de força. É o corpo sin...
25/08/2026

Trava de manhã. Alivia em meia hora. Volta à tarde. Volta no dia seguinte.

Esse ciclo não é falta de força. É o corpo sinalizando uma restrição que não foi tratada.

O movimento alivia porque o tecido aquece e a mobilidade melhora. A restrição continua lá. Por isso o ciclo se repete todo dia, na mesma sequência.

Quando a restrição é identif**ada e tratada, o ciclo para. Não porque você ficou mais forte, mas porque a causa foi resolvida.

📍 Intermares, Cabedelo. Manda mensagem.

Por que a dor nas costas volta sempre?5 razões: 1. A causa não foi identif**ada. 2. O corpo voltou para o mesmo padrão. ...
20/08/2026

Por que a dor nas costas volta sempre?

5 razões: 1. A causa não foi identif**ada. 2. O corpo voltou para o mesmo padrão. 3. A restrição continua ativa. 4. O retorno foi rápido demais. 5. A cadeia não foi avaliada.

Quando a causa é identif**ada e tratada, o ciclo para.

Intermares, Cabedelo.

18/08/2026

Trabalha sentado e termina o dia com dor nas costas?

Isso é comum. Mas não é normal.

Quando você f**a muito tempo sentado, a vértebra se afasta na parte de trás da coluna. Esse estresse tensiona os ligamentos, causa aquela dor em queimação, e pode potencializar uma protrusão de disco.

Uma das formas de reduzir isso é o apoio lombar. Ele reconstrói a curva que a cadeira não cria, os ligamentos f**am menos tensionados e o disco f**a protegido.

Com esse ajuste, você sente menos dor ao final do expediente.

Se você já está em crise, com dificuldade de levantar, de f**ar em pé, dor que limita o dia, o passo é buscar avaliação primeiro. Resolver o problema. Depois usar estratégias como essa para evitar que volte.

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13/08/2026

"Quantas sessões eu vou precisar?"

Essa é a pergunta mais comum antes da primeira consulta.

A resposta honesta: só dá para saber na avaliação.

Não porque é enrolação. É porque o mesmo diagnóstico pode ter casos completamente diferentes.

Dor lombar depois do agachamento, sem histórico longo: 2 a 4 consultas.

Dor irradiada com meses ou anos de histórico, várias lesões anteriores: 4 a 8 consultas.

A avaliação define isso. E às vezes o resultado é que o seu caso não é para mim — e você sai sabendo para onde ir.

Independente do caso, o objetivo é um só: devolver você para o que precisa fazer.

📍 Intermares, Cabedelo. Manda mensagem para agendar.

11/08/2026

Hérnia de disco não precisa de operação.

Na maioria dos casos, não.

A crença mais comum é que hérnia de disco é "coisa de cirurgia". Que vai precisar de mesa de operação, tempo de recuperação, meses fora da rotina.

Não é isso.

A cirurgia é indicada em situações específ**as: perda de força na perna, paralisia, dormência na região ge***al, perda de urina. Sintomas que sinalizam comprometimento grave do nervo.

Fora isso, a maioria resolve com tratamento convencional. Rápido.

Aqui na clínica, 3 a 4 consultas. Com ou sem irradiação.

Se você está adiando cuidar da sua hérnia com medo da cirurgia: primeiro avalie. Depois decida.

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06/08/2026

20 sessões na coluna. 3 diagnósticos errados. E a dor continuava.

Porque o problema nunca foi a coluna, era o quadril.

Nesse vídeo, uma técnica de descoaptação de quadril liberando a real origem da dor.

A dor raramente está onde aparece. Avaliar o corpo inteiro muda o rumo do tratamento.

📍 Intermares, Cabedelo · Agenda tua avaliação.

2 horas de reunião, mouse o dia inteiro — e dói o ombro. Antes de culpar a mesa ou o exercício, vale entender a cadeia.O...
04/08/2026

2 horas de reunião, mouse o dia inteiro — e dói o ombro. Antes de culpar a mesa ou o exercício, vale entender a cadeia.

O ombro depende da cervical, torácica, escápula e postura geral. Quando há restrição em algum ponto, o ombro absorve — no trabalho ou na academia.

📍 Intermares, Cabedelo.

30/07/2026

Travou a coluna pegando algo do chão? Isso não é frescura.

É o corpo se protegendo — e quanto mais tempo travado, mais difícil de reverter. No consultório eu trato isso com osteopatia: suave, sem estralar, indo direto na causa.

Você não precisa esperar a dor te parar de vez pra buscar ajuda. Me chama que eu resolvo.

Fred Soares | Fisioterapeuta osteopata
📍 Intermares, Cabedelo
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