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Treinou Hoje?

Vamos juntos buscar um estilo de vida mais saudável. Treinou hoje? Bem-vindos à minha jornada de saúde e bem-estar! Junte-se a nós e comece a sua transformação!

Aqui compartilho meus treinos diários, dicas de dieta e momentos da minha vida cotidiana. Vamos inspirar uns aos outros a cuidar da saúde e manter um estilo de vida saudável, especialmente após os 40 anos. Use a hashtag

28/02/2026

Longuinho na esteira e seguimos...

27/02/2026

Hoje foi com ela 🤩🥰

26/02/2026

E vamos seguindo...

23/02/2026

E vamos seguindo, hoje foi dia de treinar pernas e já estão doendo kkkkkkk

Amanhã que vai ser bom 🤣🤣

21/02/2026

Hoje para aliviar a enxaqueca fiz uma caminhada com Bernardo, realmente ajudou e diminuiu bastante a dor de cabeça

E assim seguimos...

20/02/2026

Alguns problemas hoje até atrapalharam meu ânimo de ir treinar, mas o compromisso foi mantido 💪🏼

19/02/2026

Hoje foi dia de tentar voltar a correr, seguindo de leve na esteira alternando caminhada e corrida

E assim vamos seguindo 💪🏼

18/02/2026

Voltando após 2 semana doente, uma meta pessoal a cumprir 💪🏼

27/01/2026

Diário de treino, hoje um pouco mais tarde mas deu certo! Treino de inferiores com ênfase em posterior e glúteo

E você, treinou hoje?

26/01/2026

Mantendo o diário de treino: hoje foi phoda, sono, indisposição e pouco tempo para treinar! Mas fui e fiz o que deu 💪🏼

E você, treinou hoje?

Endereço

João Pessoa, PB

Site

facebook.com

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