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Thayse Tanouss Nutricionista Serviços de excelência em consulta nutricional de mulheres tentantes, gestantes e em pós-parto.

Hoje é Dia do Nutricionista. Para mim, é dia de agradecer por esse propósito lindo que a vida me deu. É assim que enxerg...
31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista. Para mim, é dia de agradecer por esse propósito lindo que a vida me deu. É assim que enxergo a minha profissão: como uma missão que me foi confiada e que eu honro com muito amor e responsabilidade.

Neste ano, completo 12 anos de formada. E, mesmo depois de tanto tempo, continuo estudando, me aperfeiçoando e pensando todos os dias em como ser uma profissional melhor. Em como transformar aquilo que seria o ideal em algo realmente possível para a mulher que está na minha frente.

Eu quero ir além de só prescrever uma dieta, quero ir além do consultório. Foi assim que nasceu o Método Única.

Ele tem esse nome porque, antes de qualquer estratégia, eu penso na individualidade de cada mulher.

Eu atendo mulheres que, muitas vezes, já sabem o que comer. O que elas precisam é de alguém que caminhe ao lado, segure na mão quando necessário e mostre que é possível recomeçar quantas vezes preciso for.

Hoje também é dia de agradecer às minhas queridas pacientes, por confiarem em mim e por me permitirem exercer essa missão que amo tanto.

E parabéns a todos os colegas nutricionistas que também escolheram cuidar de pessoas através da Nutrição. 💜

30/08/2026

O que você sabe sobre o câncer de pele?

No episódio de setembro do podcast Restart 40+ que entra no ar no dia 01/09 (terça feira) falo sobre a minha recente experiência com o câncer de pele.

A dermatologista Dermatologista Aline Chaves falou desse e de muitos outros assuntos. Está imperdível!

17/07/2026

Você já deixou de ir na nutri por medo de ser proibida de comer tudo o que gosta?

Vem assistir esse trecho do episódio sobre porque é difícil emagrecer depois dos 40, o episódio completo está no YouTube, link nos destaques 🎙️

13/05/2026

Café não é vilão para todo mundo. E também não é solução para tudo.

Em quantidades moderadas, ele pode ajudar na atenção e na disposição.

Mas, em algumas pessoas, pode atrapalhar bastante:
sono pior, mais ansiedade, palpitações, refluxo.

Outro ponto importante: muita gente acha que café “desidrata”, mas o consumo moderado, no dia a dia, não parece causar desidratação por si só. Ainda assim, ele não substitui água.

Ou seja: o melhor café é aquele que cabe bem no seu corpo, na sua rotina e no seu sono.

Eu consumo todos os dias no café da manhã, evito após as 16h. E você? Não vive sem um cafezinho? Ou não faz a menor questão?

04/05/2026

Você está usando Mounjaro?

Esse podcast sensacional com a foi todo sobre esse assunto. Nesse trecho falamos sobre efeitos colaterais, saúde intestinal e para quem é contraindicado.

O link para o episódio completo está nos destaques 😉

E não é “modinha”. É base para energia, humor, cérebro e saúde óssea.✅ Vitamina B12Responsável por energia, memória e bo...
23/04/2026

E não é “modinha”. É base para energia, humor, cérebro e saúde óssea.

✅ Vitamina B12

Responsável por energia, memória e bom funcionamento do sistema nervoso.
Depois dos 40, é comum ver níveis baixos e isso pode aparecer como cansaço, esquecimento e até alterações de humor.
Fontes: carnes magras, ovos, leite e derivados, peixes.

✅ Ômega 3

Ácido graxo com efeito anti-inflamatório
Ajuda a proteger o coração, apoia a saúde cerebral e pode contribuir com sintomas do climatério, como oscilações de humor e ondas de calor.
Fontes:*peixes de água fria (salmão, sardinha, atum), chia, linhaça, nozes.

✅ Vitamina D

Fundamental para saúde óssea, especialmente com a queda do estrogênio.
Também apoia imunidade e participa do equilíbrio hormonal
Fontes:exposição solar (principal), peixes gordurosos, gema de ovo.

💎 Importante: antes de suplementar, o ideal é avaliar exames e seu contexto.

Agora me conta: qual você sente que mais está faltando hoje: B12, Ômega 3 ou Vitamina D? 👇

Endereço

João Pessoa, PB

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