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Alexandre Tavares

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Promoção de saúde e qualidade de vida.

01/05/2021

Feliz dia do trabalhador 💼
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Alegre-se sempre com a oportunidade que Deus deu de ajudar as pessoas através da sua ocupação profissional.

03/04/2021

Como já muito relatado os nossos hábitos alimentares tem um forte impacto na prevenção e no combate à covid-19. É extremamente importante melhorar e conscientizar uma rotina alimentar bem mais elaborada, com muita variedade e qualidade nutricional.
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Frutas 🍇🍒🍓: carregam em si seus complexos antioxidantes e suas classes de fitoquímicos que ajudam a potencializar o sistema imunológico.
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Consuma bastante as ricas em vitamina C como: Acerola, goiaba, laranja e abacaxi.
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Saladas🥦🥕🥬: Quanto mais colorida melhor. Ênfase nas cores verde escuro, pois são ricas em ferro e vitaminas do complexo B.
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Gorduras boas e Zinco: Peixes, castanhas, abacate, nozes e amendoim.
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Sendo assim, esses grupos podem auxiliar e incluindo esta variedade você não só se protege mas também colabora para uma melhor recuperação, caso venha se contaminar pelo vírus.🦠

02/04/2021

Jesus!
🙏🙏🙏

30/03/2021

Correr pra não ficar parado.Acaba logo decreto! Quero minha academia😎💪💪

29/03/2021

Agenda de Março!
Disponível✅✅✅
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Atendimento:
Nutrição clínica/ Nutrição Esportiva 💥💥💥
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Consultas particulares!Presenciais e online. 📊
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Saiba mais⤵️
📲(83) 9.86730580

25/03/2021

Uma alimentação colorida certamente trás benefícios, porém uma atenção aos aspectos nutricionais se tratando da saúde da mulher é bem interessante destacar:
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Carboidrato: Quando bem ofertado e dentro de um padrão estabelecido de preferência os complexos, podem ajudar na manutenção do humor, energia para as demais atividades do dia e poupar proteínas para construção muscular e manutenção do metabolismo.
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Proteínas: A mulher que desejar ter um cabelo com bom comprimento e forte. Se faz necessário aumentar o aporte de proteínas na dieta. Com isso não só torna seu cabelo mais firme e com menos queda, como também aumenta o colágeno e hipertrofia muscular.
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Gorduras: Se a oferta de gorduras estiver inadequada ou baixa você acaba gerando um efeito de má absorção das seguintes vitaminas: A,D,E e K.
Problemão não é?😵
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Procure ajuda nutricional e viva dias melhores com seu corpo e com sua saúde. 💪
̧ão

24/03/2021

Prepare-se para o (TAF)
Teste de aptidão física.
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Editais: PF, PC e PRF
🚨🚨🚨🚨🚨🚨
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Para realização desse teste e subsequentemente a tão sonhada aprovação. É necessária ajuda e acompanhamento nutricional com foco no emagrecimento, resistência esportiva e aumento de força.
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Reserve já o seu horário e esteja preparado! ✅✅✅
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̧ão

04/02/2021

Agenda de Fevereiro Disponível ✅✅✅
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•Nutrição clínica 💊
•Nutrição Esportiva ⛹🏼‍♂️
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Atendimento para adolescentes, jovens e idosos.
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🔹Emagrecimento
🔹Hipertrofia
🔹Qualidade de vida
🔹 Doenças crônicas
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Consulta completa e particular com retorno após 30 dias.
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Saiba mais⤵️
📲 83 9.86730580

04/02/2021

Protein ok
Carbo ok
Gordura ok e ponderada
Saladinha ok
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Incrementei com mostarda em pó, páprica, mix de cebola seca, com alho granulado. E claro aquele azeite extra virgem.
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́de

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João Pessoa, PB
58032090

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