27/07/2026
7 coisas que todo nutricionista deveria sair da graduação sabendo, e que toda pessoa deveria conhecer antes de utilizar suplementos de vitaminas e minerais por conta própria, ou prescritos por médico safado e mercenário.
1️⃣ Cansaço e queda de cabelo não signif**am, automaticamente, falta de vitaminas ou minerais.
2️⃣ Uma deficiência de micronutrientes pode começar muito antes do aparecimento dos sintomas clínicos.
3️⃣ Um exame considerado “normal” nem sempre reflete um bom estado de saúde.
4️⃣ Suplementar vitaminas e minerais não signif**a, automaticamente, ter mais saúde.
5️⃣ Alguns suplementos podem mascarar problemas clínicos ou interferir nos resultados de exames laboratoriais.
6️⃣ Os valores contidos nos rótulos de alimentos não representa, necessariamente, a necessidade de cada pessoa.
7️⃣ Ingerir um nutriente não signif**a que ele será completamente absorvido e utilizado pelo organismo.
Esses foram alguns dos principais insights discutidos no último sábado, durante a primeira parte do módulo de Metabolismo dos Micronutrientes, da nossa Pós-Graduação em Ciências do Emagrecimento activa.academy E essa foi apenas a base.
No próximo sábado, avançaremos ainda mais na jornada dos micronutrientes, da refeição até a célula, estudando absorção, biodisponibilidade, interações entre alimentos, nutrientes e medicamentos, interpretação de biomarcadores, deficiências, excessos e suplementação individualizada baseada em evidências.
Porque suplementar não é simplesmente escolher uma vitamina e definir uma dose. É compreender a causa, o objetivo, o paciente e todo o caminho que aquele nutriente precisa percorrer no organismo.
Se você é nutricionista ou estudante de Nutrição e quer acompanhar o módulo completo, ter acesso às aulas gravadas e conhecer como funciona nossa pós-graduação, comente “EU QUERO”.
E, se você não é da área, salve este carrossel. Essas informações podem evitar que um sintoma se transforme em autodiagnóstico, e que um suplemento seja utilizado como tratamento por conta própria.
