Nutricionista Fernanda Roters

05/01/2023

12/12/2022

Nossa confraternização 💚

Obrigada equipe linda pela troca e parceria, que venha 2023!!

30/09/2022

Dia da secretária | 30 de setembro

Rafa, ter você em nossa equipe é um privilégio, obrigada por toda dedicação, atenção e carinho em tudo que faz por nós e pelo espaço.

Feliz dia da Secretária!

Com carinho, equipe Roters & Maia

29/09/2022

Iniciando a quinta-feira assim: com atendimento para iniciarmos mais um tratamento em Ozônioterapia ✨

📲 E você, já agendou sua sessão? (Link na bio)

13/09/2022

✨ Aqui no Espaço Roters & Maia nós pensamos nos detalhes. Afinal, são eles que conquistam né?

O cuidado está na experiência, do chá e café acolhedor, do aroma agradável e da recepção calorosa. Nosso objetivo é que além de uma boa consulta você encontre aqui um bom lugar para estar ✨

Com carinho, equipe Roters & Maia 💚

23/05/2022

Coloque seu amor em todas as tarefas e até mais difíceis se tornarão fáceis de executar. Na Roters & Maia temos amor de sobra por tudo o que executamos, e a nossa equipe está preparada para receber você clientes! 💚

17/05/2022

O nosso espaço foi feito com muito carinho para receber você e cuidar da sua saúde do jeito que você merece, além do atendimento NUTRICIONAL contamos também médico NEUROLOGISTA Dr Cairo Chaves Maia e FISIOTERAPEUTA Dra Juliana Olivo.
Queremos cuidar de você de dentro para fora. Entre em contato para conhecer nossos tratamentos, queremos incentivar a você cuidar não só do corpo, mas também da sua alma pois você é único!!!

09/05/2022

Comece, erre, análise, mude, faça novamente e acerte!

🌙 Em qual dessas fases você se encontra hoje?

🕢 Não espere mais o momento perfeito para mudar a sua vida e começar a cuidar de você. Todo dia temos uma nova oportunidade!

🙌🏼 Te convido a iniciar hoje, mesmo que com incertezas!

💭Comece com o que você tem, comece sem pensar muito. A melhor parte de falhar é poder identificar onde falhamos e ter a chance de recomeçar, se aperfeiçoando cada vez mais com cada erro.

✅ Recomece!

09/05/2022

✨ É fato! Comer bem é importante pra nossa saúde!

Mas nosso processo pra ser saudável engloba muito mais que alimentos.Se eu tivesse que dividir básicas recomendações de saúde, seriam essas:

- Respeite os sinais do seu corpo;
- Reconheça sua fome, coma quando ela aparece e pare quando encontrar saciedade;
- Acorde cedo, isso muda sua produtividade, qualidade do sono e toda a energia do seu dia;
- Ache pequenas coisas que te dão prazer. Encontre formas de colocar no mundo o que está inadequado dentro de você. Se você não resolve suas questões internas, o corpo fala por você. E isso é o que você não quer.

🌱 Ser saudável é ser feliz, ter saúde é um dos veículos pra que isso aconteça!

O estresse emocional gera forte tendência em como seu corpo vai expressar isso, sintomas como: Insônia, mau humor, cansaço, irritabilidade, dores no corpo...

Se não procuramos lidar com a fonte do estresse, todo o nosso corpo passa a reagir aos estímulos desses sentimentos ruins.

☯️ Portanto, olhe com amor para suas emoções. Encontre a origem do que o faz se sentir mal. Retorne a seu centro de saúde mental e assim o seu físico também retornará ao equilíbrio.”

💚Saúde mental é saúde sistêmica!

09/05/2022

🌱 Regule seus hormônios de forma natural

4️⃣ Essas quatro sementes (linhaça, abóbora, gergelim e girassol) ajudam na regulação hormonal do estrógeno e progesterona, seja para regular o excesso ou falta.

🙆🏼‍♀️ A grosso modo, podemos dizer que todo tipo de desequilíbrio na saúde da mulher envolve esses dois hormônios. E por isso essas sementes podem ser usadas em diferentes casos: infertilidade, tpm, endometriose, mioma, menopausa, ovários policísticos, acnes hormonal, ciclos curtos ou longos.

✅ Mas lembrando que em alguns casos outras estratégias precisam ser incluídas.

✨ As sementes atuam pela presença de vários nutrientes que possuem ( Zinco, Magnésio, Cálcio, B6, Ômega 3 e 6, dentre outros) e pela presença dos fitohormônios - componentes das plantas que simulam nossos hormônios.

💬 Se você ainda não consome essa sementes inclua no seu dia a dia! Me conte aqui se já usa e marque quem tem interesse nesse assunto…