Capoeira Integrativa - Mestra Karllinha Reis

04/04/2026

Dica de como você pode continuar seu fortalecimento sem deixar de realizar esses exercícios porque você tem dor nos joelhos 😉💪🏾

Diminuir o ângulo de flexão, faça dentro do ângulo de proteção 😉, quer dizer: flexione menos os joelhos, de preferência antes da dor, com ênfase na fase excêntrica do movimento (diabo é isso???), desce mais devagar no agachamento e flexione mais lento na cadeira extensora 😉👊🏾sacou?

Karla R. Reis
Mestra de Capoeira
Fisioterapeuta
Instrutora de Pilates

03/04/2026

Quinta foi dia de Mobilidade e fortalecimento no Mat Pilates

Depois foi dia de retornar aos treinos da capoeira dentro do meu plano de tratamento da lombalgia, condropatia e bursite no ombro E, treino leve, como sou uma ótima videomaker, isso notavelmente no vídeo da Capoeira, não consegui aproveitar nada do que filmei do treino, então o que ficou melhorzim foi a parte final do treino, uma movimentação solta, com essa ótima captação da imagem 🫣 SQN 🤣

Simboooora... Não importa que seja pouco, o importante é que os passos de hoje sejam maiores que os de ontem...

20/08/2025

Durante viagem a trabalho também tem treino, fortalecimento com mini Band, específico para o tratamento de condromalácia, encerrando com mobilidade articular.

01/09/2024

3 ° Vem Gingar Catarina , organização da Contramestra Índia de Barra Velha ( ), é sempre uma satisfação imensa estar nesse evento, a troca de energia é imensa, estar com e ver tantas mulheres potentes com seus trabalhos fortes é combustível para seguir.

Parabéns seu evento e o trabalho que vc está desenvolvendo na região é Maraaaa 😍😍😍 conta sempre comigo.

A Capoeira sozinha já é bom, com o ficou muuuito melhor, obrigada meninas por permitirem que eu tocasse com vcs 🥰

27/05/2024

Jardim Paraíso e região.

Entre em contato e agende sua aula experimental.

Informações de contato nos cartazes.

09/04/2024

Olarrr

Aulas no no Bairro Jardim Paraíso.

Capoeira Integrativa e Treino Integrativo, atividades que integram elementos de outras modalidades com o olhar e cuidado de uma Fisioterapeuta.

Galera do Jardim Paraíso e região, agende sua aula experimental. 😘

12/10/2023