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Nutri Josiane Martins

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Brasil
Joinville, SC
Nutri Josiane Martins

Nutricionista de Emagrecimento
Barras de Access

25/08/2026

Daqui a pouco estarei palestrando na Segunda Conferência de Mulheres na Menopausa!

Me alegra poder levar informação para tantas mulheres!

Falar sobre como a Nutrição melhora a qualidade de vida na menopausa é o meu propósito 🩷

21/08/2026

Mulher você vive com o intestino preso, com dor, inchada?

Esse suplemento a Bivy Bivy super blend se tornou meu maior aliado aqui no consultório!

E eu estarei sorteando 1 pote para quem passar em consulta no mês de agosto, então corre mulher!

Meu cupom de desconto é Josinutri5 , coloca meu cupon no site que você ganha desconto!

13/08/2026

Você também sente isso?

Se você está nessa fase, me manda uma mensagem, vamos conversar 💛

11/08/2026

Você usa caneta para emagrecer? Faz reposição hormonal? Ou está na menopausa e sente que seu corpo não responde mais como antes?

Então essa conversa é para você. 💛

Hoje estarei ao vivo com a Dra. Veruska, ginecologista, para falar sobre um assunto que está entre as maiores dúvidas das mulheres que chegam ao consultório:

💉 Como deve ser a alimentação durante o uso das canetas emagrecedoras?

🌸 Como a nutrição pode contribuir para o cuidado da mulher que faz reposição hormonal?

🥗 O que comer para preservar massa muscular e favorecer um emagrecimento saudável?

🔥 Por que a barriga muda tanto no climatério e na menopausa?

E principalmente: como unir tratamento médico + nutrição para cuidar da mulher de forma completa?

Não é sobre escolher entre a caneta, a reposição ou a alimentação.

É sobre entender como cada estratégia pode fazer parte de um cuidado individualizado.

📍 Hoje, às 20h, no perfil da Dra Veruska Noleto | Ginecologista

Ative o lembrete e venha participar.
Tenho certeza de que você vai sair dessa live olhando para a menopausa de uma forma diferente. 💛

07/08/2026

Você não é igual à sua amiga. Então por que seguir a mesma dieta?

Na menopausa, o corpo passa por mudanças hormonais importantes. E a genética também influencia a forma como você responde aos alimentos, metaboliza nutrientes e lida com processos como inflamação e ganho de peso.

O teste genético permite conhecer essas características e construir um plano alimentar ainda mais individualizado.

Com ele, é possível obter informações sobre:

🧬 Como o seu organismo metaboliza gorduras, carboidratos e proteínas.

🥦 Sua predisposição a apresentar deficiência de vitaminas e minerais, como vitamina D, B12, folato e muitas outras.

🥛 Sua predisposição à intolerância à lactose.

🌾 Sua predisposição à sensibilidade ao glúten.

🥗 Qual padrão alimentar tende a ser mais favorável para o seu perfil genético.

🔥 Sua tendência à inflamação, ao ganho de gordura abdominal e a outras características que influenciam sua saúde.

Essas são apenas algumas das análises. O teste avalia mais de 200 genes, trazendo informações valiosas que eu interpreto e transformo em um plano alimentar totalmente personalizado para o seu organismo.

✨ Não é uma dieta pronta. É uma estratégia baseada na ciência e nas características do seu próprio corpo.

💛 Se você quer entender como funciona o meu acompanhamento premium e descobrir como o teste genético pode tornar a sua alimentação muito mais personalizada, me chama aqui. Será um prazer explicar todos os detalhes!

06/08/2026

Na nossa primeira consulta, eu vou entender todos os teus sintomas, entender como está o teu peso, entender o que você precisa, qual é o teu objetivo principal.

E com base em tudo isso, eu monto a tua estratégia de tratamento.

Essa estratégia tem o teu plano alimentar — adaptado pro teu objetivo, mas também pra tua realidade, tua rotina, teus gostos alimentares.

Porque não adianta um cardápio perfeito no papel que você não consegue seguir.

Nunca vai ser mudar drasticamente o que você come. São adaptações, com sugestões de melhoria, pra você ter qualidade de vida e melhora dos sintomas.

E em todas as consultas eu faço a bioimpedância. A gente acompanha massa magra, gordura, gordura visceral, água — tudo que mostra como está a tua saúde de verdade, não só o número da balança.

Se você tem exames recentes, traz. Se não tem, eu peço de acordo com os teus sintomas.

Se você quer entender como isso funcionaria pro seu caso, me manda “acompanhamento” no direct.

04/08/2026

Teu intestino está travado?

A Bivy greens é um dos meus aliados para o bom funcionamento do intestino!

E para comemorar o Dia do Nutricionista, estarei sorteando 1 pote entre as pacientes que passarem em consulta no mes de agosto!

Presente da Nutri 🩷🎁

Quero ver quem vai responder que quer ganhar, quem é pé quente? Se não comentar não ganha kkkkk

24/07/2026

A gordura mais perigosa não é a que você vê no espelho. É a que f**a escondida dentro do abdômen.

A gordura visceral envolve órgãos importantes, como o fígado, o intestino e o estômago, e libera substâncias inflamatórias que aumentam o risco de resistência à insulina, diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.

E existe um detalhe que muitas mulheres não sabem: na menopausa, a queda do estrogênio favorece o acúmulo dessa gordura na região abdominal.

Mas a boa notícia é que isso não é uma sentença.

🥗 Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, aliada à prática regular de atividade física e a um estilo de vida saudável pode ajudar a reduzir a gordura visceral e proteger sua saúde.

Mais do que emagrecer, o objetivo é cuidar do seu organismo e prevenir doenças.

💛 Se você é mulher 40+ e quer aprender como a alimentação pode ajudar a controlar os sintomas da menopausa e melhorar sua saúde, me segue aqui.

Eu sou a Nutricionista Josiane Martins e faço conteúdos baseadas em ciência para você viver essa fase com mais qualidade de vida.

23/07/2026

Nem sempre a maior transformação aparece na balança.

Quando essa paciente iniciou o acompanhamento, ela pesava 88 kg, apresentava esteatose hepática (gordura no fígado) e pré-diabetes.

Após 1 ano e 3 meses de acompanhamento, ela chegou aos 67 kg.

Mais importante do que os 21 kg eliminados foi receber os novos exames mostrando um fígado sem gordura e parâmetros metabólicos normalizados.

Esse resultado mostra que o emagrecimento, quando conduzido de forma consistente e individualizada, pode trazer benefícios que vão muito além da estética.

✨ Emagrecer é importante, mas recuperar a saúde é o verdadeiro objetivo.

22/07/2026

“Acho que tem alguma coisa errada comigo...”

Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.

Muitas mulheres chegam acreditando que perderam o interesse pelo parceiro, quando, na verdade, o corpo está passando por mudanças importantes.

A queda do estrogênio e da testosterona durante o climatério e a menopausa pode interferir na libido, na lubrif**ação vaginal, na disposição, na qualidade do sono e até no humor. Tudo isso impacta o desejo sexual.

A boa notícia é que você não precisa apenas aceitar essa situação.

Existem estratégias nutricionais, ajustes no estilo de vida e, em alguns casos, fitoterápicos que podem contribuir para o equilíbrio do organismo e ajudar a melhorar esses sintomas, sempre com uma avaliação individualizada.

Cada mulher tem uma história, sintomas e necessidades diferentes. Por isso, o cuidado deve ser personalizado.

💛 A menopausa não precisa signif**ar o fim da sua vida íntima. Cuidar da sua saúde é também cuidar da sua autoestima, do seu bem-estar e dos seus relacionamentos.

✨ Você merece viver essa fase com mais qualidade de vida.

Endereço

Henrique Meyer 280, Sala 607/Helbor
Joinville, SC

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