16/03/2026
Na sexta-feira, dia 13/03, fiz meu exame de composição corporal.
E confesso que fiquei muito feliz com o resultado.
Pontuação geral: 83/100, indicando uma composição corporal saudável, com bom equilíbrio entre massa muscular, gordura e hidratação.
✔️ percentual de gordura dentro da faixa saudável
✔️ boa massa muscular
✔️ gordura visceral baixa
✔️ metabolismo equilibrado
Mas para mim esse exame significa mais do que números.
Ele mostra o resultado de um processo que começou há pouco mais de 1 ano, quando decidi olhar com mais atenção para minha saúde e começar a cuidar do organismo de dentro para fora.
Foi nesse momento que iniciei a desparasitação e a reorganização do intestino. O Restart foi o pontapé inicial dessa mudança.
A partir dali vieram outras escolhas: melhorar a alimentação, manter constância nos cuidados e respeitar o tempo do corpo.
Nada disso aconteceu da noite para o dia.
Hoje esse exame confirma algo que eu já já vinha sentindo no dia a dia: mais disposição, menos inflamação e um corpo funcionando melhor.
E quero deixar uma mensagem para quem também está nesse processo:
Se eu consegui chegar até aqui, você também consegue.
Não desistam no meio do caminho. Persistam, respeitem o tempo do corpo e continuem cuidando de vocês.
Os resultados chegam. 💚
Se quiser entender como funciona o protocolo que iniciei, me chama no direct que te explico.