https://www.facebook.com/911645205605973/

Nutricionista Samantha Siedschlag

Página Principal
Brasil
Joinville, SC
Nutricionista Samantha Siedschlag

Esta página foi criada com intuito de promover saúde mediante dicas e receitas, e divulgar informa

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" (Hipócrates). Há mais de dois mil anos Hipócrates já descrevia a relação mais duradoura entre o ser humano e os alimentos. Também descrevia a origem das doenças pela natureza, bem como suas respectivas curas através do estabelecimento do equilíbrio entre a ingestão de alimentos, o meio ambiente e o estado de espírito. Desta f

orma, torna-se evidente a importância de se incentivar o que muitos chamam atualmente de "medicina preventiva", promovendo cada vez mais a adoção de hábitos saudáveis e contribuindo para a melhora da qualidade de vida. Neste contexto, o profissional nutricionista torna-se seu principal aliado. Esta página irá auxiliá-lo a adotar hábitos mais saudáveis por meio de dicas, orientações e receitas postadas diariamente e semanalmente. Além disso, também traz algumas informações relacionadas ao meu trabalho enquanto nutricionista, e contatos para atendimento em consultório ou a domicílio.

27/08/2019

Página inativa

19/10/2017

Eu ouvi PANQUECA?? Doce e salgada? E saudável?
Tem coisa melhor?
Ontem foi dia de panquecas funcionais!
Panqueca doce com massa de beterraba, recheada com banana e chocolate 70% cacau.
Panqueca salgada feita com massa de farinha de linhaça, recheada com ricota, cenoura e requeijão vegano!
Gostou?
Gostaria de receber as receitas?
Curta e compartilhe a página, e comente "Eu quero" nos comentários!
😍😍😍😍😋😋😋😋🥞🥞🥞🥞🥞🥞🌯🌯🌯🌯🌯🌯🌯

02/08/2017

Pare o que está fazendo AGORA e dê uma olhadinha rápida aqui! Sabe aqueles vidros de conserva que geralmente jogamos fora, doamos para um vizinho, ou conhecido, passamos para os avós ou deixamos em um canto acumulando poeira? Eles são muitíssimo valiosos! Ajudam a nos libertar dos saquinhos e pacotinhos que eventualmente furam e fazem a maior sujeira, rsrsrs. Seja criativo e personalize-os deixando-os com a sua cara! Além de preservar melhor os alimentos, nos ajudam na organização (da cozinha e da dieta), na economia (pra quê comprar potinhos novos?) e o meio ambiente agradece!
1 horinha e já conseguimos colocar tudo no seu devido lugar. E vamos combinar, f**a fofo demais!!! 😍😍😍😍😍

19/07/2017

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME? Será que isso é mesmo verdade? Eu te digo que NÃO!
Você é o que você come, digere, absorve, metaboliza, excreta, o que você respira. Um reflexo das pessoas com as quais você convive, o esporte que pratica, os livros que você lê, os ambientes aos quais você se expõe, o quanto você dorme, as escolhas que você faz, as palavras que você diz, o que pensa, o que sente, e por aí vai. Precisamos nos nutrir para viver e viver com qualidade, sim. Mas a vida não se resume a comida. Já se perguntou do que você vem se nutrindo? Realiza boas escolhas alimentares ao mesmo tempo em que tem pensamentos positivos? Ou ao mesmo tempo em que cuida das pessoas que cuidam de você? Ou ao mesmo tempo que lê bons livros, que abordam assuntos para somar em sua vida e não para subtrair? A alimentação tem um papel fundamental em nossas vidas, com total certeza. Aliás não é a toa que nos alimentamos desde que nascemos até o final das nossas vidas. Mas somos uma somatória de escolhas que realizamos. O que você é? Como se alimenta? Que esporte pratica? De que tipo de pessoa está rodeado? Como você trata sua família e amigos?
A Nutrição é uma ciência complexa, embora quase todos pensem que resume-se somente à questão alimentar, quando na verdade ela possui várias vertentes!
E você? Do que vem se nutrindo?

17/05/2017

Sorvete de maracujá com apenas 2 ingredientes! Simples, fácil, gostoso e saudável.

Ingredientes:
- polpa de 1 maracujá
- 2 bananas congeladas

Modo de preparo: triture rapidamente as as sementes do maracujá no processador e logo em seguida adicione as bananas congeladas. Bata até tomar consistência de sorvete. Pronto!

Gostou? Curta a página e fique ligado!

26/04/2017

Não basta somente criticarmos o que não faz bem, mas ao mesmo tempo oferecermos opções melhores! Aqui vai uma receita de CREME DE AVELÃ FUNCIONAL rica em nutrientes aos amantes da nutella. Além de deliciosa e fácil de preparar, também é low carb.
Gostou da receita? Curta a página e fique ligado nas próximas dicas!

13/04/2017

Já saíram algumas notícias sobre esse produto alimentício, mas f**a tudo muito "vago" na nossa cabeça. Se há forma melhor de você saber o que, de fato, tem nesse produto, a forma é essa. Ao invés de creme de avelã poderíamos chamar de creme de açúcar e óleo de palma! Isso que nem foi mensurado a quantidade de conservantes, corantes, acidulantes e outros mais.
Mas dá para substituir por um creme de avelã de verdade!!! Fique ligado na página que em breve postarei uma receita de creme de avelã funcional fácil e delícia!

31/03/2017

Apaixonada por estes produtos que ganhei da GoPaleo Super Saúde Nutricional para experimentar! Simplesmente delicioso😍
Super recomendo! Agradeço à Emporium Produtos Naturais por disponibilizar os produtos!

14/03/2017

1 HORA. Sim, 1 hora foi o tempo que levei para preparar comida de verdade! Batata doce e inhame assados, agrião, salada de pepino e tomate, milho cozido, abobrinha e berinjela refogados, ovos cozidos em conserva e abacaxi picadinho. 1 hora foi mais do que suficiente. Comecei colocando a batata doce e o inhame para assar e o milho para cozinhar. Enquanto isso, piquei o abacaxi, a abobrinha e a berinjela. Coloquei os ovos para cozinhar. Higienizei o agrião. Finalizei refogando a abobrinha e a berinjela. E não levei mais do que 10 minutos para descascar todos os ovos e tirar o milho da espiga. E não precisa de grandes habilidades na cozinha para fazer tudo isso! Agora é só dividir em pequenas porções e fazer a marmitinha!

14/03/2017

Mais uma excelente opção para o café da manhã! Ovos cozidos com orégano desidratado e sal rosa + café com óleo de côco + pedaços de côco fresco. Repleto de saciedade, nutrição e sabor!

05/03/2017

Domingo é um dia especial! Além de colocarmos em dia o tão merecido descanso, podemos aproveitar para organizar as refeições e otimizar o tempo durante a semana. Comece lavando todas as folhas verdes e picando/ fatiando algumas frutas e verduras, e armazenando em potes na geladeira, isso já facilita na hora de montar a saladinha ou de fazer o suco verde durante a semana. Cozinhe os tubérculos, refogue os legumes e separe em potes para deixar na geladeira ou congelar. Cozinhe uma ou duas bandejas de peito de frango e já deixe desfiadinho. Cozinhe os ovos. Prepare em porções diárias aquele mix de frutas secas e oleaginosas. Lave aquela frutinha do lanche. Separe as barrinhas de grãos. Prepare as receitas que irá consumir durante a semana e, inclusive, teste receitas novas! Faça aquela receita de pão, de bolo, de brownie, de salgado, de sobremesa... Vale chamar a família para ajudar a fazer e a provar! Tudo o que você fizer para otimizar seu tempo durante a semana ajuda na hora em que a dieta é vencida pelo cansaço e acabamos optando pelo prático, pelo rápido e assim, sabotando a dieta. Tente começar pelas folhas, depois pelos legumes e frutas, e assim por diante. Isso se tornará um hábito e fará muita diferença na sua rotina!

02/03/2017

Não é mito, nem clichê dizer que seu dia já começa bem com um bom café da manhã, já que alguns hormônios são modulados de acordo com os nutrientes que ingerimos na primeira refeição que realizamos! Uma boa pedida seria dar preferência ao consumo de alimentos fonte de gorduras boas e proteínas, como abacate, castanhas, ovos, côco, etc. E para não enjoar, basta mudar a forma de preparo e ir "brincando" com o paladar. O abacate, por exemplo, é um alimento muito versátil e pode ser consumido em preparações doces e salgadas, na forma de vitamina, in natura, numa maionese mais saudável e até mesmo na forma de um creme de cacau. Hoje foi dia de pão proteico de linhaça com maionese de abacate e café com óleo de côco.

Endereço

Joinville, SC
89201240

Telefone

(47) 91734096

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Samantha Siedschlag posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.