Dr. Petronio Sampaio

02/06/2026

28/05/2026

21/05/2026

Você acorda mais cansado do que quando deitou? O problema pode ser a sua posição. Não adianta ter um colchão caro se o alinhamento básico for negligenciado.

Pequenos ajustes, como o uso estratégico de travesseiros, fazem toda a diferença na qualidade do seu sono e na saúde das suas articulações a longo prazo.

14/05/2026

O CrossFit é uma modalidade de alta intensidade, mas intensidade não deve ser sinônimo de imprudência. Confira três pilares fundamentais para proteger suas articulações:

Mobilidade: não p**e o aquecimento. Falta de mobilidade no tornozelo sobrecarrega o joelho, e a rigidez torácica sacrifica a saúde dos seus ombros;

Técnica: movimentos complexos exigem padrão impecável. Antes de aumentar a carga, garanta que sua mecânica está protegendo ossos e ligamentos;

Descanso: articulações e tendões recuperam-se mais devagar que os músculos. Descanso e sono evitam que microtraumas virem lesões crônicas.

Treinar com inteligência é o que evita lesões, fraturas e acidentes durante os exercícios! Já sabia destas técnicas? Marque aquele seu parceiro de treino que precisa ler esses conselhos hoje!

10/05/2026

Mães estão sempre presentes, sustentando, cuidando e fazendo tudo acontecer, muitas vezes sem parar.
Neste Dia das Mães, a mensagem é simples: cuidar da saúde também é um gesto de amor.
Que nunca falte força, movimento e qualidade de vida para continuar sendo esse apoio tão importante.

Feliz Dia das Mães.

06/05/2026

A osteopenia é o primeiro sinal de perda óssea, e muita gente só descobre quando já evoluiu para osteoporose.

Quando identificada cedo, é possível controlar a evolução com medidas simples e acompanhamento adequado.

Não espere a fratura acontecer para cuidar da sua saúde óssea.

05/05/2026

É muito comum os pais se assustarem quando o bebê começa a dar os primeiros passos e as pernas parecem um "alicate".

É perfeitamente normal que a criança apresente pernas arqueadas até os dois anos de idade. Conforme ela cresce e ganha carga, o osso se alinha naturalmente.

Agora, fique em alerta se:

- Houver assimetria entre as pernas;
- A curvatura aumentar depois dos dois anos em vez de melhorar;
- A criança apresentar dor ou ela mancar ao andar;
- A baixa estatura for muito acentuada para a idade.

O diagnóstico precoce de condições como a Doença de Blount ou Raquitismo evita complicações graves no futuro.

Seu filho está nessa fase dos primeiros passos? Observe o alinhamento, mas lembre-se: a avaliação de um profissional é o que traz a segurança real.

28/04/2026

Muitas pessoas ignoram, achando que a dor no primeiro passo do dia é “normal”, mas ela pode indicar inflamações como a fascite plantar ou sobrecarga na região. 🦶🏼

Geralmente, a dor é mais intensa ao acordar, melhora com o movimento e retorna após períodos de descanso.

Avaliação precoce evita dor crônica e acelera a recuperação. Se você se identificou, procure avaliação especializada. 🗓️