Nicholas Andrey - Nutricionista

Nicholas Andrey - Nutricionista Especialista em emagrecimento saudável e alimentação prática. Transformo alimentação em liberdade, não em sofrimento.

maio ☑️
04/06/2026

maio ☑️

04/06/2026

Já parei pra somar quanto eu gastei tentando resolver tudo sozinho.
Suplemento que comprei e nem usei direito. Dieta que peguei na internet e larguei na primeira semana. Mês atrás de mês me enganando, achando que segunda começa.
Caro mesmo é isso. É continuar parado esperando o ano que vem.
Comigo não é promessa, é um plano feito pra você e acompanhamento de perto. Do jeito prático, sem terrorismo.

Comenta PLANO aqui embaixo que eu te explico como funciona.

04/06/2026

Esses não são modelo de internet, não. São pacientes meus mesmo.

Gente com trabalho, com filho, com rotina apertada igual a tua. Nenhum passou fome, nenhum fez dieta maluca, nenhum virou refém da academia. Fizeram o básico bem feito, com um plano que coube na vida real e alguém acompanhando de perto pra não largar no meio do caminho.

Tem gente aí que já tinha tentado de tudo e desistido. Achava que não era pra ela. E olha onde chegou.

Se você se cansou de começar e parar, comenta “QUERO” aqui embaixo que eu te explico como funciona.

02/06/2026

Treino bom não é treino complicado.

Não precisa de 15 técnica com nome em inglês, nem de planilha gigante. Carga, técnica e constância. É isso.

Quem pega o simples e transforma num quebra-cabeça quase sempre tá mais preocupado em impressionar do que em te ver evoluir de verdade.

Faz o básico bem feito que o resultado vem. Sempre veio.

Comenta “BÁSICO” se você concorda 👇

01/06/2026

16 de outubro de 2022. Um domingo qualquer que virou um dos dias mais importantes da minha vida

Engordei 25kg na pandemia sendo nutricionista, porque saber a teoria não é a mesma coisa que aplicar. A virada não foi uma dieta milagrosa: foi treino, ajuste na alimentação, cardio e consistência. Um ano pra perder os 25kg e ainda ganhar massa. E mais de três anos depois, mantido.

Se você se identificou, esse perfil é pra você: emagrecimento e hipertrofia sem terrorismo nutricional. Salva esse pra lembrar no próximo “começo segunda”. 👇

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31/05/2026

Pega essa dica e coloque em prática. 🫱🏻‍🫲🏼

30/05/2026

Não existe essa de alimento pré treino e alimento pós treino, alimento pra secar e alimento pra crescer. Isso já deu né? 🤷🏻‍♂️

28/05/2026

Apenas seja consistente e erre o mínimo possível, faça sua parte bem feita e o resto é tempo.

Endereço

Rua Manoel Miguel Dos Santos
Juazeiro Do Norte, CE
63.040-150

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