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Ondas de Bem Estar

Tudo para vc mudar de vida e ter uma melhor qualidade de vida!

11/01/2023

É rica em antocianina, um flavonoide que, além de conferir o tom vermelho escuro à fruta, é altamente anti-inflamatório e consegue evitar as crises agudas de gota. Recomenda-se o consumo de 10 a 12 cerejas por semana.

11/01/2023

Para ter uma vida *sexual saudável* é preciso manter uma alimentação equilibrada, em conjunto com a prática de exercícios físicos, que geram saúde e disposição, inclua então na sua dieta: chocolate, ostra, amendoim, peixes e temperos como pimenta, gengibre e canela

11/01/2023

O consumo de alimentos naturais fortalece as articulações e alivia a inflamação, o que pode também ajudar da diminuição das dores. A seguir, confira alguns alimentos que são poderosos para essa situação!
Para melhora nas dores é recomendado o aumento dos ácidos graxos, e as raízes de bardanas oferecem uma boa quantidade deles, além de contar com propriedades anti-inflamatórias. Você pode consumir por meio de chás e/ou como alimento.

11/01/2023

O treinamento de força é o mais indicado para o remodelamento ósseo. Quem treina com pesos pode apresentar uma densidade mineral óssea em médica 40% maior do que pessoas sedentárias. O foco de atingir a força submáxima, ou máxima, e desenvolver músculos fortes em um programa de treino de força depende da faixa etária e situação de cada pessoa.

Um dos benefícios do treinamento de força, também, é a redução da massa gorda em prol do aumento da massa magra – o qual poderá ser complementado com um programa de treino aeróbio (saúde cardiorrespiratória) e dieta.

Endereço

Juiz De Fora, MG
36000-000

Site

facebook.com

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