Íria Melleiro Abbas - Terapia Ortomolecular

09/08/2026

FELIZ DIA A TODOS OS PAIS, AVÔ , PADRASTROS E MÃES que criam seus filhos sozinhas 👏👏❤️

02/07/2026

❄️ VOCÊ SE SENTE DIFERENTE NO INVERNO?

Com a chegada dos dias mais frios, muitas pessoas percebem mudanças no corpo e no bem-estar. É comum ouvir relatos de maior cansaço, alterações no humor, aumento da ansiedade ou mais vontade de consumir doces e alimentos calóricos.

Embora as baixas temperaturas influenciem nossa rotina, outros fatores também podem estar relacionados, como hábitos de vida e possíveis desequilíbrios nutricionais.

☀️ Vitamina D: Durante o inverno, a menor exposição ao sol pode contribuir para níveis reduzidos de vitamina D em algumas pessoas. Esse nutriente desempenha um papel importante na saúde óssea e muscular, no funcionamento do sistema imunológico e pode estar relacionado ao bem-estar geral.

🧠 Sono e humor: A redução da luminosidade pode influenciar o ritmo biológico e a produção de hormônios relacionados ao sono e ao humor, como a melatonina e a serotonina. Em algumas pessoas, isso pode favorecer sensação de desânimo, fadiga ou sonolência.

🍫 Alimentação: É comum aumentar o consumo de massas, doces, chocolates e outros alimentos mais calóricos nessa época do ano. Quando isso acontece com frequência, pode dificultar o controle do peso e da glicemia, além de contribuir para a sensação de indisposição.

💧 Hábitos de vida: No inverno, muitas pessoas também reduzem a ingestão de água, praticam menos atividade física e passam mais tempo em ambientes fechidos, fatores que podem impactar a disposição e a qualidade de vida.

Se essas queixas são frequentes e estão afetando seu dia a dia, uma avaliação individualizada pode ajudar a identificar possíveis causas e definir a melhor estratégia para você.

Conte nos comentários: você também sente alguma diferença no inverno?

📲 Agende sua avaliação e saiba como posso ajudar você a cuidar da sua saúde de forma personalizada: (11) 92281 9332

16/05/2026

🧠 SAÚDE CEREBRAL TAMBÉM DEPENDE DE BOA ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO

Cuidar da mente vai muito além do emocional. Uma boa alimentação, suplementação adequada e atividade física são fundamentais para a saúde cerebral e o equilíbrio do organismo.

Ansiedade, estresse, cansaço, névoa mental, irritabilidade, noites mal dormidas e depressão fazem parte da realidade de grande parte da população. Muitas pessoas recorrem a medicamentos para amenizar esses sintomas, mas você sabia que algumas vitaminas, minerais e aminoácidos também podem auxiliar nesse processo?

✨ Vitaminas que podem ajudar:
• Vitaminas B1, B3 e B5 → auxiliam na redução da ansiedade
• Vitamina B6 → ajuda no controle do estresse
• Vitamina B7 (Biotina) → pode auxiliar na ansiedade e depressão
• Vitamina D → importante para cognição, imunidade e desordens neuropsiquiátricas
• Vitamina B12 → auxilia na concentração, cognição e sintomas como formigamentos nas mãos e pés

✨ Minerais importantes:
• Magnésio → auxilia no relaxamento muscular, melhora da insônia e dores de cabeça 🥦🥬🥗

✨ Aminoácidos:
• Taurina → neuroproteção, efeito calmante e auxílio na ansiedade
• Creatina → melhora da função cognitiva e muscular
• Glutamina → importante na conexão cérebro 🧠 x intestino

A Terapia Ortomolecular oferece um cuidado individualizado, avaliando as necessidades de cada pessoa para uma suplementação adequada.(11) 92281-9332multivitamínicos comprados sem orientação não trazem resultados específicos para suas queixas.

Você já sabia que vitaminas, minerais e aminoácidos poderiam ajudar na sua saúde mental e cerebral?

📞 Agende sua consulta:
(11) 92281-9332 / 4521-6307

10/05/2026

20/04/2026

MUDANÇAS DA MENOPAUSA 🤔🤔🤔

O corpo feminino passa por oscilações hormonais ao longo da vida — no ciclo menstrual, na gestação, na perimenopausa e na menopausa. Durante essa transição, a queda do estrogênio acontece de forma significativa, trazendo impactos importantes no organismo.

Entre as queixas mais comuns estão: aumento da circunferência abdominal, acúmulo de gordura em regiões como barriga, braços, costas e coxas, alterações na tireoide, resistência insulínica, diabetes, osteoporose, dores articulares, insônia, dificuldade de concentração, piora do lipedema e maior sensibilidade emocional.

Esses relatos são frequentes no consultório. E é importante lembrar: nem todas as mulheres podem ou desejam fazer reposição hormonal.

Nesses casos, a Terapia Ortomolecular surge como uma excelente aliada, utilizando fitoterápicos, vitaminas, minerais, florais e uma alimentação com foco antioxidante — sempre de forma individualizada, respeitando as necessidades de cada mulher.

Muitas mulheres relatam que, mesmo com dieta restrita, prática de atividade física 🏋🏽‍♀️🏊‍♀️🚴🏻‍♀️ e uso de suplementos, não conseguem alcançar resultados. Isso acontece porque, nessa fase, o corpo muda — e as estratégias também precisam mudar.

A alimentação deve ser ajustada, pois influencia diretamente nos sintomas e na disposição. A musculatura 💪 precisa de estímulos mais direcionados, e a saúde mental 🧠 merece atenção especial.

Quanto antes você se preparar para essa transição, melhor será sua adaptação. Não se trata apenas de passar pela menopausa, mas de aprender a cuidar de si com mais consciência e estratégia.

Conte comigo nessa jornada
📲 Saiba mais: (11) 92281-9332

08/03/2026

Feliz dia Internacional das mulheres! 💐
Se precisar posso te ajudar

07/02/2026

Disfunção da Tireóide, principais sinais e sintomas:

▪️Cansaço
▪️Queda e afinamento de cabelo
▪️Dificuldade de Perder Peso 😌mesmo fazendo dieta e atividade física 🤔
▪️Sono excessivo
▪️Sensibilidade ao frio
▪️Constipação
▪️Alteração de humor
▪️Baixo libido
Ou ainda :
▪️Perda de peso sem causa aparente
▪️Insônia
▪️Sudorese
▪️Arritmia, palpitações
▪️Ansiedade
▪️Períodos menstruais irregulares
▪️Alteração dos hábitos intestinais

A Tireóide é uma pequena glândula que parece uma borboleta e que quando desequilibra afeta o corpo e o emocional da pessoa.
Atinge em sua maioria as mulheres , que chegam ao consultório dizendo que o médico disse que os exames estão normais , que já estão medicadas com a levotiroxina , mas que as queixas permanecem! 🤔😌
O que contribui para estes desequilíbrios?
-Inflamação crônica
-Desequilíbrio da Parede Intestinal
-Deficiência de algumas Vitaminas( B12, Vit.D, Vit. A)
-Deficiência de Minerais( Selênio, Ferro, Zinco, Cobree Magnésio 🥦🥑🥩🍋
-Fígado que não trabalha direito na detoxificação
-Stress
-Climatério e Menopausa que também influenciam na Tireóide .
-Alimentação rica em ultraprocessados

A Terapia Ortomolecular, em conjunto com a medicação indicada pelo médico, pode auxiliar no equilíbrio da glândula por meio da reposição de vitaminas e minerais, da orientação alimentar com foco em alimentos anti-inflamatórios, da melhora da saúde intestinal e do funcionamento do fígado, além de orientações para as suas atividades físicas.

Se você está passando por isso e quer melhorar sua qualidade de vida, agende agora a sua consulta. Será um prazer cuidar de você!

👉 Saiba mais | Entre em contato pelos números abaixo:
📲(11)92281-9332
☎️(11)4521-6307

09/01/2026

CANETINHAS SERÃO as 🌟🌟 DE 2026?

Ano Novo sempre nos faz fazer planos e o que mais estamos vendo neste momento é o sonho do Emagrecimento .
Com a chegada das canetinhas , que pela facilidade de aquisição para quem dispõe de $$ e pelos resultados, uma grande parcela da população está usando com o objetivo de emagrecer rápido . Inicialmente foram usadas para ajudar os diabéticos tipo 2, mas se popularizou com a grande perda de peso alcançada por algumas pessoas e alguns famosos.
Como toda medicação tem seus efeitos colaterais:
Constipação
Sensação de empachamento
Perda de massa muscular
Fadiga
Dificuldade de digestão
Diarréias
Queda de cabelo

A TERAPIA ORTOMOLECULAR pode te acompanhar neste processo através das Vitaminas, Minerais, Enzimas Digestivas, Aminoácidos e equilibrando sua Alimentação minimizando estes efeitos não desejados.
Lembrando que a dosagem deve ser ajustada pelo seu médico e não pela sua amiga, vizinha, colega de trabalho que seu deu bem neste processo.
Cada organismo vai responder ao uso de forma diferente , porque cada pessoa carrega uma individualidade hereditária e metabólica diferente, quando também às vezes possui uma inflamação crônica de anos , que pode dificultar o processo.
É preciso que você saiba que para conquistar o corpo ideal deve:
Cuidar da Alimentação com qualidade otimizar a dose ingerida de Proteínas🍳🥩🐟
Consumir fibras🥦🥬🥗e frutas de baixo índice Glicêmico 🍓🍋‍🟩🍎🍉🥝🥑
Cuidar da Hidratação para preservar a massa muscular, melhorar o intestino e reduzir a fome emocional
Fazer Atividades Físicas 🏋🏼‍♂️🏊‍♀️🚴🏻‍♀️
Usar suplementos para ter Energia, não ter queda de cabelos, sono de qualidade, ter intestino funcionando bem e não ter Perda de Massa Muscular( lembrando que músculo é Saúde).
Nao espere Milagre com o uso das canetinhas! Por que se não houver mudança de hábitos o reganho de peso é Certo!
Que 2026 traga novas e Felizes Atitudes e não seja igual ao Ano passado! Se precisar posso te Ajudar! 🤩
Saiba mais : (11) 45216307

01/01/2026

2026 seja bem vindo! Ano de Recomeçar com Coragem ! Venha que te ajudo…

24/12/2025

Um Feliz e Abençoado Natal a todos!