Consultório Alessandra Esquillaro - Psicóloga

04/11/2025

Me fale o que acha..

03/11/2025

Após o término de um relacionamento, busque a solitude como forma de se amar, se cuidar, aprender, elaborar. É elegante poder se sentir bem sozinha, poder se bastar para enfim transbordar.

02/11/2025

✨ ELEGÂNCIA NO RELACIONAMENTO: A Verdadeira Beleza da Convivência a Dois ✨

Ser elegante vai muito além do vestir bem. É sobre a forma como você age com quem você ama, construindo um ambiente de admiração, carinho e profundo respeito mútuo. É sobre:

Respeitar o espaço e a individualidade do outro.

Dialogar com leveza e empatia, mesmo diante das diferenças.

Valorizar e apreciar muito mais do que criticar.

Pequenos gestos de cuidado que fazem toda a diferença no dia a dia.

A elegância em um relacionamento é o que nutre a paixão e a parceria, transformando a convivência em uma jornada harmoniosa e feliz.

👉 Qual atitude elegante você considera mais essencial para um relacionamento duradouro?

25/06/2025

Se você tem se sentido exausta, sobrecarregada, frustrada…
Se a vida parece estar no modo automático, sem sentido, no trabalho, nos dias, com você mesma…
Eu quero te fazer um convite simples, mas poderoso:

✨ Pegue papel e caneta.
Sente-se com você. Respire fundo.

➤ Agora, escreva:
Quais são até 3 impactos profundamente positivos que a sua profissão tem na vida das pessoas?

Não pense demais.
Sinta.
Volte àquele momento em que você fez a diferença.
Volte ao olhar de um paciente. À gratidão silenciosa. Àquela vida que você ajudou a cuidar, ou até salvar.

Agora, se conecte com isso.
Esse é o seu porquê.
É a essência que talvez tenha se perdido no meio da correria, das pressões, das cobranças.

Deixe essa conexão te guiar.
E então, reflita:

🩺 O que você vai escolher daqui pra frente, para que sua rotina volte a fazer sentido com o motivo que te fez escolher ser médica?

A resposta não precisa vir agora. Mas ela merece espaço.

Você também! 💚🌱

18/06/2025

O autocuidado deveria ser um comportamento comum e integrado às nossas rotinas, não um evento isolado.

No Brasil a cultura da alta produtividade nos convenceu de que não podemos parar, respirar, observar... A sensação de estar sempre atrasada, em competição ou sendo cobrada, nos faz sentir que o simples fato de ‘estar’ é perda de tempo!

Viajando para Roma percebemos que, na verdade, autocuidado não é um luxo, é cultura!

E é sobre isso que vamos conversar na nossa live dia 30/06 às 20h00 aqui no Instagram!

Você vem?

Deixe um ‘💚’ aqui nos comentários se você quer participar!

11/06/2025

3 conselhos para você que sente que perdeu o sentido na rotina corrida, nos problemas acumulados e nas horas vividas com pressa.

Espero ajudar! 🙏🏼🍃

26/05/2025

22/05/2025

A despedida da Kiti marcou o fim de um ciclo… e o começo de outro!

Foi a partir dessa perda dolorosa que eu renasci e tudo mudou. Meu olhar, meu negócio, minha disposição… 🌹

Decidi compartilhar com vocês a minha trajetória até aqui. E, ao falar isso em voz alta, percebi como é curioso pensar que todas as áreas da nossa vida estão conectadas. Não tem como ser uma só, somente Alessandra Psicóloga, eu também sou a Alessandra que amou a Kiti com todo meu coração e quando ela precisou de mim, outras áreas da minha vida sentiram esse impacto, e tudo bem, faz parte.

Hoje, estou me redescobrindo e acessando versões de mim que estavam adormecidas. Te convido a caminhar comigo nessa jornada de reencontro e transformação. 🌱💚

15/05/2025

Eu amo todas as minhas versões, e hoje compartilho um pouco da Alessandra por trás da psicologia!

Um de momentos especiais… inclusive alguns onde meu cabelo ainda estava grande!

Viver fora da nossa profissão além de essencial para o nosso bem estar, também nos acrescenta repertório e aguça nossa criatividade!

09/05/2025

Às vezes, tomar essa decisão é realmente necessário para um período da vida, mas o que quero ressaltar aqui é que deve ser algo pontual e como uma decisão bem consciente.

Não tem problema algum buscar formas de resolver suas questões financeiras, desde que você analise bem o que está fazendo e entenda qual o limite disso.

Não decidir no automático e medir as consequências, vai ser crucial para não acumular problemas ainda maiores no futuro.

Fazer terapia pode te ajudar a ter mais clareza na hora de enxergar a situação como um todo e criar um plano de ação que seja sustentável e alinhado com a realidade.