26/01/2026
🌿 Espaço para Autocuidado
Autocuidado é o ato de honrar a si, zelando pela saúde física, mental e emocional.
Ultimamente tenho visto e acontece comigo também que colocamos barreiras internas para criar esse espaço de Autocuidado, especialmente em nosso dia a dia com muitas ocupações focadas em resolver as necessidades de outras pessoas, nas demandas de outras pessoas e esquecemos por completo de resolver as nossas próprias e a impossibilidade de dizer Não para todo aquele turbilhão de movimentos em nossa vida diária.
Ter um espaço de Autocuidado é uma forma de conectar com realmente somos, com que está acontecendo conosco e deixamos tantas coisas como uma presença amorosa e compassiva.
Cada pequeno passo em direção a essa reconexão pessoal é de grande importância demonstrando o verdadeiro auto-afeto. É necessário criar uma pausa, creio que é possível e necessário, um tempo de presença sem culpa e autocrítica.
E você? O que faz para ter essa presença amorosa de Autocuidado?