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Espaço HARA

Espaço Hara nasceu da vontade de levar instrumentos que ajudem as pessoas a olharem e cuidarem de si! Pilates, acupuntura, meditação, vivências, amor!

01/07/2026

Trabalhar fortalecimento muscular é essencial para nossa saúde física, qualidade de vida e garantir mais independência no envelhecimento.
O pilates faz isso através da resistência de molas e da resistência do próprio corpo.
E o que torna o pilates tão especial é que as molas acabam fazendo com que o praticante trabalhe força e alongamento no mesmo exercício, trabalhando os músculos de forma completa e em toda a sua capacidade.
As molas tb nos oferecem o trabalho de diferentes amplitude e de uma forma progressiva e com redução de impacto.
Se vc se preocupa com sua saúde, venha conhecer esse e outros benefícios do pilates!

22/06/2026

O Pilates é uma atividade física que utiliza exercícios inteligentes e seguros que são capazes de trabalhar força e alongamento em conjunto, além da coordenação, consciência corporal, mobilidade entre outros.
No espaço HARA o pilates é instrumento essencial de promoção de saúde e qualidade de vida! Vem com a gente!

16/06/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, saúde vai muito além da ausência de sintomas.

O equilíbrio é construído diariamente através da relação entre corpo, mente, emoções, hábitos e ambiente.

Muitas vezes o corpo começa a demonstrar pequenos sinais antes que um problema maior apareça. Cansaço constante, alterações no sono, irritabilidade e dores frequentes podem ser alguns desses sinais.

Por isso, cuidar da saúde também é aprender a observar e respeitar o que o corpo está tentando comunicar.

A busca pelo equilíbrio não é sobre perfeição. É sobre cultivar bem-estar, presença e qualidade de vida.

Você tem conseguido ouvir os sinais do seu corpo ?

08/06/2026

A regulamentação da Acupuntura ainda gera muitas dúvidas.

Uma pergunta comum é: "Quem pode fazer Acupuntura?"

A resposta envolve formação profissional, capacitação específica e reconhecimento pelos respectivos conselhos de classe.

Para quem busca tratamento, o mais importante é verificar se o profissional possui formação adequada, experiência e compromisso com um atendimento seguro e individualizado.

A Acupuntura é uma prática milenar que continua ajudando pessoas a cuidar da saúde de forma integrativa, promovendo equilíbrio físico e emocional.

Você já fez Acupuntura ou conhece alguém que tem curiosidade sobre o assunto? Compartilhe este conteúdo e ajude mais pessoas a entenderem melhor essa prática. 🌿💜

01/06/2026

Tanto o educador físico quanto o fisioterapeuta são profissionais da área de saúde capacitados para instruir aulas de pilates. Dentro do método eles recebem a mesma capacitação, porém, podem apresentar pequena diferença em sua atuação devido a sua formação acadêmica.

De uma forma bem generalizada o educador físico tem sua formação acadêmica voltada principalmente para o condicionamento físico, enquanto que o fisioterapeuta tem para reabilitação.

Contudo são duas profissões ligadas intrinsecamente dando a oportunidade que os dois profissionais cresçam em suas especializações objetivando seu público alvo.

Portanto, você pode praticar as aulas com ambos os profissionais. Mas lembre-se de se certificar da qualidade desse profissional, do quanto ele se dedica a sua carreira e se seu treinamento está sendo orientado de acordo com suas necessidades e objetivos.

Aqui no espaço Hara contamos com uma educadora física e uma fisioterapeuta para te atender!

Agenda uma aula e venha nos conhecer!

24/03/2026

Ao longo dos anos 2024/2025 tive a oportunidade de fazer o curso de fitoterapia chinesa clássica com a equipe .ptes e foi excelente.
Gostaria de agradecer imensamente ao professor por ter me ensinado com tamanha riqueza e devoção à medicina chinesa. Como eu gostaria de ter ido ainda mais longe em muitos aprofundamentos das aulas, meu coração se encontra querendo mais de tamanha sabedoria.
A constante busca pelo conhecimento aprimora não só a nossa profissão mas também o nosso ser. Ser e fazer bem feito aquilo que nos propomos a fazer perante o Universo.
E a Medicina Chinesa se mostrou mais uma vez como uma imensidão de sabedoria, a ser usada e respeitada!

Endereço

Rua São Francisco De Sales, 47 Sala 8 Vila Rami
Jundiaí, SP
13206500

Telefone

+5511995837367

Site

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