Ana Carolina Cruz - Neuropsicologia Clínica

Ana Carolina Cruz - Neuropsicologia Clínica Especialização em Neuropsicologia pela FCMSCSP e Conselho Federal de Psicologia, Formação em Rea

29/08/2026

Ler não é apenas reconhecer palavras.

Quando a criança consegue fazer a leitura, mas tem dificuldade para explicar o que acabou de ler, é importante olhar além do “não prestou atenção”.

Compreensão, memória, linguagem e atenção trabalham juntas durante a leitura e entender onde está a dificuldade é o primeiro passo para ajudá-la de forma mais adequada.

Se você conhece uma família que vive essa dificuldade na hora dos estudos, compartilhe este vídeo.

Seu filho reclama quando você pede para ler um livro, ou fazer um desenho devargar?Isso nem sempre é falta de paciência,...
14/08/2026

Seu filho reclama quando você pede para ler um livro, ou fazer um desenho devargar?

Isso nem sempre é falta de paciência, pode ser um sinal de que o cérebro dele se acostumou com estímulos rápidos demais.

Vídeos curtos e notif**ações entregam novidade e recompensa o tempo todo. Com esse ritmo constante, atividades mais lentas, como ler, desenhar ou brincar sem roteiro pronto , passam a exigir um esforço maior para prender a atenção.

O chamado "detox de dopamina" não é sobre zerar estímulos (isso nem é possível hoje em dia). É sobre abrir pequenos espaços, todos os dias, para que a criança treine f**ar sem entretenimento pronto e descubra, por conta própria, o que fazer com esse tempo.

Não precisa ser radical. Pode ser gradual, sem virar castigo, respeitando o tempo de cada criança. 🌱

Arrasta pra entender como isso funciona no cérebro e o que dá pra fazer na prática.

Envia esse carrossel pra quem também tá tentando desacelerar em casa.

Eu sou Ana Carolina, neuropsicóloga, e te ajudo a entender melhor os comportamentos e a lidar com os desafios da mente e do cérebro.

12/08/2026

Nem todo “estou entediado” precisa ser resolvido imediatamente. 💭

Quando a criança f**a alguns minutos sem uma atividade pronta, ela tem a oportunidade de pensar no que fazer, criar brincadeiras, tomar decisões e lidar com pequenas frustrações.

Esses momentos favorecem a criatividade, a autonomia, a autorregulação e outras habilidades importantes para o desenvolvimento infantil.

Isso não signif**a deixar a criança sem atenção ou afeto, mas permitir que ela descubra que também é capaz de criar caminhos para se divertir.

Antes de oferecer outra atividade ou devolver a tela, experimente dar um pouco de tempo. A brincadeira pode surgir justamente desse espaço.

E na sua casa: o que acontece quando a tela é desligada?

Encaminhe este vídeo para alguém que convive com uma criança que f**a entediada assim que sai das telas.

UsoDeTelas Neuropsicologia Parentalidade

Pai é muito mais que um laço de sangue. É presença, cuidado, carinho e amor. 💙Hoje celebramos todos aqueles que são pais...
09/08/2026

Pai é muito mais que um laço de sangue. É presença, cuidado, carinho e amor. 💙

Hoje celebramos todos aqueles que são pais na vida e no coração. Os que estão por perto, que apoiam, ensinam, protegem e fazem a diferença todos os dias.

Porque, no fim, ser pai é escolher estar presente e amar.

Feliz Dia dos Pais! 💙

05/08/2026

Você já percebeu que, às vezes, passa um bom tempo no celular para “descansar” e termina se sentindo tão cansada quanto antes?

Isso acontece porque nem toda pausa representa um descanso para o cérebro.

Ao alternar entre vídeos, mensagens, notícias e redes sociais, continuamos exigindo da atenção, da memória de trabalho e da capacidade de processar informações. O corpo pode até estar parado, mas o cérebro permanece ativo.

Para que ele realmente se recupere da fadiga mental, é importante criar momentos com menos estímulos.

Uma caminhada, ouvir uma música, ler por prazer, estar em contato com a natureza, praticar exercícios de respiração ou simplesmente f**ar alguns minutos longe das telas podem favorecer essa recuperação.

E existe um tipo de descanso que continua sendo insubstituível: o sono. É durante o sono que o cérebro consolida memórias, reorganiza as informações do dia e restaura processos fundamentais para a atenção, a aprendizagem e o funcionamento cognitivo.

🧠 Cuidar do cérebro também signif**a respeitar seus momentos de recuperação.

💬 Agora me conte: quando você precisa descansar, qual é a primeira coisa que costuma fazer?

BemEstar FunçõesExecutivas Memória Atenção QualidadeDeVida

01/08/2026

automaticamente, Alzheimer ou TDAH.

Na perimenopausa, as alterações hormonais podem afetar a atenção e dar a sensação de que a memória piorou. Por isso, antes de tirar conclusões, é importante investigar o que realmente está acontecendo.

Cuidar da saúde do cérebro também é cuidar da qualidade de vida. 💜

Você tem percebido mudanças na sua memória?

13/07/2026

Você faz tudo “certo” para dormir... e, mesmo assim, o sono não vem?

O sono não começa quando deitamos na cama. Ele é construído ao longo do dia, a partir de sinais que ajudam o cérebro a regular o relógio biológico, como a exposição à luz natural, horários regulares, atividade física, alimentação e manejo do estresse.

Quando esses hábitos já fazem parte da rotina e a dificuldade para dormir continua, é importante investigar o que pode estar mantendo essa insônia.

A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é considerada o tratamento de primeira linha para a insônia crônica, pois atua nos comportamentos e pensamentos que perpetuam o problema e apresenta resultados duradouros.

Dormir bem é essencial para a memória, a atenção, a regulação emocional e a saúde do cérebro.

💙 E você? Tem dificuldade para pegar no sono ou acorda durante a noite?

26/06/2026

Nem toda criança que sente tudo intensamente está fazendo “drama”.

Em alguns casos, essa intensidade emocional pode caminhar junto com as altas habilidades. São crianças que observam mais, questionam mais, percebem mais detalhes e também vivenciam emoções de forma muito profunda.

Quando essa característica não é reconhecida, é comum que elas sejam vistas como “difíceis”, “exageradas” ou “problemáticas”. Isso pode gerar sofrimento, incompreensão e até atrasar o acesso ao suporte adequado.

Cada criança é única, e a intensidade emocional, sozinha, não signif**a que ela tenha altas habilidades. Mas quando esse comportamento vem acompanhado de outras características, uma avaliação especializada pode ajudar a compreender melhor seu funcionamento.

Entender o cérebro da criança é o primeiro passo para acolher suas necessidades e ajudá-la a desenvolver todo o seu potencial.

💙 Você conhece alguma criança que parece sentir o mundo de um jeito diferente? Compartilhe este conteúdo com quem pode se beneficiar dessa informação.

24/06/2026

Você esquece palavras no meio da frase.
Dorme mal faz meses. Chora sem saber por quê. E o médico disse que seus exames estão normais.
Mas e se tudo isso tiver a mesma origem?

A perimenopausa , o período que antecede a menopausa , começa anos antes da menstruação parar. E o que poucos falam é que ela não afeta só o corpo. Ela afeta diretamente o cérebro.

O estrogênio não é só hormônio reprodutivo. Ele age no cérebro como um protetor cognitivo, regula o sono, a memória, a concentração e o equilíbrio emocional. Quando ele começa a oscilar, tudo isso oscila junto.

Por isso a insônia da perimenopausa não é estresse.
A dificuldade de concentração não é preguiça mental. A irritabilidade e a ansiedade não são fraqueza emocional. São sintomas neurológicos com causa hormonal.

O problema é que muitas mulheres chegam a essa fase sem nenhuma informação. Acham que estão enlouquecendo. Ou que é depressão. Ou que é o trabalho. Quando na verdade o cérebro delas está respondendo a uma mudança hormonal real.

Entender isso não resolve tudo, mas muda completamente a forma como você se trata e pede ajuda.

E se você se reconheceu aqui, compartilha com outra mulher que precisa ouvir isso.

20/06/2026

A glândula pineal libera melatonina naturalmente quando o ambiente escurece. É o sinal que avisa o cérebro: está na hora de dormir.

O problema é que a rotina do adolescente moderno bloqueia esse processo:
🔵 Luz azul até meia-noite
💡 Quarto iluminado
🕐 Horários irregulares

O cérebro simplesmente não recebe o sinal de que é noite. E aí o sono não vem.
Suplementar pode ajudar em casos específicos. Mas se a causa continua lá, a melatonina vira muleta e o sono não melhora de verdade.
O que funciona é ajudar o corpo a produzir o que ele já sabe produzir:
✔ Reduzir a luz azul 1h antes de dormir
✔ Manter horários regulares, mesmo no fim de semana
✔ Deixar o quarto escuro e fresco

Melatonina não é o problema. É o sintoma de que a higiene do sono foi esquecida.

Encaminha para aquele adolescente que precisa resgatar a higiene do sono.

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