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Nutricionista Julia Trujillo

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Nutricionista Julia Trujillo

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Julia Trujillo, Nutricionista, R. Cap. Cassiano Ricardo de Toledo, 191 , sala 1212, Jundiaí.

27/05/2026

Qual item faltou nessa lista?🤔😮‍💨

26/05/2026

1️⃣Saciedade.
Ao consumir proteína no café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, você sentirá menos fome no intervalo de tempo entre cada refeição.

2️⃣Construção e manutenção de massa magra.
Como muitos já sabem, a proteína é essencial pra construção de músculo e músculo é vida!

3️⃣Emagrecimento.
Além de diminuir a vontade de beliscar durante o dia, consumindo proteína direitinho e aumentando sua massa muscular, o próprio músculo ajuda na queima de gordura, favorecendo ainda mais o emagrecimento.

4️⃣É fonte de vitaminas essenciais.
Muitas proteínas são ricas em vitaminas como B12, B6, D, A e E, que atuam na produção de energia, na saúde dos ossos, no sistema nervoso e na proteção celular.

5️⃣Favorece a melhora da imunidade.

🪎Ou seja, são MUITOS os benefícios que você tem ao se dedicar para atingir o seu consumo ideal de proteína diariamente.

Envie esse post para quem deseja mudar alimentação e viver uma vida mais saudável! 🌷

25/05/2026

Maio 🧡💜💚

14/05/2026

Você sabia que o lipedema não é só uma questão estética?

É uma condição crônica que causa acúmulo de gordura e dor, principalmente nas pernas e braços.

Muitas mulheres convivem com o lipedema sem saber…

O olhar nutricional é essencial no tratamento, ajudando no controle da inflamação e na melhora da qualidade de vida.

Você se identificou? Marque sua consulta para que eu possa te ajudar a reduzir estes sintomas! 🌷

11/05/2026

Minha mensagem de hoje é para você mulher que deseja transformar a própria vida e ainda não consegue.

É um desafio mudar hábitos e comportamentos pra melhor, eu sei, mas vale muito a pena.

Uma dica extra e talvez a mais importante desse post: não se cobre tanto, nem tente mudar tudo de uma vez.

Vai no seu ritmo!

Mudar leva tempo, exige paciência e intenção.

De pouquinho e pouquinho, vai transformando o que for possível para você.

Respeitando seus limites e a realidade de que você ainda está no PROCESSO de construção da sua melhor versão.

Meu papel aqui é te ajudar! 🌷

A ter mais disposição, mais ânimo, mais imunidade, mais saúde, mais harmonia física, mais autoestima estética e por aí vai.

Vamos juntas?

E marque aqui aquela mulher que também precisa ver esse post! 🍃

28/03/2026

Como não consegui matar o leão…
trouxe ele pra fazer uma consulta 😅🦁

Porque no final das contas, não é sobre força.
É sobre estratégia.

E quando o assunto é emagrecimento feminino,
principalmente com lipedema, inflamação e questões hormonais…

👉 não adianta ‘lutar contra o corpo’.
Você precisa aprender a trabalhar com ele.

✨ É isso que eu te ensino na prática.

📩 Me chama pra começar.

26/03/2026

Lipedema e linfedema NÃO são a mesma coisa.

💧 Linfedema: inchaço causado por acúmulo de líquido por alteração no sistema linfático.

⚠️ Lipedema: acúmulo anormal de gordura, dor ao toque, sensação de peso e hematomas.

Apesar da aparente semelhança, o tratamento é completamente diferente e por isso o diagnóstico correto é importante.

Informação também é cuidado. 🤍

25/03/2026

O impacto do lipedema vai muito além do corpo.
É dor que nem sempre aparece, é cansaço constante, é frustração com algo que não depende só de esforço. E, principalmente, é o peso de não ser compreendida.

Lipedema não é só estética.
É dor física, desconforto diário e um desgaste emocional silencioso. Quem vive com lipedema não precisa de julgamento, e sim apoio e entendimento.

💌Entre em contato, que eu posso te ajudar a compreender sobre o lipedema e iniciar um tratamento!

19/03/2026

Entre trabalho, filho, casa, responsabilidades… a nossa saúde vai ficando em segundo plano.

Eu sou Nutricionista, mãe, esposa, formada também em Educação Física, mas, antes de tudo, eu sou uma mulher que vive a mesma rotina que você.

E foi vivendo isso que eu entendi algo muito importante:

👉 Não é falta de força de vontade.
👉 É falta de estratégia, direcionamento e acolhimento.

Hoje, meu propósito é ajudar mulheres a construírem uma rotina possível, leve e eficiente, mesmo em meio ao caos do dia a dia.

E tem um ponto que faz toda diferença na minha prática…

Eu também tenho lipedema.

Eu sei na pele o que é olhar no espelho e se frustrar.
Se esforçar e não ver resultado.
Sentir dor, no corpo e na autoestima.

E é exatamente por isso que meu trabalho vai muito além de um plano alimentar.

Eu traduzo a sua dificuldade em estratégia.
Eu adapto a nutrição à sua realidade.
Eu caminho com você.

Se você sente que precisa de um direcionamento real,
eu estou aqui 🌷

📩 Me chama no direct ou pelo link da bio

Endereço

R. Cap. Cassiano Ricardo De Toledo, 191 , Sala 1212
Jundiaí, SP
13201-840

Site

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