Martins.360

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Receber uma mensagem assim depois de um resultado TOP desse, não tem preço!Entenda! Você vai ter apenas oque merece!!! S...
08/11/2021

Receber uma mensagem assim depois de um resultado TOP desse, não tem preço!

Entenda! Você vai ter apenas oque merece!!! Seu resultado é consequência do seu esforço, então para de enrolar, começa agora!!!!!

Mudar uma vida para melhor e receber uma mensagem assim depois desse resultado TOPNão tem preço Quando você fazer oque r...
08/11/2021

Mudar uma vida para melhor e receber uma mensagem assim depois desse resultado TOP

Não tem preço

Quando você fazer oque realmente tem que fazer o resultado virá, pense que você apenas vai ter o que merece, seu resultado é do tamanho do seu esforço.

12/01/2021

Mentoria Emagrecimento Infinito, está em sua melhor versão, por um preço muito pequeno.

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🤔 Se identificou ai?!Pois é, todo mundo quer diminuir sua ansiedade pra conseguir ter uma vida mais saudável...A ansieda...
03/11/2020

🤔 Se identificou ai?!
Pois é, todo mundo quer diminuir sua ansiedade pra conseguir ter uma vida mais saudável...
A ansiedade que você tem, pode ser por infinitos motivos, de diversas formas, mas todas elas sempre correspondem a uma coisa que sustenta ela viva dentro de você.
A falta da compreensão de onde está vindo essa ansiedade.
Quando você não sabe de onde vem sua ansiedade, você não sabe como controla-la.
Isso é como dar tiro no escuro!
Força de vontade não basta, nunca bastou e não vai bastar...
Sempre te falaram que você consegue se quiser, eu concordo até certo ponto.
Você consegue sim, porém precisa saber onde estão seus pontos fracos, arruma-los, e depois ter a força de vontade pra seguir em frente.
Sua mente é esperta de mais, você precisa conhece-la e domina-la, isso não é opção de escolha.
Todo dia você lida com sua mente e muitas vezes ela parece sua inimiga, isso não está certo, é você que tem que dominar ela, não ela você.
Resumindo, o que eu diria é que antes de tudo você deve aprender o que é sua mente e como ela funciona.
Depois utiliza-la a seu favor para conseguir o que quer e controlar sua ansiedade.
Entender o que é ansiedade.
Para te adiantar a ansiedade é um processo mental, e se você não souber como é sua mente e seus processos mentais, jamais você vai controlar seus sentimentos e suas vontades.
Como tem sido pra você tentar lidar com sua ansiedade?

O que eu te disse aqui faz sentido?

🔹️ Isso aqui é uma das coisas mais comuns pra quem está tentando se adaptar a um estilo de vida saudável.Essa coisa de s...
02/11/2020

🔹️ Isso aqui é uma das coisas mais comuns pra quem está tentando se adaptar a um estilo de vida saudável.
Essa coisa de se culpar depois que você come, é uma pura enganação da sua mente.
Você come e se culpa por comer, sua mente está te punindo, como forma de "pagamento" pra vc se se sentir mais aliviado por ter feito o que você já sabe que não deveria ter feito.
É uma pura questão de compromisso consigo mesmo.
Quando você não cumpre com o que se propôs a fazer, isso gera mais ansiedade, que por fim você vai descontar ja sabe onde né?!
Desconta tudo na comida.
Sua mente vai te dizer mil vezes:
- começa na segunda
- deixa pra depois
- é só hoje
- eu mereço
Isso te lembra alguma coisa?
Isso é a famosa auto sabotagem.
Pensamentos desta linha de raciocínio são os seus sabotadores.
Todos somos assim.
Então não deixe que sua mente te condicione a fazer o que ela quer, não seja refém das suas emoções e das vontades da sua cabeça.
Aprenda como sua mente funciona, domine sua mente, e daí então você conseguirá tudo o que quiser.

💪🏼Treinos intervalados, alternar intensidades, Usar HIITs, Funcionais, ou até mesmo na esteira, elipticon, Bikes.🏋🏻‍♂️ T...
01/11/2020

💪🏼Treinos intervalados, alternar intensidades, Usar HIITs, Funcionais, ou até mesmo na esteira, elipticon, Bikes.
🏋🏻‍♂️ Todo exercício que eleva seu batimento a um nível alto com intervalos bem situados e mantendo sempre a mesma intensidade de exercício novamente quando iniciar, você pode ter certeza que seu corpo está queimando gordura, fora quem ele também está aumentando suas capacidades físicas e a sua longevidade.
👇🏼 Fala pra gente Qual Aeróbio você mais ama Fazer?

31/10/2020

🧠 Hoie sabemos que tudo o que precisamos fazer, necessitamos do cérebro ao nosso favor para potencializar nossos resultados e para que eles realmente aconteçam.
🙏🏼 Acreditar no que estamos fazendo, cria condições e vibrações a favor do que desejamos.
👉🏼 Nosso corpo sempre reage de acordo com as nossas crenças e pensamentos. Então se você acreditar que ja conquistou algo, seu corpo vai agir como se realmente tivesse conquistado aquilo.
👇🏼 Marque aquele amigo que faz tudo sem vontade. Pois não adianta você fazer sem acreditar!

31/10/2020

🧠 Hoie sabemos que tudo o que precisamos fazer, necessitamos do cérebro ao nosso favor para potencializar nossos resultados e para que eles realmente aconteçam.
🙏🏼 Acreditar no que estamos fazendo, cria condições e vibrações a favor do que desejamos.
👉🏼 Nosso corpo sempre reage de acordo com as nossas crenças e pensamentos. Então se você acreditar que ja conquistou algo, seu corpo vai agir como se realmente tivesse conquistado aquilo.
👇🏼 Marque aquele amigo que faz tudo sem vontade. Pois não adianta você fazer sem acreditar!

👉🏼 Você pode com certeza seguir uma alimentação saudavel sim, e seguir uma vida com todos os beneficios que a nutrição p...
31/10/2020

👉🏼 Você pode com certeza seguir uma alimentação saudavel sim, e seguir uma vida com todos os beneficios que a nutrição pode te trazer.
Mas vai faltar algo para você, como hormônios liberados através dos exercicios para saúde fisica e mental. Fora todo o resto que pode melhorar ainda, como o seu gasto calorica diário, melhora da disposição, aumentar a sua longevidade, e até mesmo a independencia na 3 idade.
Então quando falamos de dieta e treino para emagercimento SIM voce precisa treinar, porque durante a sua dieta de emagrecimento, você perde peso, e junto com ele irá a sua massa muscular porque você não esta estimulando ela.
E fora que você terá problemas no futuro com lesões, ma postura, dependencia para se locomover, e muito mais....
Então assim, fazer dieta é melhor que não fazer, mas caso queira fazer dieta para emagrecer e não treinar, cuide para não comer pouco demais, se não você pode perder uma quantidade de massa severa, e ainda ficar feliz mesmo sendo enganada pela balança.
Marque seu amigo e compartilhe pois para que possamos ajudar o maximo de pessoas possiveis.

Fala família, sempre penso na melhor maneira de poder realizar meu trabalho e poder ajudar vocês...As vezes quando meus ...
30/10/2020

Fala família, sempre penso na melhor maneira de poder realizar meu trabalho e poder ajudar vocês...
As vezes quando meus pacientes não retornam com o resultado esperado me sinto meio incapacitado e muitas vezes me sinto responsável por isso.
Compartilhei isso com a minha equipe e eles me lembraram de uma coisa...
Que apesar de nós darmos o nosso melhor, a responsabilidade por ter um resultado ou não sempre será dos pacientes.
Porque não podemos fazer por vocês.
E isso caiu como uma luva neste momento, porque me lembro de todas as vezes em que tive resultados, sendo eles bons ou não, sempre foram responsabilidade minha.
Minhas formações, meu trabalho, minha família, tudo isso é responsabilidade minha e não posso esperar que alguém faça por mim.
Isso é assim pra mim, assim pra você, assim pra todos nós.
Então estou vindo aqui te lembrar que na sua vida, a unica pessoa que tem a capacidade de transformar ela é VOCÊ!
Não espere das pessoas, nem das situações, faça o seu melhor, a todo momento, sempre que puder.
Vão haver conquistas e fracassos, mas o lance é não desistir.
Não desista de você, nem das tuas conquistas, você pode mais, sempre pode muito mais!

29/10/2020

🤔 Sabia que a falta de sono pode estar te atrapalhando?
👉🏼 Priorize seu sono, ele será um grande aliado seu no emagrecimento e na sua energia do dia a dia!
👇🏼 Comente aqui em baixo se você parou de ver resultado no seu corpo depois que começou a dormir mal.

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