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Dra. Emanuelle Rios

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Brasil
Jundiaí, SP
Dra. Emanuelle Rios

Foco na saúde metabólica e fisiologia hormonal Modulação Intestinal • Metabolômica

15/04/2026

Seu intestino pode até receber probióticos, dieta “perfeita” e medicamentos…
mas se a causa não for tratada, o problema continua voltando.

A disbiose não é só sobre “o que você come”, mas sobre o ambiente onde essas bactérias vivem.
Ignorar isso é tratar só a superfície.

Sem considerar o biofilme, a disbiose tende a persistir mesmo com dieta, probióticos ou medicamentos.
Estratégia certa faz toda diferença no resultado.

Quer entender como tratar de forma completa? Me chama no direct

13/04/2026

A reprogramação da Epigenética está evoluindo a passos largos, tendo já começado os te**es em humanos focados na reversão da idade celular.

Os primeiros alvos estão relacionados a doenças oculares, mas essa iniciativa vai muito além da visão.

Se essa lógica evoluir mais, será um grande avanço para a ciência sobre o processo biológico humano.

Qual a sua opinião sobre isso? Me conte nós comentários!

11/04/2026

Atenção: o jejum não é indicado para todos, mas quando bem indicado, por um especialista, ele pode trazer diversos benefícios para o organismo. Assista ao vídeo para entender.

Aproveite para seguir Emanuelle Rios | Médica • CRMSP 172.600

06/04/2026

Quando você pratica atividade física, seu cérebro libera substâncias poderosas que transformam seu bem-estar de dentro pra fora:

• Endorfina → mais prazer e menos dor
• Dopamina → mais motivação e foco
• Serotonina → melhora do humor e redução da ansiedade
• Adrenalina → mais energia e disposição

E os benefícios vão além do momento:
✔️ Reduz estresse
✔️ Melhora o sono
✔️ Aumenta a autoestima
✔️ Fortalece a memória e o aprendizado

É sobre saúde, equilíbrio e qualidade de vida. Excercite-se!

02/04/2026

Às vezes, o que você chama de “emocional”… pode ser só excesso de açúcar.

Oscilações de humor, irritação, cansaço constante, ansiedade, nem sempre vêm de algo que você precisa resolver por dentro. Muitas vezes, vêm do que você está colocando pra dentro.

O consumo excessivo de açúcar causa picos rápidos de energia seguidos de quedas bruscas, bagunçando seu humor, sua concentração e até seu bem-estar emocional. Sem contar os efeitos silenciosos no organismo: inflamação, resistência à insulina, ganho de peso e sobrecarga metabólica.

Antes de achar que é só ansiedade, estresse ou algo emocional… vale olhar para sua alimentação.

Seu corpo fala. E, às vezes, ele só está pedindo equilíbrio, não açúcar.

30/03/2026

Duas pessoas de mesma idade, com o mesmo câncer, fazendo o mesmo tratamento... podem ter resultados totalmente distintos...

Isso porque o corpo não funciona isolado do ambiente. Ele responde ao tratamento conforme o terreno biológico.

O câncer não é simples, é o cuidado também não deve ser. Mas a medicina integrativa pode até ajudar, inclusive na prevenção e melhor qualidade de vida.

28/03/2026

Será que a longevidade só está relacionada à genética? Muitas pessoas pensam que sim, mas, na verdade, vai muito além disso.

Estudos comprovam que a longevidade está muito mais ligada ao estilo de vida e controle do estresse do que à genética.

Nosso corpo precisa de cuidado como um todo, com avaliação personalizada e integrativa. Só assim conseguimos entender o que é mais adequado para cada um.

Quer viver mais tempo? Eu posso te ajudar nesse processo. Agende uma avaliação pelo link da bio!

05/03/2026

Artrite reumatoide é uma doença autoimune crônica, mas isso não signif**a que nada pode ser feito além da medicação.

A ciência já mostra que o estilo de vida também influencia diretamente o nível de inflamação no organismo.

Um estudo publicado no Nutrition Journal demonstrou que uma intervenção com dieta anti-inflamatória baseada no padrão mediterrâneo em pacientes com artrite reumatoide levou a:

✔ melhora dos sintomas
✔ redução da atividade inflamatória
✔ melhora da qualidade de vida

Isso não signif**a substituir o tratamento médico.
Signif**a potencializar os resultados.

Medicação controla.
Estilo de vida modula.

Quando cuidamos do terreno metabólico, o corpo muitas vezes responde melhor do que imaginamos.

A pergunta que f**a é:
você está tratando apenas a doença ou também o ambiente biológico onde ela acontece?

03/03/2026

Você não está consumindo apenas gordura, está consumindo o que ela pode se tornar no seu corpo.

Quando óleos vegetais passam por aquecimento repetido ou processos industriais, podem oxidar e favorecer a formação de compostos reativos, como o 4-HNE, associado a estresse oxidativo e inflamação celular.

Qualidade, tipo de óleo e forma de preparo importam.
Saúde metabólica começa nas escolhas invisíveis do dia a dia.

23/02/2026

Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 70% das mortes no mundo estão relacionadas às chamadas doenças crônicas não transmissíveis — aquelas que se desenvolvem ao longo dos anos, muitas vezes de forma silenciosa.

Entre as principais estão:
• Doenças cardiovasculares (como hipertensão, infarto e AVC)
• Diabetes tipo 2
• Câncer
• Doenças respiratórias crônicas (como asma e DPOC)
• Obesidade

Perceba que a maioria delas não surge de repente. Elas são construídas em hábitos repetidos: alimentação desregulada, sedentarismo, estresse constante, noites mal dormidas e falta de acompanhamento médico.

Saúde não é sobre reagir quando algo dá errado.
É sobre prevenir enquanto ainda parece “tudo bem”.

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18/02/2026

Todo mundo pergunta qual é o melhor substituto do açúcar.
Pouca gente pergunta o que isso faz com o metabolismo a longo prazo.

Nem todo adoçante é neutro.
Alguns não elevam a glicemia, mas mantêm o vício pelo doce.
Outros interferem na microbiota e na resposta insulínica.

E é por isso que a alulose vem ganhando espaço na ciência.
Além de não elevar a glicose, estudos mostram efeitos positivos na resposta metabólica pós-prandial.

Mas atenção:
o objetivo nunca foi trocar um açúcar por outro “menos pior”.
É reduzir a dependência do doce e reeducar o paladar.

A escolha certa vai além do rótulo.
Ela respeita o seu metabolismo.

Você já conhecia a alulose?

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