Nutricionista Thaís Barros

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Uma alimentação saudável pode e deve ser muito simples!Aqui, tento mostrar como colocar em prática hábitos que podem fazer uma grande diferença em sua vida

06/09/2026

Você vive “beliscando” ao longo do dia? 👀

Esse hábito pode parecer inofensivo, mas comer o tempo todo mantém o intestino constantemente em estado de digestão e pode atrapalhar o funcionamento do complexo motor migratório (CMM) — um dos mecanismos responsáveis pela “limpeza” do intestino delgado entre as refeições.

📌 Por isso, não é só o que você come, mas também como distribui suas refeições ao longo do dia.

Se você sente estufamento, gases ou aquela sensação de que a comida “fica parada”, talvez valha olhar para esse hábito, e principalmente se você tem ou teve

Você costuma beliscar entre as refeições? Me conta nos comentários 👇

13/08/2026

Antes de solicitar um exame de SIBO, eu faço uma pergunta simples: “Em que MOMENTO sua barriga começa a inchar?” 👀

Isso porque o SIBO (supercrescimento bacteriano no intestino delgado) pode estar associado a sintomas como distensão abdominal, gases, estufamento e alterações intestinais.

Mas o momento em que o inchaço aparece também traz pistas importantes e ajuda a entender se o exame realmente faz sentido para aquele caso. 🧩

Nem toda barriga inchada é SIBO — e investigar bem antes de testar faz toda diferença!

Agora comenta aqui : qual momento sua barriga costuma inchar ?!

06/08/2026

Você pode não imaginar mas seu intestino faz muitas coisas por você que você não imagina - hoje falaremos sobre como ele te ajuda a PERDER PESO 🙌🏻

📌 Trouxe nesse vídeo a relação inclusive do uso das 🖊️ e afins , porque pasme: o hormônio que ele estimula é produzido onde ?

📌 Acertou : nas células enteroendócrinas do trato gastrointestinal- resumindo : SEU INTESTINO.

📌 E quer saber como manter esse Intestino saudável para estimular essa produção : ter equilíbrio nas bactérias, suporte adequado de FIBRAS ( vegetais, farelos, psyllium, leguminosas ou até mesmo via suplementação ) , reverter quadros de disbioses, cuidar dele como um todo !

Agora me conta : você já sabia dessa relação ?

28/07/2026

🚨 Não é só a PROTEÍNA que é importante na estratégia de quem usa ( ou qualquer outra caneta ) 🖊️

Esse é um erro comum que vemos : uma preocupação apenas com a proteína e esquecem de algo muito importante e que inclusive pode trazer o abandono do tratamento : manejar o intestino!

Além do desconforto, saiba que sem um intestino saudável , a sua perda de gordura pode ficar prejudicada!

Você que está em uso da caneta , notou uma mudança no INTESTINO?

20/07/2026

Ela sofria há anos com estufamento, barriga muito inchada, e sentiu uma piora no quadro de intestino pres.

Depois de algumas investigações , enfim descobrimos que o que estava provocando aqueles desconfortos era um SUPER CRESCIMENTO BACTERIANO e de METANOGENICOS .

Nesse trechinho , eu explico para ela os próximos passos do tratamento , por que SIM, tem tratamento ✨ e depois disso focar ainda mais nessa constipação pois provavelmente é o seu fator de risco!

Você se identifica com esses sintomas ?

13/07/2026

Um olhar diferente sobre a barriguinha que incomoda tantas e tantas mulheres !

Você já pensou que talvez o problema não seja só capa de gordura e sim alguma questão digestiva ?

Talvez esse seja o seu caso! 🚨

22/06/2026

Existem pequenas diferenças entre SIBO e a IMO que podem ser o grande diferencial na solução do caso.

Você desconfia que tem ou ? Me conta aqui para eu saber que preciso falar mais sobre isso ✨

08/03/2026

“ Quanto melhor eu como , parece que pior eu fico”

Você tem essa sensação ? Saiba que você não está sozinha, e que para isso existe tratamento .

É muito frustrante se dedicar e não colher os resultados ou até se sentir pior, mas a grande verdade é que no mundo : detalhes contam , individualidade conta , estratégia conta , quando ele não está bem!

Digita aqui : DISBIOSE para eu continuar falando quais os desequilíbrios que causam essa condição.

26/02/2026

Me deparei com meu carrinho de mercado: super saudável, mas que poderia servir de gatilho caso eu sofresse de intestino mais sensível ou distensão na barriga.

Excluir esses alimentos NÃO é o tratamento , mas saber fazer trocas inteligentes e acertivas nesse período pode ser o que está te faltando!

Veja todo o post e comente INTESTINO se você quer saber mais como eu costumo conduzir esses casos ✨

23/02/2026

Sabe aquele sensação de empachada pós churrasco ou comer carne ? 🐡

Talvez você tenha essa condição que expliquei no vídeo! No final aí da tem dicas para colocar em prática e ajudar na digestão 🙌

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