Nutricionista Thaís Barros

Página Principal
Brasil
Jundiaí, SP
Nutricionista Thaís Barros

Uma alimentação saudável pode e deve ser muito simples!Aqui, tento mostrar como colocar em prática hábitos que podem fazer uma grande diferença em sua vida

08/03/2026

“ Quanto melhor eu como , parece que pior eu fico”

Você tem essa sensação ? Saiba que você não está sozinha, e que para isso existe tratamento .

É muito frustrante se dedicar e não colher os resultados ou até se sentir pior, mas a grande verdade é que no mundo : detalhes contam , individualidade conta , estratégia conta , quando ele não está bem!

Digita aqui : DISBIOSE para eu continuar falando quais os desequilíbrios que causam essa condição.

02/03/2026

Como viver cheia de energia se suas vitaminas estão sempre baixas ?

Como ter vontade de ir para academia se mal tem reserva de ferro por aí ?

E digo mais : será que seu Intestino está absorvendo bem?

Precisamos cuidar de VOCÊ, junto do seu exame, mas sempre o foco precisa ser VOCÊ!

Agora me conta , como anda sua ENERGIA por aí ? Se tiver mais para baixo, comente energia que continuo o assunto 🙌

26/02/2026

Me deparei com meu carrinho de mercado: super saudável, mas que poderia servir de gatilho caso eu sofresse de intestino mais sensível ou distensão na barriga.

Excluir esses alimentos NÃO é o tratamento , mas saber fazer trocas inteligentes e acertivas nesse período pode ser o que está te faltando!

Veja todo o post e comente INTESTINO se você quer saber mais como eu costumo conduzir esses casos ✨

23/02/2026

Sabe aquele sensação de empachada pós churrasco ou comer carne ? 🐡

Talvez você tenha essa condição que expliquei no vídeo! No final aí da tem dicas para colocar em prática e ajudar na digestão 🙌

17/02/2026

Esse era um alimento gatilho que ela não imaginava que poderia fazer tão mal para seu intestino!

Por ser reconhecido como “ sem açúcar “ , acaba entrando de muitas pessoas, mas quando se tem um Intestino mais sensível, isso pode ser um gatilho.

Você já notou que ao come chicletes ficou com muitos gases ou distensão ?

02/02/2026

3 sinais que seu Intestino está pedindo por socorro e os dois primeiros não necessários tem relação com o cocô!

As vezes imaginamos que a única função do é “ fazer cocô “ é a grande verdade é que está longe disso.

Quando você entende o real impacto dele na sua saúde , o jogo realmente muda ✨

Quais desses sinais você vive sentindo também ?

19/01/2026

Não é fácil conviver com a SII, só quem tem sabe o quanto pode ser desafiador e saber já os passos para seguir durante uma crise pode ajudar e muito!

Deixei algumas condutas que costumo seguir com essa turminha, lembrando que isso é de forma geral e sempre o tratamento é individual e personalizado ✨

05/01/2026

Esses são alguns dos meus queridinhos para cada uma das situações intestinais e digestivas !

Mas claro que vocês já sabem a regra de ouro : sem dieta , nada faz milagre e doses são sempre individuais 😉

08/12/2025

Um dos principais motivos de BARRIGA INCHADA o tempo todo, gases, cocô amolecido :

Tem muito post aqui sobre isso, mas resumindo é crescimento anormal de bactéria em uma porção do Intestino que não deveríamos ter, que causa muuuuito desconforto e consequências !

Deixei listado aí vários fatores de risco e já adianto que teremos aumento de casos pois o uso de uma certa medição ( adivinhem rs) acaba sendo um fator de risco, então vale o alerta 😊

24/11/2025

Eu sempre me pergunto como a maioria que tem questões intestinais , digestivas (famosa barriga inchada e gases ) nunca se quer fez um exame simples de fezes!

Deixei para vocês nesse post sobre esses exames e quero saber : quando foi a última que você realizou ? 👀

29/10/2025

Em situações de DESEQUILÍBRIO Intestinal , como a , , ( síndrome do intestino irritável) entre outras, alguns alimentos mesmo que super saudáveis podem causar desconforto 🫠.

Nesse caso , ENQUANTO você TRATA a causa desse desequilíbrio , você pode fazer algumas trocas para aliviar a barriga inchada, gases e desconforto abdominal!

Agora , importante salientar que tratar o intestino não é excluir alimentos e fim. E sim tolerar o máximo de alimentos possíveis.

Você já se sentiu muito inhachada ou com gases com esses alimentos ? 💨

02/10/2025

A minha vida como nutricionista especialista em saude intestinal e digestiva seria TÃO mais fácil se todo intestino respondesse à comer mamão com aveia ou ameixa 😮‍💨

Entenda, são combinações maravilhosas, mas nem todo intestino preso é falta de fibra ou dessas frutinhas, e saber disso muda totalmente o jogo do tratamento .

Deixei no post algumas coisas menos comuns e te adianto que a comum todo mundo acha que é o contrário , viu?🙈

Você se identifica com alguma delas ?

Endereço

Rua Hilda Del Nero Bisquolo , Nº 102
Jundiaí, SP
13208703

Telefone

+5511972592920

Site

https://instagram.com/nutri.thaisbarros/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Thaís Barros posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.