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Mudar vidas baseados em referências bibliográficas.

23/06/2026

Fato

12/05/2026

Adotar novos hábitos é fundamental para controlar a dor e recuperar o bem-estar.

08/04/2026

A ciência responde.

07/04/2026

A reabilitação baseado em evidências, inclui ajustes de carga, volume,terapia manual e educação em dor. Isso faz parte da abordagem terapêutica atual.

31/03/2026

Esta metanálise publicada na Sports Medicine (2026) avaliou a relação de diversos tipos de exercícios com a saúde do disco intervertebral.
👉O resultado chamou atenção: em estudos observacionais, a corrida (carga bípede vertical) foi a principal atividade significativamente associada a discos mais saudáveis.
Diferente da ideia antiga de “desgaste por uso”, os pesquisadores sugerem que o impacto rítmico parece estimular o disco, melhorando sua hidratação e ajudando a manter sua altura.

O disco intervertebral não é um amortecedor de borracha que se acaba com o tempo. Ele é um tecido vivo que se adapta à carga, assim como nossos músculos e ossos se fortalecem com o treino.

✅É necessário reduzir o medo do paciente, educar e dar capacidade para enfrentar as demandas.
Mostrar que o sedentarismo pode ser muito mais prejudicial para o disco do que o movimento.

05/03/2026

Técnicas Osteopáticas na coluna Torácica podem trazer bastante alívio para dores no ombro.

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Coronel Córdova 841, Salas 03 E 04
Lages, SC
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