Namah Yoga Shala

25/05/2026

O mês de Junho está se aproximando e com ele, muitas coisas boas aqui no Shala! Vem praticar com a gente 🧘‍♀️🩵❄️☃️

25/05/2026

Seu inverno vai f**ar mais quentinho com yoga 3x na semana. Quem vem com a gente? 🫀

25/05/2026

Seu ritmo é sagrado. Respeite-o 🫀

18/05/2026

Às vezes, o silêncio também é um pedido de acolhimento.

Assim como ele, que baixa o olhar não por fraqueza,
mas por sentir o mundo com mais profundidade…
existem dias em que tudo o que precisamos
é de um espaço seguro para simplesmente ser.

Na Casa Shala, respeitamos os ritmos,
os recolhimentos
e as pausas que curam.

Porque nem todo recomeço é barulhento —
alguns começam em silêncio,
com um suspiro…
e um novo olhar para dentro. 🌿

10/05/2026

A prática de yoga mais desafiadora de todas, mas também, a mais gratif**ante. Ser mãe 🩵

Feliz dia das mães ✨️

06/05/2026

06/05/2026

Ha 4 semanas vivi uma imersão no Khadro Ling, com a Lama Sherab Drolma. Um retiro sobre meditação silenciosa, shamata!

Foram dias intensos de prática, silêncio e ensinamentos sobre meditação, as Quatro Nobres Verdades, karma, budismo e a vida.

A prática não f**a só no retiro.
Ela segue na vida cotidiana, na família, com os filhos, na sociedade e, principalmente, na relação comigo mesma.

Cuidar da mente é essencial, porque onde quer que a gente vá… ela vai junto.

E é nesse cultivo que a meditação e a espiritualidade se tornam caminhos de presença, equilíbrio e consciência.

05/05/2026

Entre um compromisso e outro, existe um espaço.
E é nele que a gente se encontra.

De 18 a 24 de maio, te convido para começar o dia de um jeito diferente: com presença, silêncio e respiração.

Serão 15 minutos de meditação, às 7h da manhã,
para cultivar clareza antes do mundo lá fora começar a pedir pressa.

Não precisa experiência.
Só disposição para estar.

✨ Menos tela, mais presença.

Investimento:
Alunos Casa Shala: R$ 50
Convidados: R$ 70

Vagas limitadas.
Me chama para reservar teu lugar 🤍

28/04/2026

Vivemos em um mundo que valoriza o movimento constante.

Mas no yoga, aprendemos algo diferente:
a pausa também faz parte da prática (e talvez a mais difícil dela).

É no intervalo entre uma respiração e outra
que o corpo se reorganiza,
a mente desacelera
e a presença se revela.

Às vezes, tudo o que precisamos
é parar por um instante
e voltar a sentir.

06/04/2026

🙏✨️