Luso2.0

18/09/2023

Nessa semana, falaremos de um assunto super importante: SAÚDE MENTAL. E para isso, contaremos com a ajuda da psicóloga 💛

Já salva na agenda pra não esquecer!
🎗️Quarta, dia 20/09 às 19h30.

Aqui, estimulamos a prática de exercícios físicos pra te ajudar a alcançar seus objetivos de emagrecimento, mas muito além disso, eles são essenciais para garantir seu bem estar, qualidade de vida e SAÚDE. E isso envolve grandes benefícios para mente e corpo!

Vem com a gente nesse bate papo e entenda como a atividade física impacta diretamente na sua saúde mental!

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12/09/2023

Como anda o seu sono?😴

Durante a noite, enquanto dormimos, regulamos diversos hormônios, fazemos a destoxificação do corpo, estimulamos o sistema imunulógico, além de outros processos metabólicos que ocorrem.

Já parou pra pensar que, se você não está alcançando os resultados que deseja de emagrecimento, a falta de qualidade no seu sono ou a insônia, por exemplo, podem estar atrapalhando?

Agora, já salva esse post pra não esquecer das recomendações da nossa nutricionista .nutri e aplique no seu dia a dia! Noites bem dormidas farão a diferença!

13/07/2023

de quando a Bia era bebêzinha e já nos acompanhava nos treinos! ☺️

Nessa época ainda estávamos nos adaptando à vida de pais de 3, e enquanto os gêmeos estavam com os avós, demos um jeitinho de treinar na hora do soninho da Bia.

Contamos isso, porque entendemos o quanto é desafiador encontrar tempo na rotina agitada pra nos dedicarmos a nossa saúde, e queremos reforçar aqui, que é possível, com um pouco de planejamento e apoio das pessoas que estão a nossa volta.

Encontre um momento pra chamar de seu, cuide-se. A recompensa virá em forma de saúde e tempo de qualidade com muito mais disposição pra sua família!

E você, tem encontrado tempo pra se cuidar?

10/07/2023

E o que ela está te dizendo agora?

🧘🏼‍♀️Escolher ter uma vida mais saudável e conquistar bons hábitos de alimentação e atividades físicas é um processo que exige disciplina, resiliência e determinação. Mas que vale muito a pena quando você enxerga os resultados no corpo, na mente e na sua qualidade de vida!

O primeiro passo é um só: COMEÇAR!

26/06/2023

O “segunda eu começo” chegou mais uma vez!

Independente do dia, o segredo pra ter uma vida mais saudável e obter os resultados que tanto desejamos é um só.

Arraste e descubra!

28/09/2022

27/09/2022

Viviani Marcon é Nutricionista e Engenheira de Alimentos, com foco em Nutrição Funcional e Emagrecimento e agora realizará atendimentos presenciais também em Laranjal Paulista, aqui na .ct!

Seja bem vinda, Vivi!

E vocês que estão aqui com a gente, acompanhem o perfil dela .nutri, tem conteúdos riquíssimos e o link para agendamentos.