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Psicóloga Mônica Gargur

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Brasil
Lauro de Freitas, BA
Psicóloga Mônica Gargur

Psicóloga. Especialista em terapia cognitivo comportamental. Facilitadora do Programa Friends pelo Pathways Health and Research Centre (Austrália).

20/05/2026

Nem tudo na vida é visto. A maioria das coisas podem, simplesmente, ser sentidas.

23/04/2026

O que você costuma fazer quando as coisas não estão bem?

É fácil estar bem quando as coisas estão bem, quando tudo parece conspirar a nosso favor.

Mas quando a vida parece nos dar aquela rasteira que saímos cambaleando procurando se equilibrar, essa é a hora em que precisamos abrir nossa maleta de ferramentas para o bem-estar.

Cada pessoa tem o seu kit próprio, e o autoconhecimento nos ajuda a saber o que colocar nessa maleta.

Eu aprendi que ir à praia, nem que seja olhar o mar por uns instantes, já me acalma. Ir pra academia me dá um ânimo. Passear com o cachorro me diverte. Descansar na rede me relaxa. Surfar muda meu dia, meu humor, meu tudo.

Tem outras coisas que me fazem bem também, como conversar com amigos, ler um livro, fazer outros esportes...

Quando eu não estou bem, eu abro minha maleta e vejo qual ferramenta pode me ajudar naquele momento.

Sim, porque cada ferramenta será útil para determinada ocasião, elas não servem pra todas.

E você, como está sua maleta?

Se precisar de ajuda pra montar a sua, fale comigo.

Terei o prazer de te ajudar a montá-la.

Beijo em seu coração,

Monica Gargur

12/04/2026

Quando a gente coloca atividades prazerosas no nosso dia, é assim que ficamos.

Qual é a atividade que faz seu olho brilhar?

Que faz seu sorriso morder a orelha?

Que faz você se perder no tempo?

Eu sempre gostei muito de esportes. E quando os pratico, volto pra casa feliz da vida.

Meu dia muda. Meu humor muda.

Os problemas não diminuem, mas as emoções positivas nos torna mais resilientes para enfrentá-los. E isso muda muda coisa.

Essa foto foi de ontem. Eu surfei. O mar não estava nem tão bom assim.

Hoje o mar estava maravilhoso. Me diverti muito no mar.

Se vocês pudessem ver meu sorriso agora, diriam que ganhei na loteria.

09/04/2026

Quantas vezes o autocuidado é negligenciado, sendo adiado em nome de tantas coisas talvez não tão importantes assim?

'Semana que vem eu faço isso."
"Em breve vou fazer meu check-up."
"Amanhã eu cuido das coisas."

E o tempo vai passando, e tanto a saúde física quanto mental ficam em segundo plano.

Mas eu disse no Sem Delongas de ontem, quando a doença chega, ela não vai perguntar quando você vai parar. Ela OBRIGA você a parar.

Cuidar da saúde é uma forma de manter a vida em dia.

E você, como tem cuidado de si?

Conta pra mim como está sua vida!

Beijo em seu coração,

Monica Gargur

08/04/2026

O quanto seu corpo está refletindo sua mente?

Já pensou nisso?

Como diria o poeta Juvenal, "mente sã, corpo são".

O que acontece na nossa mente reflete no nosso corpo, e vice-versa.

Que sinais de saúde seu corpo te dá?

E que sinais de que algo não está bem ele também te dá?

No Sem Delongas de hoje vamos explorar mais um pouco esse tema e te ajudar a encontrar os melhores caminhos pra esse equilíbrio.

Te vejo mais tarde.

Beijos em seus corações,

Mônica Gargur

Acesse pelo link: https://youtu.be/5Vnqg2Q0Btg

08/04/2026

01/04/2026

Olha como estamos hoje!!

Vou chegar com um detector de mentiras no nosso programa de hoje rsrs.

Brincadeiras à parte, hoje vou trazer algumas reflexões sobre as mentiras sociais e sobre o autoengano.

Vejo vocês em breve.

Beijos em seus corações,

Segue o link: https://youtu.be/6pL8Q5MNLhI

25/03/2026

Olá, pessoas queridas!!

Nosso programa de hoje promete!!

Me diz uma coisa.
Você alguma vez já sentiu um vazio no seu peito?

Já se perguntou pra onde está indo sua vida?

Então, você sabia ter um propósito na vida aumenta a sensação de bem-estar e a satisfação na vida?

Essa é uma das coisas que você vai descobrir nesse encontro de hoje.😉

Acredite! Venha com a gente nessa jornada que você não vai gostar não. Você vai amar!!!😍

Segue o link de acesso ao programa de hoje:
https://youtube.com/live/cVWQMdYDxGQ

Beijos em seus corações,

Monica Gargur

11/03/2026

Aqui estamos nós com o segundo episódio Especial Mulheres do Sem Delongas.

Com a participação da terapeuta breve TRI Poliana Santos (e minha irmã 🥰), vamos bater aquele papo gostoso hoje sem muitas delongas sobre a importância da mulher ter um bom relacionamento consigo mesma.

Afinal, quando a cultura nos ensina a olhar pra os outros, às vezes precisamos lembrar de nós mesmas, não é?

Prepare sua xícara de café, seu chá, seu biscoito, chame as amigas e nos encontraremos mais tarde.

Beijos em seus corações!

Monica Gargur

https://youtube.com/live/qpa2wvzcfzs

02/03/2026

Olá, meninas!!!

Esse convite é pra vocês!

Nosso Sem Delongas de março está suuuuper especial e tem umas novidades bem interessantes.

Com temas que falem com você, mulher, teremos ao vivo a presença de mulheres incríveis, profissionais super talentosas que vão dialogar (dessa vez vamos delongar um pouco mais rs) sobre os principais temas da mulher hoje em dia.

Essa é pra você juntar as amigas, preparar a pipoca e assistir juntas.

Vamos nessa?

Esperamos vocês.

Um abraço em seus corações,

Mônica Gargur

https://www.youtube.com/

Endereço

Lauro De Freitas, BA

Horário de Funcionamento

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Sexta-feira	08:00 - 18:00

Site

http://www.monicagargur.com.br/

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