Dr. André Mancini

Dr. André Mancini Endocrinologia

03/08/2026

Não é o horário que faz o corpo ganhar gordura automaticamente. O que mais importa é o conjunto do dia: quantidade total de calorias, qualidade da alimentação, atividade física, sono e saúde metabólica.

Um jantar equilibrado com arroz, feijão, proteína e salada não precisa ser visto como vilão. O problema geralmente está nos excessos e na falta de estratégia.

Antes de cortar carboidrato por medo, entenda o que realmente está atrapalhando seu emagrecimento.

Acompanhe meu perfil para aprender mais sobre alimentação, metabolismo e saúde hormonal.

30/07/2026

Você emagrece, depois engorda de novo… e parece que vive recomeçando?

Esse é o famoso efeito sanfona.

Ele costuma acontecer quando o emagrecimento é baseado em dietas muito restritivas, difíceis de manter por muito tempo. O peso até cai rápido, mas depois a fome aumenta, os hábitos antigos voltam e o corpo tende a recuperar parte do peso perdido.

Além disso, quando há perda de massa muscular no processo, o gasto energético pode diminuir, dificultando ainda mais a manutenção.

Por isso, o foco não deve ser apenas perder peso rápido. O objetivo é construir uma estratégia sustentável, que preserve músculos e crie hábitos possíveis de manter.

Se você já tentou várias dietas e sempre recuperou o peso, agende uma consulta para uma avaliação individualizada.

A tireoide é uma glândula essencial para o funcionamento do metabolismo. Mas, nas redes sociais, ela virou explicação pa...
29/07/2026

A tireoide é uma glândula essencial para o funcionamento do metabolismo. Mas, nas redes sociais, ela virou explicação para quase tudo.

Cansaço? Tireoide.�Dificuldade para emagrecer? Tireoide.�Queda de cabelo? Tireoide.�Inchaço? Tireoide.

Pode ser? Pode.�Mas nem sempre é.

Esses sintomas também podem estar ligados a sono ruim, deficiência de ferro ou vitaminas, menopausa, resistência à insulina, estresse, sedentarismo, alterações emocionais e vários outros fatores.

Por isso, o mais importante é investigar corretamente. Exames como TSH e T4 livre podem ser necessários, mas devem ser interpretados junto com sintomas, histórico, exame físico e contexto clínico.

E atenção: suplemento para tireoide não é bala de hortelã. Usar iodo, selênio ou fórmulas prontas sem indicação pode ser inadequado.

Se você suspeita de alteração na tireoide, procure avaliação médica antes de iniciar qualquer tratamento.

27/07/2026

Uma consulta endocrinológica vai muito além de olhar exames e prescrever uma receita.

Exames são importantes, mas não contam a história inteira. Também é preciso entender queixas, histórico de saúde, medicamentos, alimentação, sono, atividade física, rotina e objetivos do paciente.

O foco é avaliar a pessoa como um todo e construir um plano individualizado para a saúde hormonal e metabólica.

Agende sua consulta para uma avaliação completa e personalizada.

23/07/2026

Você faz dieta, caminha, se esforça… mas a balança parece não sair do lugar?

Nem sempre a resposta está apenas na alimentação.

Em alguns casos, exames como glicemia, hemoglobina glicada, insulina, perfil lipídico e avaliação da tireoide podem ajudar a entender melhor como está o funcionamento do metabolismo.

Mas atenção: não existe uma lista pronta de exames que serve para todo mundo.

A investigação precisa ser individualizada, considerando sintomas, histórico, idade, rotina, medicamentos e outros fatores de saúde.

Se você sente que faz tudo certo e mesmo assim não consegue emagrecer, agende uma consulta para uma avaliação adequada.

Muita gente acredita que só precisa se preocupar com diabetes quando a glicose aparece muito alta no exame.Esse é um err...
22/07/2026

Muita gente acredita que só precisa se preocupar com diabetes quando a glicose aparece muito alta no exame.

Esse é um erro perigoso.

Antes do diabetes tipo 2, muitas pessoas passam por um período de resistência à insulina e pré-diabetes. Nessa fase, o corpo já pode estar sofrendo alterações metabólicas, mesmo que a pessoa ainda não tenha sintomas claros.

Ganho de gordura abdominal, triglicerídeos elevados, pressão alta, histórico familiar e dificuldade crescente para emagrecer são sinais que merecem investigação.

A boa notícia é que essa fase também é uma oportunidade. Com diagnóstico correto e mudanças bem orientadas, é possível agir antes que o problema avance.

Se seus exames estão “no limite” ou se você tem histórico familiar de diabetes, agende uma avaliação.

20/07/2026

Vitamina B12 dá mais energia?

Depende.

A B12 é importante para a formação das células sanguíneas e para o bom funcionamento do sistema nervoso. Quando existe deficiência, podem surgir sintomas como cansaço, fraqueza, dificuldade de concentração, alterações de memória e formigamentos.

Mas isso não significa que tomar B12 sem necessidade vai acelerar o metabolismo ou aumentar sua energia.

Suplementação não deve ser feita no “achismo”. O ideal é investigar antes, entender se existe deficiência e avaliar a causa.

Se você sente cansaço persistente ou suspeita de deficiência vitamínica, agende uma consulta para uma avaliação adequada.

Muitas mulheres chegam ao consultório dizendo: “Doutor, eu faço a mesma coisa de antes, mas agora engordo com muito mais...
15/07/2026

Muitas mulheres chegam ao consultório dizendo: “Doutor, eu faço a mesma coisa de antes, mas agora engordo com muito mais facilidade.”

E isso não é frescura.

Na transição para a menopausa, o corpo feminino passa por mudanças importantes. A queda do estrogênio pode influenciar a composição corporal, o sono, o humor, a disposição e a tendência de acúmulo de gordura na região abdominal.

Por isso, a estratégia também precisa mudar.

Não basta reduzir comida de qualquer jeito. É preciso preservar massa muscular, ajustar proteína, avaliar exames, cuidar do sono, tratar sintomas quando necessário e entender se há resistência à insulina, alteração tireoidiana ou outro fator metabólico associado.

A menopausa não precisa ser vivida como perda de controle sobre o corpo. Mas exige uma abordagem mais inteligente e individualizada.

Se você está na fase dos 40+ ou 50+ e sente que seu corpo mudou, procure avaliação médica.

13/07/2026

Café pode ajudar a emagrecer?

A resposta é: muito menos do que muita gente imagina.

A cafeína pode aumentar temporariamente o estado de alerta e até gerar um pequeno aumento no gasto energético. Por isso ela aparece em muitos suplementos ligados à atividade física.

Mas isso não significa que café emagrece.

Nenhuma xícara de café compensa uma alimentação desorganizada, sedentarismo, noites mal dormidas ou falta de estratégia. Ele pode até fazer parte de uma rotina saudável, mas não é a solução principal para perder peso.

O problema é quando o café vira mais um “atalho milagroso” no emagrecimento.

Emagrecer de forma consistente depende de alimentação adequada, atividade física, sono, saúde metabólica e acompanhamento individualizado.

Se você tem dúvidas sobre emagrecimento e quer uma estratégia mais segura para o seu caso, agende uma consulta.

09/07/2026

⚖ Na menopausa, muitas mulheres sentem que fazem esforço, comem menos… e mesmo assim a balança não responde.

Isso acontece porque o corpo muda: há queda hormonal, perda de massa muscular, piora do sono e maior tendência ao acúmulo de gordura abdominal.

Por isso, estratégias que funcionavam aos 30 podem não funcionar tão bem aos 50. 🔄

O foco precisa ser mais inteligente: preservar músculos, melhorar o sono e ajustar os hábitos de forma individualizada.

Agende uma consulta para entender a melhor estratégia para o seu caso. 🩺✨

Endereço

Avenida Carlo Bonfanti 825
Leme, SP
13610238

Site

, ,

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. André Mancini posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria