Aviso - Treino HardCore

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Leme, SP
Aviso - Treino HardCore

Um acompanhamento completo em sua Saúde e Bem Estar

02/01/2026

Que nesse 2026 você se preocupe com mais constância do que intensidade 🔥

Se você faz apenas musculação, pare e pense:

✅️ o que quer alcançar

✅️ o que precisa fazer para isso

✅️ entenda que meios facilitadores te ajudam, mas não fazem o seu trabalho

Bora treinar da forma certa e melhorar seu corpo como um todo

✅️ menos dores

✅️ mais força

✅️ mais resistência

✅️ melhor flexibilidade

✅️ melhor equilíbrio físico e emocional

Conheça nosso suporte online

01/12/2025

Esses 5 erros precisam ser corrigidos para que você possa acelerar seus resultados.

Se você precisa justificar para mim um deles, saiba que você já está errada.

Se alimentar é diferente de comer,
Se você precisa justificar algo; aceite que você não vai mudar seus resultados.

Não é maldade e sim realidade,
Bora juntos construir um corpo melhor... eu sei que não é fácil, mas aceite a mudança.

24/11/2025

Isso aí galera!

Nessa quinta feira presença do confirmada do Felipe Franco em nosso Centro de Treinamento 🔥

Se atente no horário pois ele ficará conosco por volta de uma horinha para fotos, vídeos e aquele bate papo bacana.

O Felipe vem representando o esporte nesse tempo de gestão onde se torna legal aquele bate papo para novas ideias, dicas e assim possamos construir um Brasil melhor 🇧🇷

Além da participação do Felipe teremos a presença do nosso amigo .drezano servindo o melhor espeto da região 🥩

Academia e suplementação free até às 21h 🔥

Presença do fotógrafo que vem realizando fotos fantásticas com atletas do fisiculturismo 📷

Pra cima ☝️

29/10/2025

💡 O peso é um indicador
Ele mostra se seu corpo está indo na direção certa. O segredo está em equilibrar massa magra + gordura corporal saudável.

Muita gente fala:
👉 “Peso não importa, o que vale é a composição corporal!”
E eu concordo… em partes.
⠀
Mas o peso importa sim 👇
✅ Menor risco de doenças
✅ Mais disposição no dia a dia
✅ Corpo mais leve e estético
✅ Melhor desempenho nos treinos
⠀
💬 Quer uma reeducação alimentar já? Comenta aqui "DIETA" 👇
que TE AJUDO A ATINGIR o peso ideal ainda esse ano!
⠀

19/10/2025

Vão te falar DETOX não serve para nada! 👍💩

Entenda! O primeiro passo para se cozinhar é verificar se a panela está limpa.

O mesmo acontece com nosso intestino, não adianta começar dieta com o intestino todo zoado, ele não vai absorver os nutrientes como poderia.

Então sim! É preciso limpar, esvaziar ele 💩

Após essa higienização você poderá começar uma dieta absorvendo os nutrientes da forma adequada e ver os resultados de uma maneira mais rápida ❤️

Segue meu perfil para mais dicas!

08/10/2025

Você pode estar comentendo esse erro!

Mudar apenas a barra não é interessante para nós que não somos fisiculturistas. O mais interessante para seu treino é a troca dos ângulos para que você possa estímular o músculo de diferentes formas e otimizar seus resultados.

Segue meu perfil e compartilha esse vídeo com um amigo/ amiga

07/10/2025

Ficar preso a velhas crenças faz com que você não saia do lugar 🔗

Não adianta querer fazer o que quer sem tentar fazer o que precisa 👊

Escreva DIETA nos comentários que vou te ajudar de forma simples e objetiva a ter resultados, não tem jeito fácil, não tem mais ou menos certo.

SUA VONTADE DE MUDAR PRECISA SER MAIOR DO QUE SUAS JUSTIFICATIVAS.

"Eu como chocolate pq meu filho gosta!"
Você esta ferrando seu filho a longo prazo

Quer um sorvete?
Saia comprar com um passeio legal ...

Se você tem em casa vc ferra sua rotina.

Quero te ajudar,
Confia no processo.

Consultoria CORPO EM JOGO 🔥

ESCREVA DIETA NOS COMENTÁRIOS

02/10/2025

Vamos lá,
com esses 4 exercícios você vai ativar COXAS, COSTAS, PEITORAL E ABDOMINAIS.

🔥 Já segue meu perfil para mais dicas!!!

Levantamento terra 3x12
Remada curvada 3x12
Crucifixo com halteres 3x12
Reto abdominal com carga 3x12

⚠️ Se você quer queimar mais gordura, faça um circuito entre eles.
⚠️ Se você quer focar mais em massa muscular, faça 1 exercícios por vez com descanso de 40 segundos a 1 minuto entre as séries.

14/09/2025

Você precisa realizar esses exercícios em seu treino!

Mas e os que eu disse que gastam menos calorias?

Você deve fazer também, mas você precisa dar prioridade aos que vão te dar mais resultados.

Gostou do post?
Já salva e me segue aí para mais dicas

13/09/2025

Você pode procurar por algo que faça um milagre estrondoso, mas não deixe de fazer sua parte.

Comece a dieta bebendo água da forma correta 💧

Coma saladas e frutas todos os dias 🥬🍎

Treine pelo menos 20 minutos por dia 💪

Endereço

Da Saudade, 606
Leme, SP
13613-000

Site

http://wa.me/5519997215941

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