Vitor Crivelin

• Nutricionista
• Me. Nutrição Esportiva (UNICAMP)
• Saúde & Performance
• Atendimentos: .evolucao

24/10/2023

O casamento perfeito é essa estratégia 👌
Ganhar músculo já é difícil fazendo tudo certo, fazendo errado então 🥵
Garanta que pelo menos isso seja bem feito ✅

03/10/2023

O maior medo de todo corredor/triatleta é começar o fortalecimento e ficar lento/pesado/tronxo 🥵
Isso até podia ser verdade uns anos atrás, quando você chegava em uma academia e fazia um treino qualquer pra hipertrofia, com pelo menos 15 séries por dia, sem nenhuma base pra sua atividade principal 🫠
Ainda bem que a ciência evolui e hoje nós sabemos o quão benéfico é o treino de força e potência pra quem quer ser mais rápido💥
Não estou falando pra você virar rato de academia não, 2-3x na semana já está ótimo✅ Afinal, é pra complementar seus treinos 😉
Mas precisa ser feito com MUITA Força e Velocidade! Quem quer ser rápido precisa treinar rápido📊
Fazer qualquer exercício também não faz sentido, existe SIM exercícios que possuem mais transferência, principalmente exercícios de pliometria, unilaterais e os básicos🔥
Se você quer baixar esse pace d e uma vez por todas, clica no link da minha bio que eu te explico como funciona minha consultoria pagando menos de R$90/mês 🎯

15/08/2023

Nosso corpo as vezes não diz as coisas, ele grita 😅
Mas a teimosia é sempre maior e treinamos mesmo assim🥵
Isso é um sinal de alerta 🚨
Aprender a lidar com esses sinais é fundamental 👌
Se você não quer mais só sobreviver e quer começar a ver do que o seu corpo é capaz, me manda uma mensagem que eu te ajudo ✅

23/05/2023

E aí, concorda com esses? Me diz aqui 👇💬

Endereço

Rua João Kuhl Filho, 101
Limeira, SP
13480731

Site

http://instagram.com/vitorcrivelin

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