Nutricionista Ralf Maxsuel

17/09/2022

Na sala de musculação, além de estimular o ganho de massa muscular, emagrecimento e definição, é possível também melhorar a corporal.
Alguns desvios posturais como a Hipercifose Torácica podem estar associados a lombalgias e outros desvios como o deslizamento anterior do Úmero, abdução, depressão ou rotação das escápulas o que pode desencadear outros agravos como por exemplo a síndrome do impacto do ombro, gerando dor e desconforto podendo comprometer a funcionalidade.
Além das questões envolvendo a saúde, a hipercifose torácica está diretamente relacionada a estética corporal pois o indivíduo se mantém em uma postura “relaxada”.
Com o treinamento adequado podemos melhorar a hipercifose, reequilibrando a funcionalidade dos músculos envolvidos e corrigindo outros desvios posturais associados, proporcionando também uma melhor definição muscular e, por consequência, uma postura corporal mais imponente.

12/06/2022

Quer começar a emagrecer do jeito certo e ja perder de 1 a 2 kg em uma semana? Então esse vídeo é pra você. Olá pessoal, dos dias 20 a 26 de junho estarei conduzindo a semana de emagrecimento do nosso grupo o DESAFIO DEFINE-SE. Será uma semana online e gratuita com várias atividades relacionadas ao processo de emagrecimento, definição muscular e hipertrofia. Vamos ter treinos, orientações dietéticas e vários desafios para serem feitos com todos os materiais de apoio para que vc consiga aplicar tudo com o foco no seu objetivo.

Você que quer emagrecer até e ainda não sabe por onde começar, ou já tentou de tudo e ainda não conseguiu, entre no grupo do whats e venha participar dessa s...