15/05/2026
Acordar depois de uma noite de sono e ainda se sentir cansado. Já aconteceu por aí?
Esse cansaço pode estar ligado à forma como o corpo está descansando, não só à quantidade de horas dormidas. Alguns hábitos interferem direto na qualidade do sono e acabam deixando o despertar mais lento, com aquela sensação de que o dia já começa pesado.
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*Legenda de acessibilidade*: Carrossel sobre hábitos para acordar com mais disposição. Card 1 apresenta o tema. Card 2 orienta evitar telas antes de dormir. Card 3 explica por que evitar o botão soneca. Card 4 destaca a importância de se hidratar ao acordar. Card 5 convida a acessar o Blog Penteadeira no link da bio.