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Dra Priscila Figueiredo

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Brasil
Londrina, PR
Dra Priscila Figueiredo

Vida saudável, Menopausa, Mulher, Saúde...

04/08/2022

“COMO”‎ eu‎ não‎ te‎ conheci‎ antes?‎ 🇮🇹❤️💚

04/08/2022

“Como” não te conheci antes?

03/08/2022

Faço‎ 49‎ anos‎ hoje‎ com‎ a‎ alma‎ mais‎ jovem‎ do‎ que‎ nunca.‎ Sinto‎ orgulho‎ da‎ pessoa‎ que‎ me‎ tornei.‎
⁣“Priscila,‎ sua‎ garra‎ me‎ surpreende‎ desde‎ sempre.‎ Você‎ tem‎ foco,‎ sensibilidade‎ e‎ vontade‎ de‎ crescer.‎ A‎ emoção‎ corre‎ nas‎ suas‎ veias”.‎
⁣Comemorando‎ com‎ meu‎ porto-seguro,‎ num‎ lugar‎ cheio‎ de‎ magia‎ e‎ Deus.‎ ❤️

12/07/2022

Eu‎ sei‎ que‎ você‎ quer‎ ser‎ feliz‎ na‎ menopausa.‎ Também‎ imagino‎ que‎ queira‎ estar‎ em‎ boa‎ forma,‎ disposta,‎ ativa‎ e‎ bonita.‎
⁣
⁣Melhorar‎ ou‎ até‎ mesmo‎ manter‎ a‎ silhueta‎ não‎ é‎ tarefa‎ fácil‎ nessa‎ fase,‎ não‎ é?‎ Mas,‎ eu‎ tenho‎ um‎ palpite:‎ está‎ te‎ faltando‎ enxergar‎ alguns‎ DETALHES‎ na‎ escolha‎ do‎ que‎ comer‎ ou‎ mesmo‎ na‎ hora‎ de‎ montar‎ o‎ seu‎ prato.‎
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⁣Fazer‎ dieta‎ é‎ chato‎ e‎ desanimador,‎ sozinha‎ então,‎ um‎ sofrimento.‎
⁣
⁣Para‎ te‎ dar‎ o‎ empurrãozinho‎ que‎ faltava,‎ você‎ vem‎ comigo‎ do‎ dia‎ 14/07‎ a‎ 19/07‎ desmistificar‎ a‎ tal‎ da‎ menopausa.‎ Teremos‎ dias‎ animados‎ com‎ muitas‎ receitas,‎ dicas,‎ sabores,‎ insights‎ e‎ motivação‎ para‎ você‎ dar‎ o‎ start‎ ou‎ o‎ restart‎ na‎ sua‎ menopausa.‎ Já‎ passei‎ por‎ isso‎ e‎ vou‎ te‎ ajudar.‎ Tá‎ dentro‎ ou‎ vai‎ continuar‎ na‎ mesmice?‎ Aproveite‎ a‎ chance‎ pois‎ não‎ sei‎ se‎ teremos‎ novamente.‎
⁣
⁣Semana‎ 100%‎ gratuita‎ MENUpausa.‎ O‎ link‎ de‎ inscrição‎ está‎ na‎ minha‎ bio‎ e‎ nos‎ stories.‎ Te‎ espero‎ na‎ quinta.‎ 🧡💙
⁣‎

03/06/2022

22‎ anos‎ do‎ meu‎ SIM‎ mais‎ ACERTADO.‎ Obrigada‎ por‎ tanto.‎
⁣03/06/00.‎ 💙

29/03/2022

Pois‎ é…‎ cadê‎ meu‎ desejo?‎
⁣No‎ desejo‎ sexual‎ hipoativo‎ há‎ um‎ desinteresse‎ pelas‎ relações‎ sexuais,‎ que‎ traz‎ instabilidade‎ conjugal.‎ O‎ desequilíbrio‎ hormonal‎ encabeça‎ a‎ lista‎ das‎ causas‎ mais‎ comuns‎ da‎ disfunção.‎ Aos‎ 40‎ anos,‎ a‎ concentração‎ da‎ testosterona,‎ é‎ 50%‎ menor‎ do‎ que‎ aos‎ 20‎ anos‎ e‎ os‎ baixos‎ níveis‎ do‎ estrogênio‎ deixam‎ a‎ região‎ íntima‎ menos‎ convidativa‎ com‎ a‎ lubrificação‎ diminuída‎ causando‎ desconforto‎ nas‎ relações.‎ Aqui,‎ seu‎ médico‎ precisa‎ te‎ ajudar.‎
⁣
⁣Devemos,‎ no‎ entanto,‎ prestar‎ mais‎ atenção‎ a‎ outras‎ situações‎ muitas‎ vezes‎ negligenciadas.‎
⁣
⁣👉🏻distanciamento‎ interpessoal‎ do‎ casal‎ (“a‎ gente‎ não‎ conversa‎ mais…”);‎
⁣👉🏻baixa‎ autoestima‎ (“me‎ sinto‎ menos‎ ‎ atraente,‎ não‎ nos‎ olhamos‎ mais‎ com‎ desejo…”)‎
⁣👉🏻FALTA‎ DE‎ AUTOCUIDADO‎ (“não‎ estou‎ cuidando‎ da‎ minha‎ saúde,‎ me‎ sinto‎ indisposta‎ e‎ sem‎ ânimo,‎ ganhei‎ peso,‎ a‎ atividade‎ física‎ já‎ era…).‎
⁣
⁣Olhar-se‎ no‎ espelho‎ e‎ admirar-se‎ te‎ fazem‎ muito‎ bem.‎ Sua‎ libido‎ pode‎ ficar‎ prejudicada‎ pelo‎ simples‎ fato‎ de‎ sentir-se‎ insatisfeita‎ com‎ o‎ que‎ você‎ enxerga.‎
⁣Por‎ essa‎ razão,‎ é‎ sua‎ responsabilidade‎ começar‎ seus‎ ajustes‎ hoje‎ mesmo,‎ para‎ depois‎ endereçar‎ os‎ aspectos‎ mais‎ profundos‎ que‎ envolvem‎ suas‎ relações‎ emocionais‎ com‎ ajuda‎ psicológica‎ e‎ multiprofissional.‎
⁣
⁣Simples‎ e‎ fácil?‎ Longe‎ disso.‎ Mas,‎ nada‎ acontecerá‎ por‎ mágica…‎ é‎ necessária‎ uma‎ reconstrução.‎
⁣
⁣Redefina‎ SEU‎ ESTILO‎ DE‎ VIVER‎ abandonado‎ há‎ anos.‎ Desconheço‎ alguém‎ que‎ tenha‎ piorado,‎ inclusive‎ no‎ aspecto‎ conjugal,‎ após‎ mudar‎ hábitos‎ de‎ vida.‎
⁣
⁣Para‎ mim,‎ a‎ prática‎ do‎ Jejum‎ Intermitente‎ encaixa-se‎ como‎ uma‎ luva‎ e‎ a‎ dieta‎ low‎ carb‎ é‎ o‎ segredo‎ para‎ equilibrar‎ o‎ meu‎ peso.‎ Exercitar-me‎ todos‎ os‎ dias‎ me‎ dá‎ disposição,‎ bem-estar‎ e‎ atitude.‎ Já‎ pensou‎ que‎ isso‎ pode‎ servir‎ pra‎ você‎ também?‎
⁣
⁣Melhore‎ suas‎ emoções,‎ eleve‎ sua‎ autoestima,‎ traga‎ de‎ volta‎ o‎ seu‎ desejo‎ adormecido‎ e‎ comprometa-se‎ a‎ não‎ desistir.‎
⁣.
⁣Espero‎ que‎ você‎ o‎ encontre‎ logo!‎ 😘

14/03/2022

Que‎ os‎ fogachos‎ incomodam‎ muito,‎ todo‎ mundo‎ já‎ sabe.‎ O‎ que‎ algumas‎ desconhecem‎ é‎ que‎ as‎ famosas‎ ondas‎ de‎ calor‎ afetam‎ outras‎ capacidades‎ da‎ mulher‎ menopáusica:
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⁣👉🏻Você‎ sabia‎ que‎ quem‎ sofre‎ com‎ os‎ fogachos‎ tem‎ uma‎ maior‎ predisposição‎ a‎ desenvolver‎ sarcopenia?‎ Sarcopenia‎ é‎ a‎ perda‎ de‎ massa‎ e‎ força‎ muscular‎ associadas‎ ao‎ envelhecimento.‎
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⁣👉🏻Já‎ ouviu‎ dizer‎ que‎ mulheres‎ com‎ fogachos‎ não‎ tratados,‎ tem‎ maior‎ risco‎ de‎ exibirem‎ disfunções‎ cognitivas?‎ Deixa‎ eu‎ te‎ explicar‎ melhor:‎ a‎ cada‎ aumento‎ de‎ temperatura‎ no‎ centro‎ termorregulador‎ do‎ seu‎ cérebro‎ há‎ uma‎ maior‎ chance‎ de‎ inativação‎ de‎ proteínas‎ importantes‎ para‎ a‎ sua‎ memória.‎ E‎ quanto‎ mais‎ frequentes‎ os‎ fogachos,‎ ‎ mais‎ vulnerável‎ ao‎ Mal‎ de‎ Alzheimer‎ você‎ se‎ torna.‎
⁣
⁣👉🏻E‎ que‎ os‎ fogachos‎ frequentes‎ não‎ só‎ pioram‎ sua‎ qualidade‎ de‎ vida‎ e‎ também‎ te‎ apresentam‎ um‎ maior‎ risco‎ para‎ doenças‎ cardiovasculares‎ e‎ osteoporose?‎ Você tinha‎ ideia?‎
⁣
⁣👉🏻Veja‎ outro‎ incômodo‎ que‎ um‎ simples‎ fogacho‎‎ provoca:‎ aquele‎ calorão‎ que‎ te‎ acorda‎ à‎ noite‎ por‎ repetidas‎ vezes‎ te‎ causa‎ insônia‎ crônica;‎ e‎ quem‎ dorme‎ mal‎ tem‎ maior‎ predisposição‎ aos‎ transtornos‎ depressivos.
⁣
⁣Por‎ esses‎ e‎ outros‎ motivos,‎ NÃO‎ BANALIZE‎ UM‎ FOGACHO.‎ ELE‎ NÃO‎ É‎ TÃO‎ ÓBVIO‎ ASSIM.‎ Além‎ de‎ prejudicarem‎ a‎ sua‎ qualidade‎ de‎ vida,‎ as‎ ondas‎ de‎ calor‎ são‎ consideradas‎ biomarcadores‎ de‎ inúmeras‎ doenças‎ crônicas.‎
⁣
⁣Cuide‎ da‎ sua‎ saúde.‎ Viva‎ bem‎ a‎ menopausa‎ e‎ me‎ conte‎ abaixo‎ como‎ anda‎ o‎ seu‎ fogacho.‎
⁣
⁣

22/02/2022

Melhor‎ receita‎ com‎ a‎ melhor‎ relação‎ P:E.‎
⁣
⁣No‎ ‎ pensamos‎ nas‎ melhores‎ receitas‎ para‎ você‎ ter‎ saciedade‎ e‎ emagrecer‎ com‎ sabor.‎ E‎ mais…‎ ‎ te‎ ensinamos‎ a‎ usar‎ cada‎ receita‎ no‎ seu‎ PMV‎ (prato‎-modelo‎ do‎ vemprojejum),‎ de‎ acordo‎ com‎ as‎ suas‎ horas‎ de‎ jejum).‎ Fez 16 horas? Quebre com isso. Fez 24 horas? Quebre com aquilo. Dá pra inventar muita coisa boa.
⁣
⁣Anote‎ a‎ receita‎ dessa‎ maravilha‎ e‎ compartilhe‎ com‎ as‎ amigas.
⁣
⁣Para‎ a‎ massa:‎
⁣400‎ g‎ de‎ carne‎ moída
⁣1‎ ovo‎ inteiro
⁣Suco‎ de‎ meio‎ limão‎
⁣3‎ colheres‎ de‎ sopa‎ cheias‎ de‎ parmesão‎ ralado
⁣Alho‎ em‎ pó,‎ ervas‎ finas,‎ sal‎ e‎ pimenta‎
⁣
⁣Para‎ o‎ recheio:‎
⁣3‎ ovos‎ inteiros
⁣1‎ xícara‎ de‎ alho‎ poró‎ cortado‎ em‎ rodelas‎
⁣4‎ colheres‎ de‎ sopa‎ de‎ iogurte‎ grego‎ de‎ kefir‎ (você‎ pode‎ substituir‎ por‎ 1‎ pote‎ de‎ cream‎ cheese)
⁣Meia‎ xícara‎ de‎ parmesão,‎ mussarela‎ ralada‎ ou‎ o‎ queijo‎ da‎ sua‎ preferência‎
⁣Sal‎ e‎ pimenta‎ a‎ gosto
⁣
⁣Misture‎ a‎ carne‎ moída‎ com‎ todos‎ os‎ ingredientes‎ da‎ massa‎ e‎ molde‎ em‎ um‎ refratário‎ de‎ aproximadamente‎ 15‎ cm‎ de‎ diâmetro,‎ inclusive‎ as‎ laterais.‎
⁣
⁣Bata‎ os‎ ovos‎ em‎ um‎ bowl‎ e‎ misture‎ os‎ demais‎ ingredientes‎ do‎ recheio.‎ Desepeje‎ a‎ massa‎ por‎ cima‎ da‎ carne‎ e‎ leve‎ ao‎ forno‎ médio‎ por‎ +/-‎ 30‎ minutos.‎
⁣
⁣Façam‎ e‎ me‎ marquem!‎ Vou‎ adorar‎ saber‎ que‎ vocês gostaram‎ ❤️

22/02/2022

Melhor‎ receita‎ com‎ a‎ melhor‎ relação‎ P:E.‎
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⁣No‎ ‎ pensamos‎ nas‎ melhores‎ receitas‎ para‎ você‎ ter‎ saciedade‎ e‎ emagrecer‎ com‎ sabor.‎ E‎ mais…‎ ‎ te‎ ensinamos‎ a‎ usar‎ cada‎ receita‎ no‎ seu‎ PMV‎ (prato‎-modelo‎ do‎ vemprojejum),‎ de‎ acordo‎ com‎ as‎ suas‎ horas‎ de‎ jejum).‎
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⁣Anote‎ a‎ receita‎ dessa‎ maravilha‎ e‎ compartilhe‎ com‎ as‎ amigas.
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⁣Para‎ a‎ massa:‎
⁣400‎ g‎ de‎ carne‎ moída
⁣1‎ ovo‎ inteiro
⁣Suco‎ de‎ meio‎ limão‎
⁣3‎ colheres‎ de‎ sopa‎ cheias‎ de‎ parmesão‎ ralado
⁣Alho‎ em‎ pó,‎ ervas‎ finas,‎ sal‎ e‎ pimenta‎
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⁣Para‎ o‎ recheio:‎
⁣3‎ ovos‎ inteiros
⁣1‎ xícara‎ de‎ alho‎ poró‎ cortado‎ em‎ rodelas‎
⁣4‎ colheres‎ de‎ sopa‎ de‎ iogurte‎ grego‎ de‎ kefir‎ (você‎ pode‎ substituir‎ por‎ 1‎ pote‎ de‎ cream‎ cheese)
⁣Meia‎ xícara‎ de‎ parmesão,‎ mussarela‎ ralada‎ ou‎ o‎ queijo‎ da‎ sua‎ preferência‎
⁣Sal‎ e‎ pimenta‎ a‎ gosto
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⁣Misture‎ a‎ carne‎ moída‎ com‎ todos‎ os‎ ingredientes‎ da‎ massa‎ e‎ molde‎ em‎ um‎ refratário‎ de‎ aproximadamente‎ 15‎ cm‎ de‎ diâmetro,‎ inclusive‎ as‎ laterais.‎
⁣
⁣Bata‎ os‎ ovos‎ em‎ um‎ bowl‎ e‎ misture‎ os‎ demais‎ ingredientes‎ do‎ recheio.‎ Desepeje‎ a‎ massa‎ por‎ cima‎ da‎ carne‎ e‎ leve‎ ao‎ forno‎ médio‎ por‎ +/-‎ 30‎ minutos.‎
⁣
⁣Façam‎ e‎ me‎ marquem!‎ Vou‎ adorar‎ saber‎ que‎ vocês gostaram‎ ❤️

10/02/2022

Pós‎ jejum‎ 24h,‎ grego‎ de‎ kefir,‎ calda‎ doce‎ zero‎ açúcar,‎ notebook‎‎ e‎ foco.‎
⁣Tá‎ tudo‎ perfeito‎ por‎ aqui.‎ 👌🏻

10/02/2022

Pós‎ jejum‎ 24h,‎ grego‎ de‎ kefir,‎ calda‎ doce‎ zero‎ açúcar,‎ notebook‎‎ e‎ foco.‎
⁣Tá‎ tudo‎ perfeito‎ por‎ aqui.‎

31/01/2022

Entrou‎‎ na‎‎ menopausa‎‎ e‎‎ estacionou‎‎ no‎‎ peso?‎‎
⁣⁣Come‎‎ somente‎‎ lanchinhos‎‎ saudáveis‎‎ e‎‎ não‎‎ emagrece?‎‎
⁣⁣Só‎‎ escolhe‎‎ produtos‎‎ “sem‎‎ adição‎‎ de‎‎ açúcar”‎‎ e‎‎ mesmo‎‎ assim,‎‎ nada?
⁣⁣
⁣⁣Eu‎‎ sei‎‎ o‎‎ provável‎‎ motivo.‎‎
⁣⁣
⁣⁣Não‎‎ é‎‎ porque‎‎ vem‎‎ escrito‎‎ “sem‎‎ açúcar”‎‎ na‎‎ embalagem,‎‎ que‎‎ o‎‎ produto‎‎ não‎‎ tenha‎‎ outros‎‎ açúcares‎‎ disfarçados.‎‎ Estes,‎‎ após‎‎ serem‎‎ metabolizados,‎‎ também‎‎ se‎‎ transformam‎‎ na‎‎ mesma‎‎ glicose‎‎ que‎‎ estimula‎‎ a‎‎ sua‎‎ insulina.‎‎ Níves‎‎ altos‎‎ e‎‎ crônicos‎‎ de‎‎ insulina‎‎ te‎ fazem‎‎ aumentar‎‎ o‎‎ armazenamento‎‎ de‎‎ gordura‎‎ corporal.‎
⁣⁣
⁣⁣Por‎ isso,‎ você‎‎ tem‎‎ que‎‎ aprender‎‎ a‎‎ escolher‎‎ o‎‎ que‎‎ coloca‎‎ no‎‎ seu‎‎ carrinho‎‎ de‎‎ compras.‎‎
⁣⁣
⁣⁣Aí‎‎ estão‎‎ alguns‎‎ exemplos‎‎ de‎‎ açúcar‎‎ disfarçado.‎‎ Passe‎‎ a‎‎ analisar‎‎ melhor‎‎ os‎‎ rótulos‎‎ do‎‎ que‎‎ você‎‎ anda‎‎ consumindo.‎‎ O‎‎ erro‎‎ pode‎‎ estar‎‎ aí.‎

Endereço

R: Alvarenga Peixoto, 400
Londrina, PR

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