Nutricionista Marina Delorenzo

Nutricionista Marina Delorenzo Nutrição Esportiva e Funcional em conjunto com Atividade Física personalizada
CRN8: 8594
CREF: 018701-G/PR

A nutrição funcional e esportiva tem como objetivo melhorar o desempenho no esporte e atividade física em geral, utilizando os alimentos e suplementos de forma que possa interagir com o organismo gerando melhoras na forma física e metabólica. Agende sua consulta:
(43) 3026-4343 - Londrina - PR
(18) 3223-5525 - Presidente Prudente - SP
(43) 3523-2973 - Cornélio Procópio - PR

22/06/2026

Se você quer emagrecer sem sofrimento e sem dietas da moda, comenta aqui LIBERDADE!

18/06/2026

Você sabia que o seu emagrecimento não depende só da sua força de vontade? 🤯

Quer saber quais probióticos eu mais indico e quais marcas eu confio de olhos fechados?
👇 Comente “EU QUERO” aqui embaixo que eu te envio minha lista exclusiva pelo Direct!

16/06/2026

Quer nunca mais ficar sem o seu pãozinho de manhã e, de quebra, ainda emagrecer? O segredo está no seu congelador! 🥖❄️

⚠️ O PULO DO GATO: O congelamento sozinho não faz milagre! Para potencializar esse resultado e garantir saciedade por horas, você precisa sempre combinar o pão com uma fonte de proteína (ovos, queijo branco, frango desfiado).

Ciência, nutrição e estratégia no seu café da manhã. 🚀

Já salva esse vídeo para não esquecer de colocar os pães no congelador hoje mesmo! E me conta aqui: você já conhecia essa dica ou ainda come pão “fresco” todo dia? 👇

saude vidasaudavel emagrecimentosaudavel

15/06/2026

🥗 Salada sozinha não é refeição!

Se você sente fome logo após comer salada, o erro não é o seu apetite, mas a composição do seu prato. Para garantir saciedade e nutrição real, uma refeição completa precisa de três pilares:
1. Proteína: Essencial para a construção muscular e para o controle da fome.
2. Gorduras Boas: O azeite de oliva, por exemplo, é indispensável para a absorção das vitaminas lipossolúveis presentes nos vegetais.
3. Volume e Fibras: A base de folhas e legumes que você já utiliza.

Não transforme sua dieta em um exercício de restrição. Equilibre seu prato e entregue ao seu corpo o que ele realmente precisa para funcionar bem.

Qual é a sua fonte de proteína preferida para acompanhar a salada? Deixe sua resposta nos comentários! 👇

15/06/2026

🥗 Salada sozinha não é refeição!

Muita gente acha que comer apenas folhas é o segredo para o emagrecimento ou uma alimentação saudável, mas a verdade é que o seu corpo precisa de mais.
Para que a salada realmente sustente e nutra, ela precisa de um “combo” completo:

Proteína: (frango, peixe, carne, ovo ou grãos) para dar saciedade e manter a massa muscular.
Gorduras boas: (azeite de oliva, abacate, sementes) fundamentais para a absorção de vitaminas.
Fibras e Carboidratos: para garantir energia.

Não passe fome desnecessária! Monte um prato equilibrado e veja como sua disposição (e saciedade) vai mudar.
Já montou o seu prato hoje? Conta aqui nos comentários o que você não dispensa na sua salada! 👇

Já comenta aqui em baixo, qual destes produtos você gostaria de saber mais?
12/06/2026

Já comenta aqui em baixo, qual destes produtos você gostaria de saber mais?

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