Nutricionista Yolanda Sarmento Lage

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Nutricionista Yolanda Sarmento Lage

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27/05/2026

Durante o tratamento oncológico, o intestino também precisa de atenção. 💛

A combinação de fibras + água ajuda a melhorar o funcionamento intestinal, reduzir a constipação, alimentar a microbiota e trazer mais conforto durante o tratamento.

Mas existe um detalhe importante: as fibras precisam de água para funcionar corretamente. Sem hidratação adequada, o efeito pode ser o contrário.

🥗💧 Pequenos cuidados fazem diferença na qualidade de vida, no bem-estar e até na tolerância ao tratamento.

20/05/2026

Usar o Mounjaro sem estratégia pode trazer resultados rápidos agora, e dificuldades maiores depois. ⚠️

Pular refeições, comer muito pouco, não consumir proteína suficiente e abandonar a atividade física aumentam o risco de perda de massa muscular e desaceleração do metabolismo.

O objetivo não deve ser apenas perder peso rápido, mas construir um corpo saudável e sustentável a longo prazo.

💚 Medicamento não substitui hábito. Acompanhamento faz diferença.

13/05/2026

Muita gente acredita que sofrer durante o tratamento oncológico é “normal”, mas nem sempre precisa ser assim.

Náuseas, perda de peso e alterações no paladar podem acontecer, mas existem estratégias nutricionais que ajudam a reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida durante o tratamento.

💛 Informação também é cuidado.
Quanto antes esses sintomas forem manejados, maior o conforto e o suporte ao corpo nesse processo.

06/05/2026

Emagrecer rápido não é sinônimo de emagrecer bem.

Usar o Mounjaro sem estratégia pode levar à perda de massa muscular, e isso impacta diretamente seu metabolismo e seus resultados no longo prazo.

Com acompanhamento, o foco muda: preservar músculo, estruturar a alimentação e construir hábitos que sustentam o resultado mesmo depois do medicamento.

💚 O objetivo não é só perder peso agora, é manter esse resultado lá na frente.

29/04/2026

A fome pós bariátrica pode voltar e isso não significa falta de controle.

Na maioria das vezes, é o corpo sinalizando que algo precisa ser ajustado: a alimentação, rotina ou até mesmo a forma como você está se nutrindo.

Entender esses sinais é essencial

22/04/2026

Se eu estivesse na menopausa hoje, essas seriam as 3 coisas que eu faria pra não perder minha saúde.

Porque o que ninguém te conta é: não é só sobre “hormônios”

é sobre o que você começa a perder… sem perceber

16/04/2026

A constipação no pós-quimioterapia não é só desconforto, ela impacta diretamente a qualidade de vida.

E o mais importante: não deve ser normalizada nem ignorada.

Pequenos ajustes na rotina já podem trazer alívio significativo, mas cada caso precisa ser olhado com cuidado.

Se isso tem feito parte da sua realidade ou da rotina dos seus pacientes, vale investigar e intervir da forma correta. 💛

07/04/2026

Cuidar da saúde vai muito além de dietas, é sobre comportamento, rotina, escolhas e, principalmente, sobre pessoas.

Como nutricionista, meu papel não é apenas prescrever alimentos, mas traduzir a ciência em estratégias possíveis, respeitando a individualidade, a fase de vida e a realidade de cada paciente.

A nutrição está presente em todas as fases: na prevenção, no tratamento e na qualidade de vida.
E quando bem conduzida, ela não só alimenta, ela cuida, acolhe e transforma.

💚 Hoje é um lembrete: saúde se constrói todos os dias, e a alimentação é uma das suas bases mais importantes.

01/04/2026

O reganho de peso após a bariátrica é mais comum do que parece, e não acontece só por falta de disciplina.

Com o tempo, o corpo passa por mudanças hormonais que aumentam a fome e reduzem a saciedade.
Além disso, fatores como comportamento alimentar, rotina e emocional também influenciam.

Outro ponto importante é a falta de acompanhamento profissional, que dificulta ajustes ao longo do tempo.

👉 Ou seja: não é só sobre comer mais.
É sobre entender o corpo e retomar o cuidado.

O reganho não é fracasso, é um sinal de que você precisa de suporte.

💛 E você não precisa passar por isso sozinho(a).

18/03/2026

A caquexia é uma condição comum em alguns pacientes oncológicos e pode levar à perda importante de peso, músculo e força, mesmo quando a alimentação parece adequada.

Por isso, o acompanhamento nutricional precoce é fundamental. Prevenir a perda de peso e de massa muscular é sempre a melhor decisão. 💛

11/03/2026

Controlar o diabetes não depende apenas da alimentação.

A qualidade do sono e a prática de exercícios também influenciam diretamente a glicemia ao longo do dia. Dormir bem, manter uma rotina de movimento e cuidar do estilo de vida ajudam a manter a glicose mais estável e o tratamento mais eficaz. 💚

Endereço

Avenida Aminthas De Barros N° 655
Londrina, PR

Telefone

+5543991229321

Site

https://instagram.com/yolandasarmentonutri?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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