Tatiana Gois Nutricionista

Tatiana Gois Nutricionista Tatiana Gois é nutricionista especialista em nutrição clínica e gastronomia funcional. Atua prin Especialista em nutrição clínica e gastronomia funcional.

Atleta bikini IFBB.

03/09/2026

Quem tenta diminuir suas conquistas é porque, é incapaz de fazer o que você faz!
Siga seu propósito!
Seus resultados falam por você 😉.

02/09/2026

Faltam pouco mais de 3 meses até o final do ano, tempo suficiente para você ficar irreconhecível, melhorar sua saúde, gostar de se ver no espelho e em fotos e o melhor ser livre para escolher o look que quiser e não ser escolhida pelas roupas.
Bora começar a se cuidar, ou você vai esperar Janeiro?
Vem comigo, eu te ajudo!

31/08/2026

É o bucho kkkkk😂😂😂.
A gordura da barriga, não é só um incômodo estético, é também fator de risco para desenvolver várias doenças como: diabetes, pressão alta, infarto, AVC, gordura no fígado, câncer de mama e de intestino, entre outros.
Por isso, sua dieta tem que ter como objetivo reduzir a circunferência abdominal. A dieta aliada ao treino irá potencializar seu resultado. Bora se cuidar 🙌.

29/08/2026

Tem gente que vai estranhar quando você começar a mudar.
Vão dizer que está exagerando, ficando neurótica, magra demais… não ligue.
Cuide da sua alimentação, treine e seja consistente, porque no final das contas, quem tem que estar satisfeita com seu corpo é você 😘.

27/08/2026

Trago verdades.
Quando você muda sua alimentação, hábitos e emagrece, você vai descobrir quem realmente torce por você e quer te ver bem!
Já percebeu isso? 😉

26/08/2026

Nem tudo que parece é….
Cuidado com as trocas.
É possível trocar o jantar por um lanche? Sim, mas você tem que fazer as escolhas certas, do contrário você irá engordar 🫣.
Suas refeições devem priorizar alimentos que trazem mais saciedade e menos densidade calórica, isso significa: mais emagrecimento, perda de gordura e redução de medidas.
Tem dúvida de como fazer essas trocas? Me chama no direct ou deixe seu comentário aqui 👇😉.

25/08/2026

Bom dia!
Bora se cuidar!

23/08/2026

Você vai se surpreender com o lugar onde sua coragem vai te levar! Bora correr atrás! Vá brilhar ✨.

20/08/2026

Só quem está acima do peso sabe a dificuldade e a frustração que sente.
Por isso vale muito a pena se cuidar!
Já percebeu isso?

19/08/2026

Sabe quando você come tudo certo e mesmo assim não emagrece?
Porque são os detalhes que fazem a diferença.
Se quer ter resultado, não inventa moda, siga a risca a prescrição da nutri e antes de acrescentar algum alimento “saudável” pergunta pra nutri o que ela acha, porque pode ser que no seu caso atrapalhe sim.
Combinado 🙌😉.

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